1樓：傲嬌
多高啊，才130**重了，在家給他買對15kg可拆卸的啞鈴給他練練，如果可以家裡按個單槓給兒子練，等你兒子變結實自信了你開心還來不及呢。單槓還能刺激身高發育，平時飲食控制下米飯麵條這樣的主食稍微少吃點多給吃蔬菜水果和瘦肉最好是牛肉，你做飯也要少糖或者無糖，儘量少鹽，你要做的就是改變你家裡的飲食結構和給你兒子提供一個鍛鍊的條件。食量不用減，改變下飲食條件就行，可以參考歐美和中國飲食的差別，中國飲食缺點就是碳水化合物太多（米飯麵條這樣的主食）蛋白質食物太少烹飪喜歡多糖多油多鹽吃肥膩的肉類。
2樓：現實太扯蛋
這個沒辦法，說的不好聽有些人喝涼水都長胖，有的人再怎麼吃都不長，還是讓你兒子多多鍛鍊，多吃蔬菜，
3樓：
每天讓他堅持運動，控制飲食
4樓：黃晉登寶貝
**是需要一定的耐心的。建議多喝白開水，多吃水果和蔬菜，少吃油膩的食物。每天早晨可以到小區旁跑跑步；晚上有空的話就多出去走走，散散步，千萬別當“宅男”，這樣堅持下來，不出幾個月，你就會發現身體的體重在明顯地下降，而且，這也是最健康，最有效的**方法！
彆著急，**其實並不是像登天那麼難，相信他會減到一個良好的體重的！
如果您對我的回答滿意的話，就請採納我吧！
5樓：思念
參考一下九陽健康食尚巧（七天瘦十斤）
6樓：黑瞎痞子
每天打會籃球，跳繩，放暑假的時候帶他去游泳池遊兩個鐘頭，或者是給個浮板讓他在水裡慢跑。
玩電腦的時候讓他玩一會就走動十幾分鍾，少吃高熱量零食和宵夜（kfc之類的），不要經常給他喝可樂汽水之類的，最好喝點牛奶或者純淨水。
7樓：池塘中一朵奇葩
更是你們父母的監督，小時候你們給他吃太多了
8樓：賽賽
我十五歲有一百三十八斤 現在二十二了還是那麼重
我女生130斤 腿怎麼能瘦下來 10
9樓：奧特曼
看起來不是很挫，你可能很高
10樓：春意盎然有禮貌
斤 腿怎gshkey
我家兒子才九歲體重已經130斤了要怎麼樣才能減掉這些肉呢？
11樓：手機使用者
我兒子也九歲、才五十二斤、看上去已經不瘦了、你兒子可能要在醫生的幫助下才能減下來了
12樓：free丶陳詞氾濫
身高多少？你與你愛人是正常體重還是偏胖？
13樓：匿名使用者
絕對肥胖症，如果父母胖的話，孩子自然也胖，建議去看醫生
14樓：,都是因為妳
多運動有**的效果！
15樓：匿名使用者
每天來一個五公里保你減下來
16樓：手機使用者
病態啊。。趕緊去醫院
17樓：手機使用者
看青春期能否長得快，如果長得快，就不胖了！否則，不好說了～
18樓：溟小武
親，這是肥胖症，請找醫生解決
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