1樓：琥珀川
1，吃好吃的，美食總是能消除我心中的不快
2.長歌，大聲唱歌把自己心中的煩惱都吼出來
3.出去走走，欣賞風景。好看的景色能洗滌心靈，讓你的心解開束縛沉靜下來
2樓：叫小蝌蚪
在自己煩惱的時候我會打**找朋友傾訴，或者一個人出去走走，吃點好吃的。
3樓：影子
我今年20，目前大二，感覺很煩惱，學到的書本知識在實習中用不著，沒有人把你當小孩看待，包容你的錯誤，很多不足缺乏經驗，身邊的人都脫單了，怕找不到男朋友。有了煩惱就要解決啊，對於學業上的東西，我都是找老師和同學的。其他情感上的煩惱，直接去操場跑個幾圈，下來之後就是什麼都忘了。
4樓：達
我是以打掃家裡全面衛生來解決我的煩惱，嗯，以前的時候我是以發脾氣來解決內心的煩惱，但是發脾氣對自己身體不好，所以還是打掃衛生吧。
5樓：屠秋生
我有煩惱了，一般會睡覺，睡著了就沒煩惱了，一覺睡到實在不想睡了，就爬起打理，然後出門開始解決帶給我煩惱的事情。睡覺會做夢，做夢有靈感。經過睡前睡後的反覆冷靜思考，再加上一躍而起開門走出的勇氣和活力，煩惱幾乎一掃而光，只剩下自信迎難而上。
煩惱壓力解除又接著鬆一口氣又開始睡覺。
6樓：錯誤79651捉坪
現在的我才17，煩惱的事已經不算少了。初中沒有認真學習，沒上高中，去了一所技校。自己比較內向，為人處世比較差，想的也多。
一直覺得自己無所事事，也不知道幹什麼，沒有目標，也有過計劃，但是卻沒有做到。對未來比較迷茫，對未知的事物比較害怕。感覺別人的人生都很精彩，想努力，努力不起來對自己很無奈。
但是自己的人生自己過，所以要調節好自己的心態，努力適應自己最喜歡的狀態。
7樓：筱磊
當我煩惱的時候，覺得確實讓人鬧心，世上這麼多人他們煩惱時一定也是同樣不舒服的。為了讓我不白白受煩惱，讓我在煩惱時把他們的煩惱也併入我的，我一個人替他們消受了，還他們片刻安寧，這樣我煩惱也算值了。你們說呢？
是不是很划算 。
8樓：匿名使用者
我有煩惱的時候就想人為什麼會有煩惱，為什麼要去煩惱。最終會付之一笑，原來是這個假心在作怪。所以學會一點隨緣隨順。哈哈哈。
9樓：回憶
遇到煩惱的時候，就找一個人的地方唱歌，一首兩首直到把煩惱忘掉為止。有時候也會約著朋友去ktv唱歌的，感覺這是個發洩的方法。
10樓：以心
煩惱總的有個原因吧？首先的解決煩惱的事，比如，沒工作，或工作拿找，那就你對工作要求的太苛刻了沒有適合你的工作，知能降低你的要求。這是解決的方法。
掙錢少，你就要學會滿足，把錢花在刀刃上，該花的花，不該花的不話，如果心情不好，就要調整你的心態，不要攀比，嫉妒。也要培養一些愛好，來舒緩心情。
心情特別煩躁的時候，你會用什麼方法調節？
11樓：微觀樂樂
每一個人都有心情不好的時候，感覺特別煩躁，我們要做一個能夠控制情緒的人，當然也有很多方法來調節，比如：
1、心理暗示法
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿q精神勝利法”，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2、目標轉移法
如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，煩躁易怒，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3、運動釋放法
如果說前面三種方法是“精神**”，那麼這種方法就是一種“物質**”——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了“生命在於運動”這句名言。
我相信通過以上的辦法，應該可以緩解心情，做到控制我們的情緒，這不僅僅是修養的體現，更是對身體健康起到重要的作用！
12樓：飄零久生師友
我一般心情不好的時候會聽聽歌，或者看看自己喜歡的韓綜大笑一會兒，要不就自己寫寫東西，要不就自己安安靜靜的待一會，我最多的還是寫東西，因為，我平時還是比較喜歡看看書之類的，所以喜歡抄一些比較好的句子，一般心情不好的時候我就會整理一下，就會覺得心情好很多。
13樓：95電玩大大
遇到自己心情不好，可以自己去調節。多出去走動，看看外面的世界，或者約朋友出來喝茶聊天，傾訴一下自己的煩惱，讓她們給建議自己。
14樓：善良一點
我心情煩躁的時候，我會做一些自己感興趣的事情，聽自己喜歡的歌，也會找朋友一起出去逛街，會買很多好吃的東西，看見吃的就會開心了。
15樓：舊舊影視點評
我心情不好的時候一般就會吃點好吃的東西比如蛋糕，，然後再看看搞笑的電視劇，睡一覺。然後心情就會變好了。
16樓：匿名使用者
我會聽一下舒緩的**讓自己的心先平靜下來，在b站上看自己喜歡的明星的一些剪輯，然後露出姨母笑，肯定不會覺得煩躁了。
17樓：花枝丸丸丸兒
最普遍的做法就是聽聽手機裡的舒緩的**，或者是出門走走，看看街邊的風景，感受別人的喜怒哀樂，感受到人間煙火的生機和活力。
18樓：匿名使用者
心情不好的時候會選擇去運動，首選的就是跑步，戴上耳機，清空自己的思緒，在揮灑汗水中，你會發現自己的心情慢慢平靜下來。
19樓：一個****
一般來說的話我比較喜歡跟朋友傾述，當有煩惱或者是心情不好的時候跟人說一下之後就感覺整個人的負面情緒都減少了。
20樓：無崖子生活達人
心情特別煩躁的時候，那麼最好呢，可以去游泳，在游泳的過程當中就能夠讓自己的內心得到一個調節，另外也可以進行自我疏導，也能夠調節心情。
怎麼樣才能消除煩惱方法？
21樓：長脖子de小鹿
煩惱的事情如果不能得到真正的解決，不管你做什麼心情還是不會好起來。不要逃避，只要把事情解決了，一切煩惱就都沒了，讓煩惱消失還得靠自己。加油吧，希望你能早點解決煩惱！
22樓：匿名使用者
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。 所以應該調節自己：
1.慾望少點， 2.攀比少點， 3.
心態平衡點, 4.知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
23樓：力頂炠
去除煩惱的方法有： 找善知識傾訴，避免再和煩惱人談話。 慚愧自己有煩惱，責怪自己沒出息。
走入大眾，接待客人，更要親切、微笑，說好話。 面對現實，主動找對方溝通。 自制、能忍，才是有力的人。
寬容別人，體諒別人，人我互調，為別人想一想。 自省改過，因為這是最勇敢的人。 發願：
"我願以慈心對待他人，我願以慈眼看待他人。" 自念："我不是為煩惱來學佛的。
" 自問："為什麼自己放不下？簡直是跟自己過不去！
" 自己告訴自己："我要讚美別人，我要尊敬別人。" 寫作、抄書，多寫幾句"責人之心責己，恕己之心恕人"。
畫圖，最好畫佛菩薩的金容聖像。 唸佛、拜佛或讀誦、抄寫各種懺悔文、發願文。 誦經或讀法語、箴言。
閱讀藏經，講一段藏經的內容給自己聽。 打坐參禪，自問為什麼煩惱？ 發心工作，讓自己忙碌起來。
聽梵唄，唱聖歌，或是彈一曲"三寶頌"或"唸佛曲"。 瞻仰佛菩薩的聖容，"我以生氣的面孔能對佛菩薩嗎？" 逆境來時怎麼辦？
面對逆境的方法有： 勇於面對，接受挑戰，設法改進。 學習承擔，世間上沒有不能解決的事。
肯定自己，安住身心，以不變應萬變。 觀想古今聖賢，以他們的事蹟作榜樣，努力向前。 閱讀高僧傳記，學習堅忍、發願、無畏於風霜雨雪等艱難困苦的精神。
置之死地而後生，自忖"我已沒有退路，不管怎樣，我要堅持下去"。 愈挫愈勇，不灰心不氣餒，觀想佛陀降魔的精神。 靈巧應變，另闢新路。
以迂迴的方法，達到目的。 告訴自己："沒有逆境，那有順境，我要經得起考驗！
" 堅此百忍，不可輸掉慧命！ 自念："逆境只是一時的，修道是永遠的，不要害怕！
" 鬥志不鬥氣，一切境界都是對自己的考驗。 多念幾句：但願眾生得離苦，不為自己求安樂。
念一段《孟子》："天將降大任於斯人也，必先苦其心志 。" 生氣時怎麼辦？
生氣時，可以： 要小聲說話，保持平靜微笑的態度。 不要給人知道自己生氣，暫時離開現場，到室外透一下氣。
記下生氣的原因，再替別人想一想。 聆聽或唱誦梵唄聖歌，從歌聲梵唄中，平息情緒。 禮佛懺悔。
面帶笑容，告訴自己要歡喜，不可生氣，會上人當！ 做個旁觀者，冷靜分析事情的來龍去脈，審查自己的起心動念。 攬鏡自照，看看自己生氣的模樣。
誦唸佛號，直至氣消為止。觀想佛、菩薩的慈顏相好。 到沒有人的地方去，問自己：
我生氣有道理嗎？ 反問自己："為什麼要生氣？
"往往會發現：這種小事，沒有什麼了不起！ 自我反省，承認己過。
心想：承擔委屈，一切不如意都是自己的逆增上緣。 看破放下，學習"觀自在"，問自己，自己生氣會自在嗎？
找不生氣的人講話；但不可給人知道自己在生氣。 生氣時，要慢半拍，告訴對方：等一會我要生氣！
忍！忍！忍！
忍一口氣，風平浪靜。 不怨恨他人，感謝對方替自己消除業障，增長福慧。 自忖沒有資格生氣，應以慈悲寬容待人。
告訴自己：生氣對自己沒有意義。所以不生氣。
化悲憤為力量，激勵自己要更加發奮圖強。 自問："我是為生氣來到人間的嗎？
" 凡事退一步想，留有餘地，以免日後見面尷尬。 慚愧自己沒有用，有用的人不生氣。 發心工作，讓自己忙碌起來，沒有時間生氣。
如何解決人我是非？ 你好我壞。 你大我小。
你有我無。 你樂我苦。 我們都希望自己好、自己大，希望擁有和快樂，怎麼反而把好的、大的、有的、樂的都給別人去享受呢？
這就是千百年來人類功利心態的"所知障"。人與人之間，若想從根本上解決彼此的一切不和諧，就應該奉行這四句話，這會讓你獲得意想不到的法喜。 如何"發願"？
發願就是立志向上、向善，自我期許。諸佛菩薩皆以發願而得道，是故學佛應該發願。如何發願？
願有：總願｜｜四弘誓願；別願｜｜觀音菩薩十二大願、普賢十大願、阿彌陀佛四十八大願、地藏菩薩"地獄不空，誓不成佛"等大巨集願。所以，發願，要學習承擔諸佛菩薩的大乘願力，建立在奉獻、犧牲上，而非只求自利。
"說時似悟，對境生迷"，如何才能對境不動心？ 一般學佛的人，聽法時能契入，且有所悟，但往往遇到境界時，便隨境轉，功夫全廢。如何才能轉境而不動心？
偈雲："風吹疏竹，風過而竹不留聲；雁度寒潭，雁去而潭不留影。"在日常生活上要做到：
不把煩惱帶到床上、不把仇恨帶到明天、不把憂慮傳染別人，若遇境界，隨來隨化。 如何對治塵勞妄想？ "不於六塵心生，不於妄心著相。
"一個國家要有國防的軍事武力才能保衛國土，我們每一個修行者也應自我心理建設，以求抵抗塵勞，去除塵勞，進而明心見性。 過自在解脫的生活，經雲有四個力量，能對治塵勞妄想： 勝解力：
對真理、禪定正確深入瞭解。 堅固力：對所信所行所知立場堅固，不朝秦暮楚。
歡喜力：對家庭、朋友、工作，從歡喜中產生力量。 休息力：
佛法的修行非透支力量，適當的休息也是一種精進。 此外，心常唸佛、念法、念僧、念戒，也能對治雜念妄想。
怎麼評價「如果你是老闆，你會用現在的自己嗎？」這句話
我當然要用啊，我充滿幹勁和熱情，這對工作來說非常重要，我幽默啊，帶給同事快樂啊。肯定會有老闆聘用的。我喜歡創新，喜歡挑戰，就算工作枯燥無味也能找到有趣點，所以我肯定會被人賞識 聘用的。是金子到 都會發光的。我不用聘用當時的自己，那時候的自己目中無人，覺得自己特別有才華，太自大了，吃了很多苦，現在才這...
說說你在成長學習生活中都遇到過哪些煩惱
1.與父母產生代溝，不願意溝通2，學習成績難提高 3與同學相處困難 說說你在成長,學習,生活中都遇到哪些煩惱 1 有些時候做過就不後悔，果斷對很多事情做出決定 2 校園的美好回憶沒有盡情的享受，沒有利用好輕鬆便利的學習環境 3 生活中的問題就多如牛毛，我們每個人都會遇到啊.來自感情 心理 工作 壓力...
你在剛出國的時候鬧過哪些笑話你在剛出國時，因為不熟悉各種規則，鬧過哪些笑話？
有一些水果特產是外國特有的，很少會進口到中國，所以說只能在當地吃，去出國的時候品嚐這一些水果，經常都不知道怎麼吃，需要在買東西的時候問商家而語言不通的時候，就會鬧出很多笑話。我在外國時候去銀行裡面取錢，老外說你過來取什麼，我說來取錢，他說什麼錢，說來取人民幣，他說我們這裡沒有人民幣，只有美元法元歐元...