1樓：匿名使用者
1、鍛鍊手的**感覺。經常給予孩子手部**以有力的刺激，如把手交替伸進冷、熱水中(溫度要適宜)；或讓孩子多接觸一些不同性質的物品，如玩沙子，玩石子，玩豆豆等。這樣，可以鍛鍊孩子手的神經反射，促進大腦的發育。
2、增強手指的柔韌性。如讓孩子經常伸、屈手指，閉上眼扣扣，練習寫字繪畫，這些鍛鍊有利於提高孩子大腦的活動效率。
3、鍛鍊手指的靈活性。讓孩子的手指做一些比較精細的活動，如擺弄智力玩具、拍球投籃、學打算盤、做手指操等；要手腦並用，邊做邊思考，以增強大腦和手指間的資訊傳遞，提高健腦效果。
4、培養孩子自己動手的習慣。為孩子選擇玩具時，要從培養孩子自己動手習慣出發，比如高階自動化玩具就不如積木、橡皮泥或能拆能拼的玩具更有利於動手能力的培養。
5、交替使用左、右手。左手受右側大腦支配，右手受左側大腦支配；交替使用和鍛鍊左、右手，可以更好地開發大腦兩半球的智力。
怎麼提高靈活性和柔韌性,如何鍛鍊身體的靈活性和柔韌性
多做刺激靈活性的練習,跟你的爆發力也有一定的關係 柔韌性,這個你應該經常做拉伸練習 但是在做拉伸練習之前必須要充分熱身,防止拉傷 如果你韌帶很差 你應該多做靜力性拉伸啦 如何鍛鍊身體的靈活性和柔韌性 鍛鍊靈活性專案最好的是 柔軟體操 瑜珈 靜力拉伸。另外足球 游泳 籃球 網球 滑冰 桌球也可以。鍛鍊...
左手和腳不如右邊靈活如何鍛鍊右腦
多用左手左腳做事 左手練字 左手剪紙等 做左側體操也有幫助 左側體操動作如下 1 舉臂動作 重複8次 1 聚精會神的站立，左手緊握拳。2 左腕用力，彎臂慢慢上舉。3 緩慢地彎曲上舉的臂，返回到原來的姿態。2 抬腿動作 重複8次 l 仰臥。2 左腿伸直向上抬。3 將上抬的腿倒向左側，但不可碰到地。4 ...
胸肌應該怎麼鍛鍊，胸肌該如何鍛鍊？怎麼鍛鍊才能快速的練成胸肌？
你鍛鍊的不夠科學 動作單一 我建議買副啞鈴 其實俯臥撐很好的，注意每組之間休息的時候做做伸展運動，甩甩手臂，捏捏三頭肌做好放鬆 休息時間一般不超過2分鐘，也不要太少 一般作一天休息一天效果比較好，肌肉是休息的時候長出來的 注意充足的睡眠和營養補充 一般俯臥撐強度不夠了那就把腳墊高能夠增加負荷，比較適...