1樓：匿名使用者
現在工作或學習的節奏不斷加快而給你帶來極大的精神壓力，心理感覺不將話說給別人聽很不痛快。建議你盡快向人傾訴，你就能解脫心中的不快。
適當調整工作、學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
2樓：
如果覺得無法獨自保持這個秘密，有種說出來的強烈感覺，我建議你還是說出來。否則會帶來一定程度的心理障礙。
建議你或者找心理諮詢師或者找乙個你信任的人，不過最好是找專業的，因為從心理學上講，保持乙個秘密會帶來焦慮，使人有說出來的衝動。如果不讓你信任的人說出來，他會產生同樣的焦慮心理。如果他保持不說了，相當於你把壓力轉交給了他。
如果他說了，你又達不到保密的目的。
3樓：竹軒女
心理學上顯示,有心事的時候,說出來能減輕心理壓力.不關它是不是能解決問題,如果覺得讓別人都知道不好,那就不要對你認識的說啊,現在社會這麼發達了，網路上提供了很多給陌生人交流的平台啊，你可以去那啊，沒有人知道你是誰啊,說出來也沒什麼啊.大家又不認識你啊.
4樓：匿名使用者
有"知道",你可以說出來大家和你一起分享!
5樓：匿名使用者
當然是要說過來的啊,說出來,讓親人幫你啊,你乙個去乘受,你會不行的啊,讓大家幫你當這點啊!!
心裡有事是說出來好呢，還是憋在心裡
6樓：匿名使用者
說出來吧，長時間壓抑在心裡對身體不好，你覺得身邊的人不可靠的話，你可以找不認識的啊，又不用擔心他會不會和別人說，不管你說出來，別人是懂或者不懂，說出來了就是好的額，別悶在心裡，什麼事情都是需要解決的，憋著不會有結果的，只會讓自己更加壓抑
7樓：匿名使用者
你和我一樣，心裡有什麼是不願意說出來。覺得周圍的人都不了解你。想找個說的人，有覺得不可靠。的確很痛苦。
做了夢是說出來好還是不說出來好，把自己做的夢說出來好不好？（不好的夢），有什麼講究嗎？
一聲嘆息 無所謂了，只是夢而已，你不得不逼著自己更優秀，因為身後有許多人等著看你的笑話。所以要對自己狠一點，逼自己努力，再過五年你將會感謝今天發狠的自己 恨透今天懶惰自卑的自己。人會長大三次。第一次是在發現自己不是世界中心的時候。第二次是在發現即使再怎麼努力，終究還是有些事令人無能為力的時候。第三次...
大學生是繼續深造好還是出來創業好
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