1樓：匿名使用者
為什麼我們睡覺的時候會做夢？大腦在做夢的時候都發生了哪些變化？在2023年之前，人們對此一無所知。大多數科學家都認為，跟它睡著的主人一樣，大腦在睡眠過程中沒有任何活動。
你真的了解自己的身體嗎後來一位美國芝加哥大學的畢業生-尤金?阿瑟林斯基，用腦電圖儀來檢測他8歲兒 子熟盹中的大腦腦電圖儀是用來檢測大腦活動時發出的微弱電訊號的儀器，它町以將檢測到的腦電波描記在記錄紙上。他發現了令人意想不到的結果。
在孩子熟睡過程中，每隔幾個小時，腦電圖儀的描記筆就會突然劇烈地抖動起來，這表明大腦活動比較頻繁。與此同時，孩子的眼球會在緊閉的眼 皮下快速轉動。終於，當描記筆苒『次劇烈抖動起來時，阿瑟林斯基叫醒了兒子，兒子告訴 他，他正在做夢。
就這樣，阿瑟林斯基發現了「快速眼動」睡眠，也叫做rem睡眠,夢都出現在快速眼動睡眠期。你的小貓小狗睡覺時，也會出現眼睛在閉著的眼皮下-?動一動的情況，這時你的 小夥伴很可能也正在做夢呢。
通常小貓的爪子也會動一動，而小狗則會從喉嚨裡發出輕微的 降隆聲。在rem睡眠的間期，腦電波緩慢而又平滑，這也與人們起先的猜測一致。但在rem丨睡眠期，也就是做夢的時候，腦電波的形狀與清醒狀態下的腦電波驚人地相似。
怛是，做夢的狀態與清醒的狀態明顯不同。噩夢裡總是充滿了妖魔鬼怪；即使在美夢裡，故事情節也足混亂又缺乏邏輯的。在夢裡，你可能不小心把零錢掉在了地.
丨::，但當你伸手去檢時，卻發現零錢突然變成了分文不值的石子。夢裡的故事結構通常荒誕離奇，醒來後，我們通常會感到奇怪，夢裡出現的幾樣東西到底赴如何聯絡在?
起的？可是在做夢的過程中，這些事物卻會組合成_1完整的故事情節。 美國明尼蘇達大學的實驗心理學專家馬丁.
塞利格曼，通過長期的實驗和研究，建立了-套可以解釋這種現象的理論。依照塞利格曼的理論，在做夢過程中每出現一陣劇烈變化的腦電波，眼前就會出現一幅 影象。 通常，做夢的階段會持續10?
30分鐘,在這段時間裡，--陣又--陣的腦電波使夢裡出:觀了一幅又--幅影象。第-幅可能是一棵大樹；第二幅是-?
座老房子。大腦試閣將這些本無 關聯的影象聯絡在-起，於是這些影象中的事物便被編進了?個荒誕離奇的「故事」情節中。
這個故事可能是喜劇、悲劇，或者驚恐片，這主要取決於做夢的人_時的心情。 人體接受了外界的訊號刺激時，也會做出同樣的反應，將這些刺激訊號編進故事情節 中。淸農，床頭櫃l的鬧鐘叫起來。
這時，你夢裡可能也有乙個鬧鐘叫起來，提醒你f課了，要開始收拾書本準備固家了。 總之，你的大腦會迅速地將周圍環境中的聲音和你此時的感受 聯絡辦:-起，然後統統編進故事情節中。
夢是怎麼來的？如今，研究睡眠的科學家們棠搌的知識已經足以問答這個問題。 可是，「我們為什麼做夢」仍然是個謎。
然而，塞利格曼卻堅信，他的「夢結構」理論必將給研究「我們為什麼做夢」的科學家們帶來啟迪。或許夢帶給我們（以及其他所有會做夢的動物）的，逄一種認識世界的實踐方式。我們每天都要將看到的、聽到的和感覺到的整理在一起，並加以珊解和回味。
夢為我們提供了乙個機會，讓我們把生活中的故事片段拼湊在_-起。 其實，每個晚上，我們都在認識自己，認識世界。塞利格曼說，這同時也解釋了嬰兒之所以要花這麼多時間睡覺做夢的原因，因為他要迅 速學會一些必備的技能，來真正了解這個大千世界中的事物、思想和—情。
2樓：一路風途
為什麼睡覺的時候，大腦會做夢，做夢有好處嗎？
3樓：格調廚房
人入睡後為什麼會做夢？做夢是否對身體有害
為什麼人睡覺時會做夢
為什麼人睡覺時會做夢？
4樓：**設御午
日有所思，夜有所夢。情緒的波動會影響睡眠，更容易做夢。心情好，快樂，好事連連，夢中會樂醒的。
經常處於害怕、驚恐的狀態下，會做惡夢。所以最好平心靜氣，心情舒暢，心如止水，夢少了，睡眠質量就更好了
。氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。
調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。冬季養生早臥晚起，以待日光。中午少睡一會足夠。
子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽公升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰公升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽。
教你一招，調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空松，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無餘。可見呼吸作用，雖與肺葉有密切關係，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然**，使血液迴圈流暢。
我們不但在靜坐時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、臥，應該隨時使用。關於自然呼吸法的調和方法如下：
（a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。
（b）、吸息時
,從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。
（c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達於下腹。
（d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反覆練習，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態。
（e）、能做到無呼吸的狀態，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調息的極功。不過初學的人，切不可有意去求，必須聽其自然。
第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達於腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。
關於正呼吸的調和方法如下：
（a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。
（b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。
（c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運動更為靈敏。
（d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜。
全身放鬆，注意力集中在呼吸上
，不一會就會睡著。
睡眠***了，一切就都ok
堅持，你會受益！
物我兩忘，無欲無求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！
還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外乙隻。做的同時並配合
深長的呼吸
，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。
堅持吧，你會受益一生！
用過的都受益了！！！
5樓：婁湛娟載慶
人為什麼會做夢
據有關資料介紹，人的一生大約有1/3的時間在睡覺，有1/5的時間在做夢。假如—個人一生活75年，那麼他就有15年是在做夢。你知道嗎，人為什麼會做夢?
俗話說：「日有所思，夜有所夢」，夢產生的根源其實就是大腦的活動，我們知道，人們的大腦在清醒時，能對外界刺激作出了不停的反應。到了晚上，人們疲倦了，於是進入睡眠狀態，在睡眠過程的大部分時間裡，腦波、眼球運動等和覺醒時的狀態一樣，只有身體肌肉處於抑制狀態。
這時候，白天經歷過、見過或想過的事情就會再現在我們夢裡。
做夢的內容往往跟白天或睡覺時所受到的刺激有關。白天對某一件事想得太多，夜晚睡覺時就會夢見這樣的事，或者雖然沒有想過某人某事，但是由於以前曾經經歷過，晚上睡覺時部分大腦神經細胞會「回憶」往事，所以也會夢見這件事。
睡覺時，外界的刺激會使大腦作出不正確的反應，從而做各種怪誕的夢。另外，體內各器官的刺激和病理變化會引起夢中出現類似的情景，如大小便急了，便會夢見到處找不到廁所等等。
做夢是一種生理現象。正常的做夢，不會影響健康，但如果經常做噩夢或怪夢而影響了睡眠，則應該去看醫生，進行及時的**。
6樓：睿爸育兒記
為什麼人睡著了會做夢？
7樓：全球**詳解
為什麼人類睡覺時，大腦會稀奇古怪做夢，做夢又代表著什麼呢？
8樓：12345申紅
人睡覺做夢是因為白天壓力大，受到刺激，白天沒有解決的問題，心裡害怕，心裡有事解決不了，晚上就會做夢。
9樓：納語天承福
做夢是大腦在我們睡眠時活動的結果，只要我們還活著，大腦就要工作，大腦睡眠時的工作形式就是做夢，只不過大多數情況下我們不會記得我們所做的夢，甚至感覺不到曾經做過夢。
10樓：蘇寧電囂
應該叫打妄想吧！佛經是這麼說的。你要想不做夢。一晚上你念觀世音菩薩聖號。用心念。你晚上就不會做夢。第二天腦袋空空什麼都不記得。
11樓：卓瑪依林
做夢是日有所思、夜有所夢，做夢是人大腦深睡之後所造成的幻境，也就是白天所殘留的景象就會在孰睡之後解壓出來的幻境。
12樓：在五祖寺滑雪的鴛鴦
為什麼人睡覺會做夢，要先看人的大腦和小腦來說，大腦是總指揮的，記錄你白天想的事是會在做夢，簡單說，晚上睡覺的小腦沒有休息就在你白天的事從放出來。
13樓：公尺洛
能睡覺為什麼會做夢？現在科學家還沒有明確的解釋。好像是大腦在休息但是他的另一面又在不斷地演變。
14樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
夢，是人的睡眠中自然出現的乙個過程，是比較正常的自然現象，生物學規律使然。據相關睡眠研究表明，如果剝奪人的做夢過程，則會嚴重影響睡眠質量，導致各種疾病產生的。所以需要理解和接納做夢的自然反應，同時放鬆身心，坦然面對就好。
15樓：可愛的硬漢
那是因為你的身體要休息睡著了，但大腦還在活躍的想事情，然後就是你做的夢。
16樓：幸運
做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
17樓：玖夜不語
我們每個人的大腦裡有著許許多多的腦細胞，這些腦細胞有的管我們說話，有的管我們睡覺，有的管我們走路等等，我們不管做什麼事都要經過大腦。晚上睡覺時，有的腦細胞和我們人一樣也休息了，可是，有的腦細胞卻沒有休息，所以，我們在白天想的事或看到的事就會在睡覺時重現在腦中，這就是夢。俗話說「夢是心中想」，就是這麼回事。
做夢是因為有的腦細胞沒有休息的緣故。
睡覺的時候，我們為什麼會做夢呢，為什麼人睡覺時會做夢
日有所思，夜有所想，做夢是潛意識的集中體現，做夢也有喜怒哀樂悲恐驚的多元化展現，從生理的角度看，能到做夢的境界是睡熟的表現。因為人睡覺時身體外部停止活動，體內各器官還在工作運動，比如血液還在執行，胃還在消化，心臟還在跳動，而大腦這個指揮官還在運動，所以腦裡面想的以夢的形式出現，最主要是日有所思夜有所...
白天睡覺為什麼會做夢,為什麼有時候白天睡覺也會做夢啊
我和你一樣抄。只要醒了以後感覺不疲憊bai 不累就du沒什麼可擔心的。zhi 要是睡了比不睡還累dao 就應該調整下了,是不是吃的過飽 吃完馬上睡了 或者姿勢不好壓迫到某些內臟或者神經了,那樣容易做痛苦之類的夢,如果是因為壓力太大的話,自己學會調節一下,放鬆心情。我發現白天一睡覺就做夢,晚上很少做夢...
睡覺為什麼會做夢
做夢是一種潛意識的反映。首先，做夢有三大好處 1 解除疲勞，休整身體。2 整理資訊，帶來頓悟。3 調節心理。如果沒有夢，那麼大大小小的慾望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。其次，每個人人每天都會做夢，你記住的夢一般都是處在淺睡期的夢。再次，有的夢能夠...