1樓：鬼鬼永遠
我以多年健美經驗給你解答，
分析：：
1、你知道嗎？？？如果真有一本書把營養、人體、解剖、飲食、**、增肌和醫療都放在一起的話，，那麼這麼書一定是泛泛而談，寫得不是很好。。。。。
2、健美，有時候可以不要書籍，最重要的是你在實踐中，你是否瘋狂，我一直認為健身房只有「瘋子」才是最厲害的高手。
3、網路上的資源很多，，你想要什麼就有什麼，其實完全沒有必要搞幾本書。。。你要什麼，有什麼。。。
如果你一定要一本很全的書，還是有的，我推薦的是一本《最有效的健美訓練與營養膳食》，，，，，這麼書特別的全，，，有上下兩冊，，蠻適合你的。。。
如果你要幾本書，講得很好或者很詳細的。
我給你推薦幾部書籍,應該是很好的，
1、醫療方面：上面一兄弟說的《黃帝內經》真的不錯，是關於養生。。醫療之前重在養。我喜歡研究中醫。。。
2、增肌：我建議有本書叫《跟冠軍學健美》這本書真的很好，，有專門解說，我使用了以後覺得不錯。。
3、營養、飲食：《食物營養與飲食保健》 這本書全面，詳細的講解。。。。好
4、人體、解剖：建議使用《人體解剖生理學》 這是我以前學習的課本，全面詳細的。。。。很好用
5、**：《你的**手冊》，要用亞洲版本的，，適合東方人，效果特好！！！
我以上推薦都是我使用過的，效果不錯！！！！！！！1
2樓：
說句實在話。你沒有必要從書中學習健身的知識。現在網路這麼發達。網路上知識的更新速度，遠超書籍。
你想學習全面的健身健美知識。只需要花比看書少的多的時間，仔細的看看國內比較著名的幾個健身健美類的**。比如大斌健美網，肌肉工程網之類的。
1-2天就會對飲食，健身，**，增肌，等方面有非常全面的認識了。
3樓：匿名使用者
軍事醫院科學出版社的。劉愛芳主編。。。新華書店可以去問問。~
4樓：
《男女健美精粹》----文斯.吉龍達
5樓：**公司瀚錕
這種書很多的，，你可以在當當網上找找。。。還可以打折。。。呵呵
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