肩胛骨突出,側面看起來像駝背,醜死了

2021-08-03 21:56:04 字數 2744 閱讀 6498

1樓:

不管你自己認為有沒有問題,還是建議你去骨科看看,大夫一看就能告訴你原因在**,你在這裡問大家,大家也不是專業的,只能給你點建議,如果確定沒有什麼問題的話多運動會改善的,你自己看著沒問題並不是就沒問題,我見過一箇中學生吧,脊椎變形很嚴重,自己不知道,到了醫院,大夫說他變形他說沒感覺出來,拍了個**後發現整個脊椎往一邊弧過去了。

如果骨架沒問題,大夫 也會告訴你做哪些運動合適,掛個號才幾塊錢,找時間去看下吧。

還有一種可能,就是你總是經常保持含胸的狀態,所以顯得這個樣子,多做點擴胸運動,另外試一下躺著的推啞鈴和飛鳥。

2樓:卡拉瑜伽課堂

請不要覺得肩胛骨突出很好看,其實是亞健康,1個動作幫你改善

3樓:厲春竹鮑祖

你好,恐怕推拿**效果不大,建議注意姿勢,養成好的習慣。

江蘇省中醫院-推拿科-張仕年副主任醫師

4樓:匿名使用者

你不要抱怨更不能恨你親生的爸媽,一切都是命中註定的。在當今的社會中有漂亮外表的女孩當然很幸運,但有修養有內涵的女孩幸福也許會更長久些。要時時記住:

上帝為你關上一個門時,一定會開啟另一扇窗。開朗勇敢的生活!

5樓:哀韶蕭貝晨

骨架沒問題夫

告訴做哪些運合適**才幾塊錢找間看吧

種能總經保持含胸狀態所顯做點擴胸運另外試躺著推啞鈴飛鳥

6樓:匿名使用者

話不能這麼講!!!你恨你爸媽這就是很不對的!!!你沒過先天失明的人?

沒看過手腳都斷了的人????這世界上有很多比你還不幸的人!!!!自己想死??

那以上這些人怎麼還活著???你應該以你爸媽為驕傲!把你養這麼大你還恨他們,那人跟動物有什麼區別???

7樓:我愛吳亦凡教主

其實我的姐姐我和你一樣 但是我只是因為睡姿導致的 從小到大16年來都習慣了側睡在很重要的發育期沒有養成良好的習慣。 但是大家都是愛沒的女孩子 推薦你 去練榆佳挺好的雕刻儀鍛鍊體型提升氣質 真的很有用 做起來相當有難度但是為了美麗都是值得的。

8樓:neng雪

我也是這樣,我都怕結婚,怕老公嫌棄我,我的痛苦又有誰能懂呢

9樓:

練瑜伽可以矯正身型,得堅持不怕辛苦,我也有些駝背練過一段時間有一些矯正過來了,加油事上無難事

10樓:匿名使用者

很抱歉,雖然隔了這麼長時間,但我想問一下您到現在還是這樣嗎??因為我也是像你那時候的情況。

11樓:匿名使用者

自信!!!相信自己是完美的! 別人怎麼看不管 只要自己看的清楚自己就好了!

12樓:匿名使用者

仗著漂亮靠男人?漂亮的還不是也要被拋棄??!而且紅顏薄命!!!!

!~您如果真的沒有任何其他優點長處..那可以下結論了:請自便

13樓:喵

我也是唉 你治好了嗎

關於駝背和肩胛骨突出的問題

14樓:匿名使用者

先去照個脊柱的正側位片,看看有沒有變形,在聽哈醫生的意見,矯正是有必要的,但具你說都看到有明顯的弧度了,那就是說變形的程度有點點厲害!建議先去醫院看看,在做打算。不要耽擱病情,駝背嚴重的要手術矯正。

15樓:匿名使用者

人的脊柱正常有四個彎曲:頸曲、胸曲、腰曲、骶曲,側面看呈一個s形。頸曲、腰曲向前彎;胸曲、腰曲向後彎。但從正面看脊柱應該是直的。

因此如果是稍微彎點,一挺胸又變直,多半沒問題。

你現在16歲,身體還在發育,一定要注意看書寫字時的姿勢,睡覺要睡硬板床,將來成年後才能有好身板、好氣質。

如果已經養成不好的習慣,可以試試貝貝佳。自己要刻意注意一下,時間一久就會養成好的習慣。這可是關乎你一輩子的事。

16樓:匿名使用者

矯正練習

(1)手扶牆壓胸腰練習:距牆一步距離站立,兩臂上舉,扶牆,上體儘量向前任,挺胸、凹腰,腳不能前移,胸貼住牆,保持4拍再還原。這個練習應經常性練習,以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。

(2)兩臂翻握挺胸腰練習:背對社一步距離站立,兩臂內旋後舉翻握槓,然後抬頭,挺胸至最高,兩臂儘量內收夾攏,兩腿直立。保持4拍再還原。做6~8次,注意呼吸自然。

(3)背手挺胸練習:兩腿開立,兩手體後十指交叉握緊,然後兩肩呷骨後鎖,兩臂後上舉至最高,挺胸立腰,再還原。2拍1動,做16次。

(4)坐位挺腰背:椅背上綁一物(不要太硬),如小皮球等,人正坐於椅子l,臀部儘量靠裡邊,後背頂住物體,兩手向後扶住椅子後背,然後儘量內夾兩臂,抬頭挺胸。4拍完成1次,做6~8次。

(5)擴胸運動:兩腿開立,兩臂前平舉,然後兩臂向側開啟擴胸,再還原,如此反覆練習 16一20次。要求向後擴胸速度要快,有一定力度,擴胸時抬頭、挺胸、收腹。

(6)俯臥兩頭起;俯臥地上,膝關節伸直,繃腳尖,兩臂前舉,兩臂與兩腿同時從兩頭抬起,腰背肌肉緊縮,然後還原,做8~12次。要求起時兩腿夾緊,抬頭挺胸。

(7)仰臥拱背:仰臥,兩臂於體側伸直拉地,背部離地,用力向上挺胸,保持2秒鐘,再還原,做8~10次。要求挺胸時,背部離地面至最高點,脖子不能放鬆。

(8)持棍繞肩:兩腿開立,兩手握棍比肩略寬,舉棍過頭,雙臂後繞,木棍落至後背,然後雙臂再從後背繞至前由。練習12~15次。要求前後繞肩時手臂要伸直,挺胸收腹。

不過嚴重的話,這些矯正練習作用不大,可能需要進行鈦合金矯正,但是價錢比較貴……

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