拳擊主要是用拳頭那個部位擊打,拳擊時怎樣握拳頭的方法

2021-07-25 12:41:35 字數 3758 閱讀 5156

1樓:麻木

主要是用拳峰部位擊打。

拳法1、刺拳 jab 前手的快速直拳(通常為左手);

2、後手直拳 cross 後手的直拳重擊(通常為右手);

3、擺拳 swing 弧線拳法,比平勾拳距離遠;

4、勾拳  hook  也叫平勾拳。一種中、近距離的擊打拳法,通常配合直拳或上勾拳組合進攻;

5、上勾拳 uppercut 自下而上打出的上勾拳,通常用於擊打肋部和下頜。

2樓:xu徐

不論如何打,擊打的瞬間腕部一定要繃緊,否則大力擊中容易挫傷腕部軟骨。建議平時進行打沙袋、拳頭俯臥撐、打牆靶的訓練。至於擊打瞬間過後腕部是否繃緊各家格鬥術要求不一樣,比如詠春拳要求擊打後立刻放鬆。

不同的拳型有不同的接觸部位,具體舒適程度因人而異,建議詢問專業拳擊教練或健身專家根據你的個人狀況調整。不戴拳套的話,擊打對方的部位通常是指根的關節處。

3樓:匿名使用者

多用拳峰部位打人傷害最大,拳峰是指中指和無名指的關節最先接觸到對方 這就是所謂的拳峰 把手皮打破肯定沒有帶拳套 拳擊是出拳快打到對方的時候握緊拳頭 拳頭一定要握緊 多鍛鍊一下手部力量 還有就是之前的準備活動 綁上繃帶 。

4樓:北京小客

拳鋒唄。手腕太脆,功力太差。拳頭在地面上壓平就好。總的來說就是多練吧。

5樓:泰拳手

關於拳擊我覺得我這是用來玩的方法。

直拳,攻擊正臉就是鼻子眼睛,胸口,肚子,這三個地方。

擺拳就側臉。

勾拳,上勾拳下巴,下勾拳肚子,側面勾拳肋骨。

用拳頭的正面,想象別人一個直拳打過來,你猜他會用**打你啊?

6樓:在波爾多跳格子的高飛燕草

拳峰無疑,握不緊就練練握力,傷到手腕?記得帶拳套。。。

7樓:匿名使用者

拳峰,打拳時要注意摳腕。

用拳套打沙袋手指很累,拳頭也握不緊

8樓:三年有多長

你好,我是南農大的散打教練,你說的這個問題是初學者很容易遇到的問題,剛戴拳套,因為還不適應,所以發力,擊打的時候會或多或少的使動作有輕微的變形,特別是你用的又是拳擊手套,剛戴上,肯定是不適應,這個握拳的確是握不急,這一點沒關係,你說手指很累,是因為帶繃帶的緣故,因為帶了護手帶,所以四個手機間有空隙,這就對手機有擠壓,時間長了會累,不過練多了就習慣了。

拳擊打,用的是拳鋒,也就是拳頭的平面,不是用骨節,用骨節的打法是打一些特殊部位,喉結、太陽穴什麼的。

你剛買拳套,建議先適應一下,別太發力,不然容易傷到手腕,另外,護手帶主要是打實戰的時候帶著的,用來保護手指,打沙袋其實不用帶的。

練習主要循序漸進,加油了,希望對你有所幫助。

9樓:中國汪林

首先打沙袋有專門的手套,不是用的拳擊手套。第二,擊打目標時用的是食指和中指的面,手腕一定要保持伸直,不然容易受傷。和訂釘子的道理一樣。

拳擊時怎樣握拳頭的方法?

10樓:紅利當頭

拳擊技術 拳擊比賽要求快速有力、準確、清晰、有效地出拳擊中對手,而自己又能巧妙地躲避對手的攻擊。在拳擊技術中發力是重要的一環,發力是把身體重量和速度,出拳的速度和兩腿撐地的反作用力加在一起,集中到拳頭上打出去。拳擊需要手足協調一致,步法與正確的拳法相結合,攻與守相結合,並要始終保持身體平衡。

完善的拳擊技術由拳擊的姿勢、步法、拳法以及防守與還擊等部分構成。

姿勢 一般有"左手在前"和“右手在前”兩種。拳擊運動員首先應選擇對自己適合而有效的拳擊姿勢。動作要領是:

兩腳開立(距離略比肩寬), 膝部略彎屈,前足尖稍內轉,後足尖向前,身體重心始終保持在兩腿中間,著力點在兩腳的前腳掌上,手在身體前面伸出約30釐米處。以“左手在前”姿勢為例,左肩側向前,左手比右手略高,右前臂貼近胸部,兩肘彎屈,略貼近肋骨,右拳靠近下頷(呈保護狀),下頷內收靠近胸部,兩肩前拱。 步法 維持身體重心的平衡,配合拳法移動身體迅速出擊的一種技術。

步法是拳擊的基礎。 步法有滑步、衝刺步、側步和環繞步等。滑步即兩腳掌不離地面同時前進、後退或向左右滑步;衝刺步是一種突然快速進攻的步法;側步是向對手側面移動的步法;環繞步是圍繞對手移動的一種步法。

在作各種步法移動時,不能因身體移動而步法混亂,從而失去身體的平衡。在向不同方向移動時,應先移動同方向的足,後面的足隨即跟上。步法移動時,腳掌儘可能不離開地面或作跳躍步。

拳法 有直拳、鉤拳、擺拳、刺拳等。①直拳:直接從肩部出擊, 軌跡成直線,途徑短、 拳重、威力大,是主力拳。

其擊法是當手臂前伸而還未完全伸直時,拳頭應象旋鑿一樣旋轉,當手臂伸直到最後一瞬間,要運用身體重心和出拳的速度力量以及肩部突然短促延伸,將力量傾注在拳頭上打出去。②鉤拳:是一種距離較短,逼近擊打的拳法。

鉤拳的手臂彎屈形狀如鉤,臂和拳從側方移動擊出,當接觸打擊面時,肘和腕向內彎屈。鉤拳主要分為上鉤拳、側鉤拳以及平鉤拳等,上鉤拳是由下向上擊打對手的腹部或下頜處;側鉤拳是從側面擊打對手腮面下頜處。鉤拳在一般情況下都用連擊動作。

③擺拳:是從橫側面擊打對手耳以下腮頜處的一種拳法。擺拳手臂彎屈度約大於90°,拳的軌跡成橫短半弧形。

但是,由於擺拳軌跡路線長,容易被對手識破,只在有利時機才使用這種拳法。④刺拳:屬於直拳範疇,其軌跡成直線。

刺拳是一種試探性的為其他拳法連擊開闢道路的拳法。出拳可輕可重,速度快。主要用來擾亂對手思路,破壞對手防禦體系,迫使或誘使對手出擊時在防禦上出現破綻,為接著利用重拳攻擊對手創造條件。

在破壞對手防禦體系後,第 2拳應隨即跟上出擊。比賽時可以將上述幾種拳法組合起來連續應用(常稱組合拳)。

防守與還擊 用拳套或手臂阻擋對手的來拳,或撥開、壓住對手的來拳,趁勢加以反擊,叫阻擋防守。運用上體旋轉、移步後讓或向左右兩側潛入轉移,使對手的拳擊落空後趁機加以反擊,叫閃躲防守。還擊,通常是在阻擋或閃躲掉對手來拳的一瞬間,對準對手防禦上的空隙予以還擊。

還擊在拳擊戰術上往往是先誘使對手擊拳,然後不失時機地加以還擊。因此它是一種反應速度快、身手敏捷的高超技術。

拳擊比賽規則 拳擊比賽分業餘比賽和職業比賽兩種。參加業餘比賽的運動員成年組必須年滿18歲,參加奧運會的年齡規定在17歲以上。比賽進行 3個回合,每個回合 3分鐘。

青少年組的年齡可在15~17歲,比賽也進行 3個回合,但每個回合2分鐘。回合之間都休息1分鐘。參加職業拳擊比賽必須年滿18歲,可根據比賽資歷分為 4、6、8、10、12、15回合進行比賽。

業餘拳擊比賽按運動員體重分級,一般分為11個級別:48公斤以下、48~51公斤、51~54公斤、54~57公斤、57~60公斤、60~63.5公斤、63.

5~67公斤、67~71公斤、71~75公斤、75~81公斤、81公斤以上。

業餘拳擊比賽一般使用20分制,職業拳擊比賽多使用 5分制和10分制。在評分標準上也有所不同,業餘比賽重視漂亮的打擊技術,而不注重擊中對方的程度;職業拳擊比賽則以給對方打擊的重拳為主要評分依據。拳擊比賽時,有 1名裁判在拳擊臺上執行裁判任務,臺下3面各有1名評判員,負責兩方運動員的技術得分,此外還設有記時員。

在職業拳擊比賽中,如有兩名以上裁判判定一方勝利,可判該運動員獲勝;如 3名裁判意見各異,則判為平局。但在業餘拳擊比賽中沒有平局,如得分相等,則看哪一方主動,再則可根據風格、技術優劣等來判定勝負。比賽時,運動員要服從裁判,當一方運動員被擊倒,站立的一方要接受裁判命令退至立柱處。

這時,裁判員開始數10秒,如被擊倒的運動員在規定的10秒內站立起來,可繼續進行比賽,否則即判對方為勝利。

拳擊手套。(見彩圖)

11樓:

除拇指外,四指四指彎曲之間貼住掌心。

拇指貼住食指,自然彎曲,指尖朝向小指方向,成九十度。

魚最主要是用哪個部位的鰭游泳,魚靠身體哪個部位游泳

肯定是尾鰭啊,你看那些游得快的魚都是尾鰭很特別,例如旗魚。魚靠身體哪個部位游泳 魚靠鰓吸收水裡的氧氣,靠魚泡控制沉浮,靠肌肉和魚鱗帶動胸鰭和腹鰭保持平衡,靠背鰭掌控方向,靠尾鰭用作向前的動力,這樣,魚就能在水裡自由地游泳啦。胸鰭 背鰭 腹鰭和尾鰭是魚在水中的運動器官。前進要尾巴,保持平衡靠鰭 上下靠...

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