1樓：飛龍在天
上體育課，激烈的運動會使腿部疲勞缺氧，所以會感覺痠痛或疼痛。可以用以下方法來消除腿部疼痛：
1、按摩消除疲勞法，用雙手按摩腿部疼痛地方，然後用雙手輕拍；
2、用熱毛巾熱敷腿部疼痛部位3分鐘；
3、用按摩器按摩，調到最小檔，時間一般以5分鐘為好。
2樓：養順
最快的就是用雲南白藥噴霧劑，但是也需要1，2天啊。。。
3樓：麥瑞骨科專家
可以適當進行按摩，放鬆肌肉，同時可配合熱敷。並且要注意適當休息。
4樓：鄭州友好牙科
傷溼止疼膏貼在小腿肚上，幫助緩解，按摩痠疼部位
5樓：就哪一
這事 我們都有過。。最好的辦法是直接向你們老師反映！！話說的委婉些。、
腳痠的問題。。上完體育課很累時 不要坐下多走走。晚上回家睡覺時 揉它半個小時！！
6樓：藍色世界
按摩,咱校體育生就是這樣的,
體育課排隊為什麼高個在前,體育課站隊時高個子在左邊還是右邊
這是戰爭年代留下的惡習,高的在前擋子彈,矮的從後面竄插上前。目標。後面的會有乙個比較明確的目標,隊伍的整齊會更容易把握 看起來比較整齊,有氣勢,體育課站隊時高個子在左邊還是右邊 這個是以基 準兵在哪個位置確定,基準兵就是乙個佇列裡的排頭兵。就是佇列的第一名,所有人以他為基準看齊。平時訓練口令是 向右...
體育課可以幹什麼，體育課很重要嗎，為什麼？
您好！體育課是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術 技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。在中國，體育課是中小學的必修課程之一。它是由體育教師根據教育部頒布的體育教學大綱按照班級授課制的方式，以實踐課為主，採取有組織 有計畫地進行教學。它是中小學體育的基本組織形...
體育課評價學生，對體育課教學評價的型別有哪些？
對體育課教學評價的型別有哪些？綜合評價和單項評價 根據評價涉及的內容和物件的多少，體育教學評價可以分為綜合評價和單項評價。個別評價是指對體育教學活動某一方面的評價，如對學生學業成績 教師教學方法等的評價。綜合評價是指對一所學校的整個體育教學活動進行完整 系統的評價，如對一所學校的體育教學質量的綜合評...