打完籃球后為什麼手肘痛,打籃球投籃時胳膊肘疼是怎麼回事

2021-07-24 08:55:34 字數 2860 閱讀 2747

1樓:天枰風吹過樹林

打籃球后,手肘外關節疼痛,長期的激烈運動造成了肘部的慢性損傷,肘部外側的肌肉起止點炎症,壓痛呈陽性,稱為網球肘。

儘量的少坐劇烈的運動,可以把打籃球改為散步,做體操,肘部的劇烈活動肯能還會造成肘部的疼痛。祝健康!

2樓:浪默子

有可能是投籃的時候小臂甩出的力過大,導致骨頭之間相對移動比較猛烈,所以會產生疼痛感。

投籃時應注意除了擺動小臂外,手腕和手指的力量也是不可忽視的,特別是手腕上要有一個壓腕的動作,不僅能夠幫助發力,還能使籃球產生向後的旋轉,更有利於進球。

3樓:匿名使用者

現在是冬天像春天過度期 過度的運動之後 會造成手肘痛 多休息休息 還有就是可能 打球的時候被碰了所以痛

4樓:清風近水

這個是很正常的,lz並不需要太在意,第一,手肘是很容易和對方產生碰撞的一個部位,在劇烈的對抗中lz不一定可以察覺;第二,手肘部位是關節所在,lz的投籃,防守姿勢,決定了使用手肘偶的頻率,過度使用就用造成手肘關節疼痛;第三,準備活動做不充分,很容易受傷,切忌不要冷著身體直接高對抗強度的比賽,不利於發揮,也容易受傷。

5樓:匿名使用者

導致肺泡破裂了一些。過幾天就好了。不是外傷,紅花油沒用。

至於被撞的部位,可能是組織輕微損傷,問題不大,休養一下就好。我記得六七年前我打球有次跟你的情況一樣,當時什麼都不懂,很擔心,懷疑是不是胸腔被壓碎了=。= 結果兩個星期之後什麼事都沒有了。

6樓:匿名使用者

估計是準備活動不夠,沒活動開,撐著了

7樓:匿名使用者

沒有活動開,天氣冷。。。

8樓:霜火戰歌

傷了~~~以後戴個護肘,貼貼膏藥吧

打籃球投籃時胳膊肘疼是怎麼回事?

9樓:李國偉

我也是這樣,而且因為肘部痛疼導致投籃不準,估計是因為肘部力量不足,建議最近恢復以後,練習俯臥撐,多鍛鍊這一部分力量。希望可以幫到你。

10樓:

最近受傷或是肘部的碰撞沒有?有可能是肘部有拉傷,打籃球受傷很正常的,呵呵,最好還是去醫院檢查一下,畢竟醫生面對面的看的直觀些

11樓:無情畫

您好,您這種情況應該是有肌肉拉傷的,最好還是注意調理的,建議您最好還是先吃點舒筋活血的藥物比如瀋陽紅藥片,必須保持心情舒暢,生活規律,保證睡眠。

12樓:渾籟

這個,建議你去看一下,當初我是膝蓋下方疼了一年多,不過後來就好了

13樓:神之翼_唐

是你不習慣,因為在投籃是會推出去的動作,所以很久不打或剛接觸會有不適應,建議先用比較輕的橡膠球,再帶個護腕在肘部就好了。

14樓:匿名使用者

不對,可能是你沒有習慣,習慣就慢慢會好的,我讀書那會也是那樣的!

15樓:万俟曉

可能是運動前準備活動不足.還有就是有點缺鈣````

一打籃球胳膊肘處就疼,誰知道是怎麼回事

16樓:戶清韓餘

應該是猛烈撞擊後造成的,我之前是臉的右側,當時還好,過了一週,上球場,一運動就悶悶的疼,適度按摩,近期不要再打球了,我那會可能是過了差不多一個月,疼痛消失了。

17樓:藍紫色泡泡

去醫院查查肘部關節是不是有什麼問題,也可能是你的運動前的工作沒有做好

18樓:亢清疏

貌似是之前受過傷吧 反關節掰了下 因為斷球的時候突然出手 手肘受力很大 容易這樣

親身經歷啊 不過現在好多了 儘量少在對方體前交叉運球的時候出手 戴個護肘吧 彆著涼 容易落下病根 到時候一陰天就會痛不欲生啊

19樓:大豬跟小豬

不是骨頭傷到,就是筋傷到了,沒恢復好,修養一個月算什麼,nba都要修養一賽季呢。

我覺得還有一種可能,如果你沒有大傷過,可能你打球的動作有問題。研究下。

20樓:匿名使用者

有可能,我說的是有可能,是傷到軟組織了。建議最好還是去正規醫院看一下,買個安心,花些錢也值得。畢竟身體還是自己的。祝早日**。

21樓:匿名使用者

肌肉損傷吧,靜養一段時間,需要慢慢恢復的

22樓:匿名使用者

肌肉損傷吧,靜養一段時間

23樓:一天魯西西

傷筋動骨100天,沒痊癒就上崗,肯定會不適的。還需要休息。

24樓:匿名使用者

可能裡面關節有點損傷 最好去檢查下 以免錯過時間

25樓:匿名使用者

還是去醫院看看的為好 肯定還是軟組織有問題

26樓:匿名使用者

去找骨科大夫檢查下吧!別兒戲!

27樓:鞚璃之風

我也是,不過我是肩膀!!!

28樓:北京小馬哥修車

韌帶 建議去醫院看看

29樓:機智的誠哥

籃球劇烈運動,建議打球前先熱身,尤其是自身傷病處熱身

30樓:larcenciel澤

沒活動開。熱身不足吧!

31樓:匿名使用者

可能是骨頭有問題,或者是骨刺!

32樓:我不只是過客

可能是筋勞損,最好諮詢一下醫生的好!

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