1樓：
其實都是心裡作用，也加上你接觸的世界太小，圈子太小了，多看看外面的世界，你會發現其實外面的世界很精彩，沒有自卑的人，只有放不開的心態，心有千千結，時間永遠都不會停留，心態才是最重要的，自卑或情緒低落，都只是人的一念間而已，何不放開心菲，自己飛翔。。。其實都是心裡作用，也加上你接觸的世界太小，圈子太小了，多看看外面的世界，你會發現其實外面的世界很精彩，沒有自卑的人，只有放不開的心態，心有千千結，時間永遠都不會停留，心態才是最重要的，自卑或情緒低落，都只是人的一念間而已，何不放開心菲，自己飛翔。。。其實都是心裡作用，也加上你接觸的世界太小，圈子太小了，多看看外面的世界，你會發現其實外面的世界很精彩，沒有自卑的人，只有放不開的心態，心有千千結，時間永遠都不會停留，心態才是最重要的，自卑或情緒低落，都只是人的一念間而已，何不放開心菲，自己飛翔。。。
2樓：劉浩坑
丟掉那顆敏感的“玻璃心”，不要因為自卑而憂鬱、膽怯地活著。陷在自卑的情緒中，會無法進行正常的工作，陷入惡性迴圈，誠實地面對自己，發揮優勢，對自己的缺點別過分關注，你的人生才會褪去灰色，散發光芒。
3樓：
1.多接觸性格開朗的人
朋友圈很多人說有什麼性格就會交什麼型別的朋友圈，對於性格有些內向或自卑的人群，可以適當參加一些性格開朗圈子的活動或是交一些性格開朗的朋友。時常在一起交流，可以讓自己從中改變個人的性格與對事件的認知。
2.做一些力所能及的事
成就感對於所說的缺乏安全感的人群，可以通過一些力所能及的事件去增加個人的成就感增加個人自信力。讓自己有責任感與成就感的同時也消除了自卑，這裡可以從個人比較熟悉的技能、事件上著手去做。
3.培養興趣愛好
每一個人都有興趣愛好，或多或少罷了。可以根據各自的喜好選擇相應的事或是樂趣去，這是改變個人性格的最好的途徑，在自己感興趣的事件上做事或是自信是都會倍增的，而且也比較受到他人重視。
4樓：匿名使用者
這個跟你的性格也有關係。開朗一些，多跟人接觸。而且沒有必要自卑，現在社會人跟人都是平等的，不看家境也不看教育，只要你。沒人正直善良。做好你自己就可以了。
5樓：
整天上班的人很多，也就是說大家為了養家餬口都很辛苦，我們要苦中作樂忙中偷閒，心情就好了aqui te amo。
6樓：虢珧
光上班沒有業餘生活，使人變成特別呆板，情緒低落，丟失了性趣愛好，
7樓：說噶
身體太累導致精神一直緊繃就會產生各種負面情緒，錢是賺不完的，還是有空抽個時間多約朋友出去走走玩玩，別憋在自己一個人的世界裡。
8樓：繁華繁華
首先是什麼事情讓你這樣？好好想想以後的打算，不喜歡這份工作就早早離開！
9樓：擺渡人灬度人
從小接受的教育是以打擊為主，很少得到鼓勵。想做的事情，總是被懷疑被否定，很少得到父母的正向肯定，他們很難相信我也可以去做好一件事。所以長大以後，不管外人覺得我多麼優秀，覺得我不應該是自卑多人，但是隻有自己心裡知道，長期的打壓下，我是一個很自卑的人，在事情還沒有發生之前就產生負面想法，擔心自己做的不好，在乎別人的眼光。
所以一直覺得自己活得不夠綻放，畏手畏腳。深受其害。
有什麼辦法呢？只能自救。這是長期自我暗示形成的思維慣性，一時半會也很難改變。所以我去學習，報了很多課程，看了很多心理書。試圖打破自我束縛的枷鎖。
自卑認知的產生，是因為在自卑和自信這個天平秤上，我不斷的接受著自卑的負向反饋，不斷在我的大腦裡重演自卑情節，自卑這邊的天平秤越來越重，形成了我很自卑，什麼都做不好的心理暗示。
知道了這點，就要勇於打破阻礙你的枷鎖。
1、反思：你對自己由哪些設限
自卑？悲觀？害怕？內向？不敢公眾表達？……列出你的自我設限，然後再把它們轉換成：我很自信、我樂觀、我勇敢、我開朗、我用於表達內心……
2、改變：時刻提醒自己轉變思維
思維慣性很難改變，所以要關照自己的每個小念頭。當出現負面想法的時候，即使調整，進行積極的自我暗示，久而久之形成積極的思維習慣。思維可以改變行為，從每件小事去積累成就感，小積累帶來大改變。
逐漸擺脫自卑情結。
我現在也還在踐行中。希望自己可以真正自信、從心底接納自己
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