1樓：
睡前兩個小時前就別再吃了
睡眠質量的好壞與飲食適當與否有很大的關係。在睡覺前如果吃了以下幾種食物會讓你夜不能寐。
一、咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。
二、辛辣食物
其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。
三、油膩食物
油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。
四、有飽腹作用的食物
還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
五、酒類
睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。
2樓：手機使用者
偶爾吃不會啦，又不是天天吃
生蠔扇貝回族能吃嗎，吃了扇貝和生蠔不能吃什麼水果
不能，回族人在水產中只食魚 蝦。在這些可食 動物中，不吃自死的，也不吃外族人屠宰的 必須是清真寺四掌教 刀師傅 或阿訇屠宰的方可食用。回族穆斯林忌食豬肉 狗肉 馬肉 驢肉和騾肉，不吃未經信仰伊斯蘭教者宰殺的和自死的畜禽肉，不吃動物的血等 忌諱別人在自己家裡吸菸 喝酒 禁用食物開玩笑，也不能用禁食的東...
生蠔是什麼材料,廚用，請問烤生蠔,扇貝需什麼配料
牡蠣蒸飯 特色 鮮香可口，營養豐富。牡蠣被稱為 海的牛奶 100g的生牡蠣中含有成年人一天所需動物性蛋白質的1 2，並含有豐富的鈣 鐵 碘等無機物。原料 醬油4大勺，辣椒麵1小勺，切好的蔥1大勺，蒜蓉1大勺，香油 芝麻 胡椒粉各少量。製作 1.牡蠣去殼，用鹽水洗淨並除去水份。2 把飯蒸的不軟不硬，並...
吃扇貝後忌諱吃什麼，吃了扇貝和生蠔不能吃什麼水果
吃扇貝後忌諱吃橘子 柿子 茶 水果和vc片等 1 吃海 鮮不要吃含鞣酸多的食品，會腹瀉，包括橘子，柿子，茶還有一些其他 2 吃海鮮也少吃含vc高的食品，會中毒，包括水果，vc片等等。貝類本身極富鮮味，烹製時千萬不要再加味精，也不宜多放鹽，以免鮮味反失，貝類中的泥腸不宜食用。新鮮貝肉色澤正常且有光澤，...