1樓：
可以的，運動，**，食物，傾訴，遊戲都可以成為發洩的工具。通過吃東西發洩要避免亂吃以及暴飲暴食，短時間看不出什麼，久了就是大問題，胃部是很脆弱的。
2樓：滿憐南
第一，靠吃東西來宣洩負面情緒，雖然能一定程度上緩解負面情緒，但對你身體是不太健康的。相信你也明白。
第二，靠吃東西發洩負面情緒，這屬於暴飲暴食的壞習慣，必須強迫自己改正。
第三，如果心情很不開心，建議聽聽勵志的**，聽聽節奏歡快的**，或者去逛逛街，唱唱歌，看電影，旅遊等等。或者可以讓自己沒事找事做，比如做家務，盡可能讓自己忙碌起來。這樣，就能分散你注意力，不會一直關注你自己的痛苦。
3樓：紫夢夢
那不好。 還不如想到沒人的地方喊兩嗓子
4樓：張亮餐飲
這不是什麼發洩的好辦法。心情不好都是有原因的，找到問題的根源，並想辦法解決，當某件事情豁然開朗的時候，心情自然就好了，假如遇到自己不能改變的事實，只要努力過了，就不要多想了，其實那個時候也就不會像沒努力之前那麼難過了，找個好朋友訴說訴說，或者做一些其它的事情轉移一下注意力，心情不是那麼糟糕了就不會出現你說的那種情況了。
5樓：丟了幸福的太陽
化悲痛為食慾，挺好的呀！不過，女性注意身材，可以去跑步，聽**，釋放壓抑…
6樓：匿名使用者
120斤 你的衣櫥裡除了大碼就是加大碼
100斤 整個市場都是你的
7樓：匿名使用者
我非常贊同你的觀點！「化悲憤為食量」很正常。
心情不好的時候總是想要不停的吃東西,是心理問題?
8樓：示煙愛雪
你這個是身體問題了!
生氣是刺激分泌物滋生的乙個導火索!你去醫院檢查下吧!
這個可不是我們說的
化悲痛為飯量了!
9樓：匿名使用者
跟我一樣心情不好，就比較壓抑，化悲憤為食慾是我說得比較多的一句話，不過，我對吃的東西沒特別講究，就是想吃到撐，然後就舒服了於是也越來越胖 需要控制
10樓：匿名使用者
其實我也不好說 你是不是抑鬱症的表現，但是我敢肯定 你心情不好後 就喜歡吃東西，是與「心理問題」粘邊的，其實呢，有些人生氣後或者是遇到挫折後，都會有不同的 反應，你心情不好後，有這樣的 「反應」 我們也可以說是很「正常」，同時也能理解，我們來觀察一下，你所發現的 心情低落時 是每次都愛吃東西嗎？我看了你所寫 所擔心的，我敢肯定 你也算是個能「自理」的人。乙個能自理的人，他/她就絕對可以 控制自己，換句話講，不要刻意的去控制自己，我們如果覺得心情低落時 可以看看 哲理學 啊 哲理故事啊 或者約朋友出來 吃吃飯 逛逛街啊 散散步啊 訴訴苦啊 偶爾做些小型運動啊 ，把自己的注意力 換個角度 換個方式 去享受 生活啊？
難道 很難做到嗎？在我個人覺得，生活與學習方面 是有著很多很多 的困難和挫折 ，但是 我換了個角度去看了，這些挫折與困難，小時侯 大人們就告訴自己 說 人生，就是酸甜苦辣 ，總有著一些 讓自己看不開的問題 總有著一些 讓自己留下痕跡與痛苦的事情，但是 我們必須 得 把這些 困難與挫折 當作一道 「難題」 做錯了不要緊 就當作是經歷 激勵自己 讓自己更加成熟起來，然後到老時在漫漫的回憶 這些 說不定那時 子孫滿堂 想起來都會覺得很好笑。。。對，我是說了 有些「離題」，但是你要明白 我為什麼 說這些？
你的問題是 難受 時就會吃東西。主要問題是 你看待困難和挫折 還不夠 成熟的去面對 等你真的明白了，你就會發現 你心情低落的時候 愛吃的習慣就會在你身邊消失的！
11樓：無錫心理諮詢
在壓力之下，人們會通過無意或有意的方式來處理自己的情緒。當人心情低落時，滿足口腹之慾確實可以讓身心感到愉悅。所以你會在情緒低落時吃甜點，蛋糕等（我以前情緒低落的時候也這樣）。
「吃到很撐還是聽不下來」或有一點點強迫傾向，並不構成心理疾病。不過，從你的描述症狀來看，也有點類似「貪食症」，這是一種進食障礙，他們只是要「吃」這種感覺。如果上述的症狀嚴重影響到日常生活和行為，建議到專業機構進行確診及**。
————無錫心港心理諮詢
12樓：匿名使用者
只是發洩的一種方式而已.一般人心情不好都要發洩出來,只不過有的人選擇狂跑操場,有的人選擇找出氣筒,你是選擇了大吃,要是你心情不好了不找一種方式發洩那才真的有問題了.只是你的這種方式對自己不好,去看看有關宣洩心情的資料,或者試著尋找你心情不好的根源在哪,問題解決了,心情自然好了.
13樓：匿名使用者
缺少安全感。吃東西可以得到滿足建議心情不好的時候多吃甜的，含多巴胺也有說吃巧克力的。
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