1樓：鐘起雲薄夏
高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。
對於有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物**無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫公升白酒或90毫公升的乾紅或188毫公升的啤酒。
對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物**。
2樓：鞠素花鄂淑
高血脂得人群應當注意飲食和運動，飲食上做到合理膳食，運動上做到適量運動。平時注意食鹽和食用油得量，食鹽一天得量控制在6克以內，食用油得量一天控制在25克以內，運動上面最好做到一天有2到3段有氧運動，尤其是晚餐後得一段運動很重要，每次運應當安排在飯後休息半小時以上開始，平時多吃降血脂得食物，利於降血脂的食物：茄子、韭菜、黃瓜、洋蔥、冬瓜、竹筍、紫菜、魚類、大豆、燕麥、玉公尺、綠豆、大蒜、生薑、山楂、牛奶等
低血糖的人平時飲食要注意什麼
首先，低血糖患者應該均衡飲食，要想杜絕低血糖的出現，就要做到在飲食上平衡，每天最少包含50 60 的碳水化合物，同時也要包含一些糙公尺 種子 穀類 酸乳 瘦肉 蔬菜和魚類等。第二，低血糖患者少食多餐好，對於低血糖患者來說，應該做到少食多餐，一般來說每天吃6 8頓，並且在睡覺前吃一些點心或者零食對預防...
胃不好的人平時飲食應該注意些什麼
可以餐後喝一些牛奶。注意不要空腹的時候喝牛奶，最好在飯後一小時以後喝，這時，胃裡有食物，可以使牛奶在胃裡停留時間更長些，與胃液發生充分作用，利於消化吸收。要少吃公尺飯，多吃麵食。因為公尺飯是酸性的，尤其大公尺稀飯，酸性食物特別容易刺激胃。麵食則不同，麵食屬於鹼性食物，不易傷胃，因此可以多吃，特別是麵...
高血脂平時都應該注意些什麼呢
mr熊麻吉 高血壓病人應注意的飲食習慣 首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類 如澱粉 玉米 少吃葡萄糖 果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，...