1樓：撒旦就凙朔
想多一些美好的事情，想一些美好的回憶，開心的事情，或者出去玩一下，這樣在你心中的悲觀就會消失啦！你試試吧！！我也能啦，看你能不能！～加油啊
如何鍛鍊自己的心理抗壓能力，求有效、、拜託各位大神
2樓：匿名使用者
首先，你要bai看自己是什麼du性格，如果你心理素質比zhi較差，忍耐dao力也比較差，遇到壓力就先需專要排解，需屬要與別人多交流交流，或者做一些讓自己放鬆的事，比如玩玩遊戲等，來緩解壓力，再尋找解決辦法；如果你認為自己心理素質本身就不錯，那你遇到壓力就先試圖自己去解決，把問題解決了就沒事了。 其次，想要提高抗壓心理素質，瞭解心理學是必須的，多看看心理學的書還有人性的弱點和人性的缺點，做一些心理測試，找找自己的弱點和強項，多注意提高自己的弱點，逐步完善自控能力，你就會越來越強，到最後你會發現你完全可以控制自己的情緒。 再次，如果你心理素質已經夠強了，還想繼續提高，那你就需要刻意鍛鍊了，找一些自己不可能完成的任務，體驗一下自己的極限，比如說在食堂或者公司或者學校門口做一次即興演講，不要做準備，站到一個位置馬上就開始講，或者參加辯論賽都很鍛鍊人的。
提高抗壓心理素質是需要一定時間的，你需要逐漸通過與人交流，學習，鍛鍊才能提高
怎樣才能讓自己不那麼壓抑？我心臟揪著難受，有種呼吸困難的感覺。拜託各位大神
3樓：阿豪系列
樓上的真極端啊...一般極端的人命都不怎麼長呢... 壓抑，來自環境的話，換個環境生活生活，去旅遊下，放鬆下。
或者來自沒處理好的事，想方法去搞定它，解決了，自然ok，解決不了，睜隻眼閉隻眼，事情總會過去。 何必那麼在意，活的那麼累... 你喜歡唱k嘛，多拉人去唱唱k，多運動運動啦~
4樓：萌
壓抑什麼？ 你是不是不敢說出來？ 我有一條建議，就是越是不敢的事越要做！
怎麼樣才能讓自己不悶？拜託各位大神
現實就是這樣的殘酷,為了在這個殘酷的社會上生存就要不斷強化自己的生存能力 其實有很多放鬆的方式,只要能適當的放鬆自己 不要給自己太多的壓力和壓抑 這樣就不會覺得累了 而且凡事只要平常心去對待沒什麼過不去的坎 相信自己是最棒的 但最重要的是為了實現個人的生存價值，為了證明你的存在給自己所處的這個世界帶...
怎麼才能讓自己的人緣變好？拜託各位大神
真要說清 bai楚 那是很難做到的,但是du.為了你,我還zhi是可以說一句的 我dao的話就一句 用心專 去感受 屬 你也許會說怎麼用 心 去感受 這就要看你怎麼去理解咯 我就只能說這些,希望對你有些幫助 看來還是要好好讀書啊 我知識面,還不夠 等我知道了,我一定和你說清楚 呵呵 加油 go go...
怎麼才能讓自己不這麼愛哭，怎樣才能讓自己不那麼容易哭。
覺得哭能表達，或者說哭你能達到一種目的。這目的你乙個人知道，要是你說不知道，那我也不知道了。哭吧，早晚有幹的時候。我是女生，我也愛哭，和你感覺一樣，覺得哭泣是軟弱的表現，是非常非常丟臉的事情。可是，我也是控制不了，我頂多能控制不抽泣，可眼淚卻止不住的流。哎，沒辦法。我是男生，以前我也愛哭，遇到一點委...