為什麼在現實生活當中,人總有一種心裡恐懼感!比如說在空翻的時候,明明憑感覺能翻過去的,但就是不敢翻

2021-06-05 17:08:52 字數 5200 閱讀 2388

1樓:匿名使用者

缺乏自信,而自信來自你做這件事的經驗與實力。

2樓:匿名使用者

恐懼感處於潛意識和身體的自我保護,人如果沒有恐懼感是很危險,怎麼死的都不知道。

有一個歌歌詞裡面有個《後空翻》。我就知道歌詞裡面有一個 後空翻

3樓:海綿寶寶吃紫菜

李玟有首bai

歌叫《刀馬旦du》的,裡面有句歌詞是“耍zhi花槍比誰都漂dao亮,一個後空翻版····”,不知道是不是你要權找的歌····

刀馬旦李玟

明明早上人還在香港

還在九龍茶館喝煲湯

怎麼場景一下跳西安

我在護城河的堤岸

站在古老神祕的城牆

月光搖又晃

我用英語跟小販交談

突然畫面一下就全暗

我還在想到底身在何方

我變模樣是個華裔姑娘

我開始想認真細心裝扮

我回臺上終於輪我上場

耍花槍一個後空翻腰身跟著轉馬步扎的穩當

耍花槍比誰都漂亮接著唱一段虞姬和霸王

耍花槍舞臺的戲班二胡拉的響觀眾用力鼓掌

耍花槍比誰都漂亮刀馬旦身段演出風靡全場

怎樣練習後空翻前空翻

4樓:冶雯穎

無論是練習前空翻還是後空翻,最關鍵的是四個問題。第一,要有良好的平衡性;第二,要有足夠的腹部力量,腹部力量力量很關鍵;第三,要有足夠的腰部力量;第四,要有比較良好的柔韌性。只有同時具備這四點,才可以練前空翻、後空翻,而且一定注意是先練前,後練後。

先從滾地翻到靠地翻,之後就是前手翻,在後就是前空翻。助跑要根據實際的情況自己來決定,在騰空後,要精神集中,反應迅速。

想原地倒立,在離牆壁半米(或30釐米)處,在地面鋪上軟硬適度的靠墊,用三點式(雙手、頭著地)倒立,然後在上肢力量的作用下,成兩點式(雙手著地),通過腿的前後搖擺和腰腹的軟硬繃弛來調節在空中的平衡,經過長時間的練習即可。

5樓:大道求花花

練習後空翻的方法:

1、練後空翻有三個要點,一是起跳動作,二是空中的動作,三是落地的動作。起跳動作講究發力,這個平時也可以練,站立、半蹲、腳尖發力起跳,可以把這個動作反覆練,儘量順暢自然。

2、空中動作,強調團身,就要遵循這個原則,雖然不團身也可以,但那不是一般人可以做到的。團身有助於身體在空中的旋轉,有一點值得注意的是在起跳時,要擺動雙手,往身體與地面45度角的後方起跳,頭部往後仰。

3、最後一步,落地動作,關鍵在於穩,那就要求做到前腳掌著地,前腳掌著地有兩個好處,一是不容易扭到腳,二是可以控制自己落地的聲音大小。

練習前空翻的方法:

1、起跳高度決定整個動作的質量:加強下肢的鍛鍊,負重撐、高抬腿跳都是很常見的鍛鍊方法,負重撐的作用跟蛙跳差不多,這裡建議練習負重撐。

2、剛開始的時候先在凹凸不平的地面上進行練習,之後找一些捎高的坡來練習,等這些都練熟以後就可以挑戰高臺前空翻了,當然要在有安全設施的前提下進行。

3、成功關鍵在於堅持練習:每天在不影響正常生活、學習、工作的情況下投資一點時間來完成一定量的練習。

4、選擇練習方法:光憑感覺來得不可靠,因為今天做到的動作明天可能就做不出來了,甚至是剛才還做到的一會就做不到了。最有效的方法是,理性分析,科學練習,牢記動作要領,多想,確保真正的消化吸收;即使兩三年不沾,冷不丁還能拾的起來才是最終目的。

6樓:勁哥功夫

原地後空翻教學後空翻怎麼練,一個原地後空翻教學

7樓:夫懷雨邰汝

18歲以前練比較好,腰上綁二個繩子。由二個人左右拉,你跳,,幫助你。。。下面最好有墊子。慢慢來。就可以了。

8樓:匿名使用者

最好找個師傅練練,你是那裡的??如果你是博羅石灣的我有可能幫助你!!

9樓:匿名使用者

前空翻,先練習前滾翻,就是貼著地面去滾動身體,然後再慢慢聯絡前竄,就是藉助助跑,彈跳升空,然後再接觸地面的時候,變成前滾,要求在儘量騰空高度要達到自己的最大高度,接觸地面的時候團身包頭,速度要快,然後熟練後,你應該就沒問題了。

後空翻,可以先練習一段時間的後滾,然後聯絡抱膝跳,就是身體原地騰空達到一定的高度,快速屈膝抱在胸口,在放開,熟練以後,找人在邊上,抓著你的衣服,騰空抱膝跳,達到高度,頭向後仰,就可以了,但騰空抱膝,和仰頭,間隔的時間很小,這個是個連貫的動作,注意一定要有人在邊上保護, 個人意見,希望樓主滿意

老師您好 我是學舞蹈的 可以前手翻 怎麼能學會前空翻呢

10樓:運動用品鑑定

前空翻與後空翻的學習原理基本一樣,先學好“馬車輪”,由雙手撐地開始,逐步用一隻手最後完全不用手。

練習前空翻的方法:

1、起跳高度決定整個動作的質量:加強下肢的鍛鍊,負重撐、高抬腿跳都是很常見的鍛鍊方法,負重撐的作用跟蛙跳差不多,這裡建議練習負重撐。

2、剛開始的時候先在凹凸不平的地面上進行練習,之後找一些捎高的坡來練習,等這些都練熟以後就可以挑戰高臺前空翻了,當然要在有安全設施的前提下進行。

3、成功關鍵在於堅持練習:每天在不影響正常生活、學習、工作的情況下投資一點時間來完成一定量的練習。

4、選擇練習方法:光憑感覺來得不可靠,因為今天做到的動作明天可能就做不出來了,甚至是剛才還做到的一會就做不到了。最有效的方法是,理性分析,科學練習,牢記動作要領,多想,確保真正的消化吸收;即使兩三年不沾,冷不丁還能拾的起來才是最終目的。

有一首歌,有幾句歌詞是“耍花槍,一個後空翻....”這是什麼歌?

11樓:彗江

歌曲:刀馬旦 歌手:李玟 **:so crazy

如何學好空翻?

12樓:tany糖

空翻動作有危險,練的時候最好有人幫忙看著,準備好個墊子,剛學的話就厚一點的墊子,不怕摔傷,等動作熟悉後再換在地上練!空翻動作都是跳到最高點時頭和肩膀往前(前空翻往前,後空翻往後),迅速收腳,同時雙手抱膝,等轉過後舒展著地,每天練,不能停,否則會不敢翻,你翻多了就知道怎麼翻才是翻得好的!

13樓:棍武飛揚

你說的是哪種空翻,前空後空側空,然後還有團側,毽子後空,踩牆後空,還有很多很多

14樓:somnus丿

在地板上放個墊子,最好放在牆面下

tfboys裡有幾個人

15樓:匿名使用者

3個人,名曰:王俊凱&王源&易烊千璽,別名三小隻(也有直接叫他們是三隻的,不過三隻是s.h.e的別名,請各位不要搞混)。

16樓:the妍

三個,王俊凱,王源,易烊千璽

17樓:匿名使用者

三個人,分別是:王俊凱,王源,易烊千璽

18樓:藩縱

有四個人,退出了一個人所以只有三了。個人

19樓:睡覺一級運動員

就1個是人..易烊千璽

20樓:俎州鮮于哲瀚

你好,tfboys一共有三個人

分別是大哥王俊凱,一哥王源和學神易烊千璽

下圖順序:源兒、小凱、再就是千璽

大哥是組合的門面擔當,隊長,主唱,一雙勾魂的桃花眼,大長腿歐巴源兒是可愛擔當,薄荷音主唱,杏仁眼,眼睛裡有星星,wink蘇人心,看起來萌萌的,其實帥氣逼人

千璽呢,就是舞蹈擔當,主舞,笑起來有可愛的梨渦。外表有種高冷的總裁範,其實是一個逗比的千猴

我在練習側空翻的時候,發現能控制左手不碰地面,但右手怎麼也做不到,求高手幫忙!

21樓:匿名使用者

是你方法不對吧?或者你還沒掌握要領?你可以在草地上的平地練,因為我親身經歷,你跳時兩腿不要像弓步那麼大,小一點好用力,在騰空過程你兩腳可以張大一點,左腳蹬地時右腳向上頂,快收腳時右腳不要伸直落地,落地成半弓步就好了.

你熟練起跳就放鬆點,高度夠速度快,你就可以兩腳落地直立站穩。側空翻沒多少危險性,就算摔了也不怎麼傷,沒必要大墊子

22樓:麥扣橙

先練腿部力量和身體平衡力、柔韌性,然後右手觸地力量逐漸減小。

23樓:

翻的時候後腿往上甩 一開始先碰地面慢慢減少手的用力 直到不用手 側空翻不好翻的 個人認為比後空翻還難

跑酷前空翻問題,抱腿後什麼時候能放腿?昨天沒放腿,膝蓋把牙齒磕掉了

24樓:匿名使用者

建議你去沙坑裡練吧 有條件的話可以去體操館 或者借學校裡的墊子

動作要領:前空翻的起跳有兩種 一種是前撲式 ;先助跑一段距離 然後並腿起跳 雙臂 由後背向前擺(注意 :擺的時候是由下至上) 起跳和擺臂是同時進行 當身體置空時 立刻團身 這樣就能過去了 (注意:

此前空翻 屬於遠距離飛躍式空翻 跳不高 或是在空中猶豫 或者在起跳時突然忍了 都可能失誤 在空中猶豫 也就像你那樣 揹著地了! 練此前空翻 需要你的勇氣;助跑不能太慢 不然 後面置空的高度就很低,空中團身儘量團緊 這樣能增加你翻過去的速度 ;出腳的時候 注意視線是否能看到正前方)http://v.

第二種:雙臂由上至下: 這種前空翻大多數人都是用這個的, 首先 ,還是要一段距離來助跑,然後也是並腿起跳,雙臂向上時要儘量打直, 向下擺動時, 身體上半身稍微向前傾一點(多少看你自己咯);起跳的同時雙臂用力向下擺動,一置空 馬上團身(助跑起跳用點力),基本就過去了!

(注意:此前空翻需要控制好你起跳的力量、擺臂的力度和空中的展身, 如果起跳用力過大,有可能會落地後前撲出去, 容易擦傷臉部、肩部、手臂等地方; 起跳力量過小、擺臂也無力和空中的展身,這樣你在空中翻的時候速度就很低,高度也不上很高,落地就可能是半蹲或是全蹲在地上,半蹲還好點;如果全蹲在地上的話,注意不要一落地就將頭向下看 ,這時會有個慣性是向上的,如果你翻過去後突然向下看,可能膝蓋會撞到臉部,特別是鼻子部分,很痛的哦!!)http:

25樓:張益譜

我暈 你抱個團 就著地了呀

什麼時候放腿 沒有特別的規定 但是如果抱的越緊轉速就越快

放腿時間 全屏感覺 文字是表達不清楚的

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