1樓：荗琠胊爻垝鷶
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺無緣無故的心煩，需要調節心態，使自己身心健康。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：說好_不流淚
知道了一些你不想知道的事，或是看到聽到你不想聽的事
記得採納啊
男人心煩的時候，是不是不想說話，連女朋友都不想理會呢？
3樓：rtfjh射手
沒錯了，煩心需要靜，但是也需要關心，適量而至，如果只是稍微心煩你大可陪陪他說說話，讓他把不愉快的說出來讓你一起承擔，求採納
4樓：幸運的喵了呀
希望我的回答對你有用
5樓：瀨戶燦
他需要乙個人靜一靜，不想要有人打擾他
男人心煩的時候是不是不想說話，連女朋友也不想理**也不接。
6樓：弘曆
愛，是一種責任，在任何情況不變的使命，在患難之中不變的承諾、懂你的人，會用你所需要的方式去愛你。不懂你的人，會用他所需要的方式去愛你。真心愛你的人，不會對你忽冷忽熱；真心要娶你的人，也就不會胡亂承諾。
7樓：娜娜
差不多吧，一般都不太願意吐露出來，喜歡自己乙個人承受，往往回去喝些悶酒啥的
8樓：匿名使用者
呵呵，估計是真的傷感情了。
9樓：吳5痕
一般人是這樣的，不過凡事都有例外！
10樓：疏影暗香
我老公也這樣，應該是
11樓：砍柴少年
是這樣的
什麼事情想開點
每天都感覺心裡煩躁，不想和任何人說話怎麼辦
12樓：巨蟹飛翔羽
夏天來了，天氣熱，人心也跟著煩躁正常。
你可以聽聽自己喜歡的**，到陰涼的地方走一走，讓神經放鬆，緩解一下生活中的等等壓力。
不過沒不想跟人說話這有些過了，還是應適當與人溝通溝通，如果你是因為有什麼事而惱火煩心，就最好與信任的人談談心。
望採納，一樣對你有幫助！
13樓：匿名使用者
心情不好乙個人呆下也沒事，不要管別人，等心情好了在聊聊天。
14樓：匿名使用者
為什麼心裡煩躁，總有個理由吧？
15樓：戀毒酒
心境不夠，經歷不多，紅塵未了，涉世未深！
16樓：人生第一學霸
什麼事情要想簡單，想開點。什麼事情一定要找人幫你簡答，你會感到幸福，快樂乙個人永遠沒得答案。
17樓：成森軍
聽歌，看**，要看喜劇類的
18樓：我怕忘了你
出去極度訓練 還可以** 訓練之中這些東西都會忘了 換來的是好身材好身體
19樓：ytm青
既來之則安之。別想太多，別讓你的心太累。
20樓：平平凡凡
想一些開心的事，心情會暢快的。
21樓：三月雨
玩拼圖，實使心裡平靜
有時候， 莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想乙個人靜靜的發呆。 有時候， 突然覺得心情煩躁
22樓：襲寄竹任嫻
當你解決
了問題，心中的煩惱之後就不會覺得煩躁了
你可能在生活，感情，學習等方面遇到了不順心的事所以你心情不好.
你要知道你為什麼不開心，要想辦法把問題解決了就不會煩了煩是解決不了問題的，靜靜地想一想為什麼會這樣，是自己的方法不對，還是別人，還是一廂情願
不管什麼事，都要慢慢的解決，而且一定要解決，只有這樣你才會好點在心情不好的時候多想想開心人和事
給家裡打打**，把你心中的煩惱可以和你認為合適的人說說，這樣就會好點（知心朋友，陌生人，網友也可以)
誰無過錯，只要是勇於認錯改錯，沒有什麼是不可原諒的人生不如意的事太多了，但是解決問題的方法總比問題多（不管你在做任何一件事之前都要好好考慮一下為什麼這樣做，做的最好的結果和最壞的結果是什麼，如果最壞的結果都不怕就去做好它）
盡量做到問心無愧，對得起你的心就可以了
一切都會好的
中秋快樂
23樓：g你懂我便足以
一模一樣的感覺。其實大部分人都一樣，主要還是取決於心態，看開了，時間過了就會感覺淡了
24樓：匿名使用者
哎！看來每個人都煩惱 都孤單！
25樓：sweet甜心是我
只要是人都會有這樣的情況發生，只要想沒什麼大不了的就好了
26樓：匿名使用者
這就是現代人的生活。
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