1樓：嗯丶嗯
引起的原因是
經常感覺心臟劇烈跳動，緊張的時候心跳加速，稍稍運動下就心跳加速
所以你睡不著
2樓：匿名使用者
你這很可能是「神經衰弱性的心臟衰弱」，而根由是長期失眠所造成的。因此，只要解決了失眠，其它問題也就迎刃而解了。為此，首先必須克服「一躺下就老怕睡不著」的心理障礙，這是克服失眠的前提條件。
其次要按照人體生物鐘的規律來作息：晚間九點半左右就寢；早晨五點半左右起床。如此堅持下去，養成習慣就好了。
同時，還應該堅持鍛鍊，特別是晨煉。必須提醒的是：你如果有不良習慣的話，一定要立即解決戒掉！
這是必須的！只有這樣，你才能逐步的擺脫目前的困境。
3樓：匿名使用者
找到失眠的原因，解決它，**失眠主要是放鬆精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛鍊身體很重要，身體強壯了，就能把失眠治好，就不會心煩意亂，如果連續3天都睡不著，最好吃一片安定，不然後果很嚴重，我有親身體會，會形成失眠恐懼症，害怕睡不好，精神更緊張，越緊張越睡不好，一定要先吃藥止住失眠，再查詢失眠的原因，慢慢解決它，祝早日**！！
4樓：海參燉魚
玩電腦久了脖子乙個姿勢，頸椎出問題，頸椎病，建議找中醫按摩，我以前就是你這樣，現在好了！不過找個好中醫按摩的，不然越按摩越差！
睡覺的時候總是因為自己的心跳而睡不著，總能感覺心臟在強烈的跳動，我已經很放鬆了，而且也很累了，可有時
5樓：千手門
生理方面沒問題的話，建議安排好生活規律，比如規定好幾點睡覺幾點起床，開始可能會不習慣，但過段時間等調成生物鐘，就很容易了，這其實很簡單，也告訴我們生活要養成良好的生活習慣。還有建議睡前可以喝一杯牛奶，可以讓你睡的香甜
6樓：
如果只有晚上睡覺前是這樣的話，我建議你做個24小時心電監護，要是心臟沒事，我建議你去找個心理門診去看一看！
7樓：匿名使用者
心臟不好吧 用用睡shui羙mei人ren稥xiang薰xun組zu合挺好使的
開學前晚上經常睡不著,做噩夢，晚上經常做噩夢，醒後睡不著，怎麼回事
這是開學焦慮情緒來，是對即將源到來的學bai習生活感到不安和不適應，du屬zhi於開學前一種比dao較正常的心理反應，應對開學焦慮的辦法有 一 心理調節 1 從現在起要開始認識到 馬上要開學 的現實，少些抗拒，集中精力投入到新的生活中去。重點是做好心理準備，迎接新的挑戰。2 現在你應該多去做，比如做...
晚上經常想事睡不著覺怎麼辦晚上經常想事睡不著覺怎麼辦
我們知道，睡眠對來 於大腦健康是自極為重要的。bai人一般需要有8個小時du以上的睡眠時間，並且zhi必須保證高 dao質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻...
為什麼晚上總睡不著覺，為什麼我晚上經常想太多睡不著覺
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡不著就按這2個穴位 晚上睡不著覺怎麼辦？一是壓力太大，二是情緒失調 造成這些症狀的原因 嚴重缺乏兩種營養素一是鈣 另一種是維生素b族嚴重不足 三是內分泌失調。首先，你年齡多大呢？如果你處於青春期或更年期，這種現象是因為內分泌不穩定的緣故。...