1樓：
多。。。。。挨打！
1，看看人家如何打你
2，練習自己反應速度
3，鍛鍊心理素質
4，提高求生慾望
切記！打架不是殺人！教育是目的，既要對方長記性，又不能出刑事！
2樓：匿名使用者
lz稍微矮了點 不過問題不大
力量是基礎 是根基
可以靠 深蹲 硬拉 臥推 引體 來提公升
還要訓練協調性 這樣才能保證打擊的力度
格鬥厲害的一眼就能看出來
就是那種 腰粗 大腿粗 整個軀幹看上去都非常飽滿結實的那種至於lz 65kg感覺太瘦 怎麼也要80kg以上等你80kg以後可以考慮訓練下技巧 建議自由搏擊
3樓：撇子阿昌
打架街頭鬥毆可不好，理論上大家都是文明人……學學散打，自由搏擊之類的還是可以的嘛~
訓練可以大體分三類：
體能訓練|（包括耐力，爆發力等），
柔韌訓練（有話說「寧練筋長三分，不練肉厚一寸」，就像你說的李小龍的身材），
心理素質的訓練（通過模擬訓練，實戰演習，實戰）
4樓：歐陽若炙
普通人大家一半是身體素質，一半是心理素質
身體素質通過普通的體育鍛煉可以得到提高
心理素質就要靠實戰了
關鍵時候還是要心狠手辣啊
以前打架經常因為下不去手錯過時機而吃虧啊
5樓：匿名使用者
俯臥撐：不是要你做幾百個，10秒20個。練的是速度和爆發力打報紙：懸空掛的報紙。要雙層。爭取一拳擊穿。練穿透力對鏡子打拳，糾正姿勢，力求最快的速度出拳。
先練這些，其他的打架打多了自然就會了。
6樓：匿名使用者
有這麼好的條件就去學截拳道吧。
北京石天龍那裡教的還不錯
7樓：百事可樂的蓋
樓主，去練自由搏擊...除此之外，訓練自己機體能力，上半身的肌肉爆發力，，俯臥撐啊之類的常項...個人覺得最重要的是需要鍛鍊自己的精神力，讓自己更集中，反應速度加快.
8樓：匿名使用者
練氣功和鐵砂掌鐵砂掌練成以後對付敵人一章乙個氣功練好了刀槍(不是手槍哦)
9樓：度過痛苦的日子
去練散打。。這個是轉為愛打架的設計的
10樓：匿名使用者
我個人 認為 打架 是看技巧 不用學什麼我身高1.85 別人怎麼打我 我都能把他一腳t開 除非他用 道具
11樓：16勝未嘗一敗
要和諧，要有愛 ^_^
打架的出發點就是**，要點只有撂倒對方而已。
12樓：
老子 當年 乙個打 18個 現在不行了
13樓：匿名使用者
呵呵，本人身高175cm，體重75kg。別說我胖咯。用科學計算我還是標準的~ 其實很簡單，早起跑步等等~ 我從小就跑的我們村的全部~ 爬樹，跳高~對的牆打。
記住主要還是頭腦靈活。但有的人生下來身體就不太好~
14樓：慈懷夢
打籃球，手眼腳都會靈活。另外，想要什麼成果就拿什麼練，打籃球畢竟不如直接打架有效。不過如果沒膽子的話，練成賽亞人也白搭。
15樓：及長鍾離清舒
可以練防身術
多做俯臥撐
最少每天十個
絕對能練出肌肉
這個你應該會吧
每乙個俯臥撐做慢點乙個堅持一分鐘
這樣可以有效增加臂力
初學者做不了多少
如果覺得簡單的話
可以適當加量加時間臂力肌肉也出來了
可以長長氣勢
俯臥撐只能鍛鍊後臂的臂力
最好的是前臂的
你去套幫網上買掰臂力棒
前臂力氣大了就不怕了我哥就是這樣
你也可以去健身房
打架不是靠單挑的
要群架先把身體鍛鍊好了
再把身旁的逗比朋友換了
妄求採納
怎樣鍛鍊身體，打架才會厲害
16樓：年輕的卒
你好鍛鍊身體辦法
：開始時用5-10分鐘有氧熱身，最後用5-10分鐘拉伸放鬆，中間是40-50分鐘的力量訓練。力量訓練主要有：
1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板臥推（坐姿推胸）；3）腿部：
槓鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：槓鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：槓鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：
仰臥起坐（仰臥舉腿）。
怎麼樣鍛鍊身體 打架才會厲害...
17樓：匿名使用者
要想學打架，先學會挨打
抗打能力強了，才有本事和別人打
沒事多打嗎
18樓：酆司越成
你好鍛鍊身體辦法
：開始時用5-10分鐘有氧熱身，最後用5-10分鐘拉伸放鬆，中間是40-50分鐘的力量訓練。力量訓練主要有：
1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板臥推（坐姿推胸）；3）腿部：
槓鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：槓鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：槓鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：
仰臥起坐（仰臥舉腿）。
怎麼鍛鍊身體，變的打架厲害
19樓：神的主人
全身訓練
你可以身體每個部位選擇乙個動作進行訓練（股四頭肌，股后肌群，背部，肩膀，胸部，手臂，甚至小腿和腹肌），讓每一次訓練都能照顧到全部肌肉，全面發展。
又或者，在某些情況下只選擇復合動作，推，拉，下半身運動（臥推/推舉，划船/引體，蹲）而小肌群也都被以某種方式間接或直接進行訓練，例如在臥推和推舉動作中，肩膀和肱三頭肌參與工作，划船和引體中肱二頭肌參與工作。
當然，也可以介於這兩者之間。無論你怎麼安排，全身訓練的基本要點是，在一次訓練中，訓練身體大部分或者全部的部位，而不是把身體分化成許多部分，分別在不同的時間進行訓練。
怎麼鍛鍊身體 變的打架厲害，怎麼樣鍛鍊身體 打架才會厲害
力量是基礎，包括爆發力，耐力。其次是速度，多練練短跑，提高反應能力。節奏是靈活，多拉伸韌帶。最後就是練習基本的拳法，腳法。當遇到實戰時如果多少弱，當雷霆萬鈞之勢解決，遇到實力相當的要先消耗對方體力，激怒對方，使對方犯錯。遇到強大對手，要以和為貴。要是退無可退，就跑 跑不了，就不能慫。拼了。可以去學學...
怎樣鍛鍊身體，在家該怎麼鍛鍊身體？
要有乙個好身體必須有乙個好心情，然後選擇乙個好健身房，堅持不懈每個星期最少三到四次去，然後找乙個好教練，skip ropes 鍛鍊身體應注意哪些？星知計畫 在家該怎麼鍛鍊身體？1.練胸肌 我說的是最簡單也是最實用的辦法，就是做俯臥撐，可以鍛鍊全部上肢肌肉 包括三角肌前束 每次做的慢一點，效果好，做到...
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