1樓：匿名使用者
去享受自律後帶給我們的感覺，比如通過每天早睡早起，讓我們擁有更好的精神狀態，保持學習的持續性，能讓我們收穫知識，收穫技能，這就是通過保持自律的方式，讓我們得到更多，讓我們變得更好，同樣也是我們最該去做的。
2/5去嘗試獲得延遲性滿足的結果，在我們不斷追求想要的結果中，我們會發現乙個問題，那就是那種得到越容易越快速的東西，反倒真正從中得到的卻少至又少，而那些需要付出長時間和更多精力的結果，卻能讓我們收穫到更多的成就，也能讓我們得到更多的成長機會。
3/5享受自律帶來的幸福感，很多看似比較痛苦的事情，其實在自律久了的人看來並不是負面情緒，反倒是會感到一種滿滿的幸福感，比如每天堅持早睡早起，每天堅持看書學習的人，他們在不斷成長過程中收穫更好的自己，必然是沉浸在幸福的時光裡。
4/5堅持去做自己喜歡的事情，有些事情也要通過培養才能成為自己想要的，在我們自律的生活習慣中，我們堅持的是自己喜歡的，不喜歡的自然也無法堅持，那麼面對那些一開始不喜歡的呢？我麼需要去培養，在不斷的堅持過程中，會慢慢變得更加喜歡，進而養成一種自律的習慣。
5/5開始朝著自己想要的生活狀態去努力吧，每個人在世上都會去追求更多，想要得到的也會很多，但真正去付出行動，承認自己的能力，這何嘗是一件易事呢？只有在不斷的行動過程中，我們才能發現更好的自己，也才能看到更好的自己。
注意事項
自律會讓我們變得更好，但前提是我們在行動。
2樓：小花豹
要麼現實所迫，要麼嚴格要求自己。
3樓：熱血足球
我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。
4樓：
定製可量化目標：沒有目標，我們的生活就像行駛在大海中沒有指南針的帆船，隨風漂移。改變自己的習慣：不改變自己拖延、好高騖遠的壞習慣，花時間設定的目標也就是空談。
5樓：聲夏侯青
從小事做起，每件事設定目標，乙個大目標分解成很小的易於實現的小目標，然後堅持執行，這樣你會發現什麼事都做的好。望採納
6樓：惠人社保
從小事開始約束自己，一點一點改變
7樓：
自律對身邊的小事大事辦的收放自如，對自己狠，要求更嚴格更精準。
大學生怎麼學會自律？
8樓：blackpink_羅捷
第一、設定乙個具體目標。以健身為例，你需要把目標具體化，比如：早睡早起（晚上10點睡覺，早晨6點起床），做會鍛鍊；睡前練瑜珈（晚上9點~10點）；每坐1小時起身活動一下。
第二、每天督促自己。設定目標時首先問自己：無論遇到多少困難，都願意堅持嗎？目標定好後，讓朋友、家人監督自己；或通過日記等形式監督自己去履行承諾。
第三、找出自己的軟肋，事先做好應對措施。比如在戒菸時，別人遞菸給你，自控力弱的人一定要選「無一例外」模式，即任何時候、場合都不再抽了。每次都直接拒絕對方，慢慢地就不再有人遞菸了。
第四、完成每個任務都要慶祝一下，作為一種達成目標的儀式，也是對所付出努力的一種自我肯定。
9樓：公尺老鼠
控制做決定的情境。在不同的情境下我們會表現出不同的控制力。有研究發現，對未來做規劃的時候，做出遠景的決定要比做出近景的決定更加容易，這就是為什麼我們通常把明天要做的事情推到後天或者下週去做。
你一定不會忘記這樣的經歷——定好的鬧鐘響了，本來是計畫起床鍛鍊身體的，但是自己卻關掉鬧鐘繼續睡覺，並安慰自己道：明天一定起來鍛鍊。
我們通常覺 得同樣一件事情，今天做和明天做效果上是一樣的，而「明天做」這樣的決定要比「今天做」更容易，因此，我們逐漸習慣了將事情推後。於此類似，對別人的約束要比對自己的約束容易。通常我們很容易替別人做出一些決定，但是事情落到自己身上就困難 了。
人們都無意識地遵循這樣的格言——按照我說的去做，而不要按照我做的去做。
通過上面兩個方面我們不難看出心理距離和自我控制力之間的關係。如果我們要做出的決定和自己關係不大(較遠的心理距離)那麼我們表現出較高的控制力，而如果某個決定和自己有較近的心理距離，這就需要較高的控制力。通過抽象的思維，我們可以改變心理距離，即如果我們從抽象的角度來看待問題，我們與該事情的心理距離就會越遠，相應的控制力就會得到提高。
大學生如何培養自我約束能力
遠離手機。手機是使人墮落的溫床，這裡說的遠離手機不是讓你不玩手機，而是在辦正事的時候遠離手機。正事雖然有可能很枯燥，但那是你必須完成的事情，在這個時候你能抵制住手機的**絕對可以事半功倍的
把自己沉入到正在做的事情中去。當你全身心的投入到一件事情中時，你會發現周圍的一切都對你都沒了吸引力，你想做的就是盡快把事情解決。這才是正道，把自己沉入到待解決的事情中，你會有很大的收穫的。
不與周圍人「同流合汙」。當你發現大家要做的研究沒有乙個人人動手時，你不能像他們一樣把事情丟在一旁什麼都不管。即使你沒用把握去乙個人完成，但收集點有用的資料總是可以的吧?
不要小看這點努力，他會讓你做起事情來更加的有準備，有信心。
與勤奮者為伍。近朱者赤，當你周圍都是勤奮的人時你不自覺的也會變得勤奮起來。而且你可以從他們身上學到很多你從未接觸過的知識，這點是很重要的。
制定時間表。把自己一天的時間規劃好，你可以空出來一段時間專門用來玩手機，但其他時間必須得到充分的利用。嚴格按照時間表上的任務來進行一段時間，你會發現你的整個生活都變得井井有條了呢。
10樓：池海瑤
大學生自律做到以下幾點
1、自我定位
你對自己的定位清晰嗎？自己的優勢劣勢是什麼？自己與身邊的人的差異是什麼？
自己能夠提供給別人什麼價值？除了知識儲備之外，我們還有哪些能力需要提公升？如何找到我們熱愛並且做起來很容易，但別人做起來很困難，具有商業價值的事情。
2、選擇環境
如果自己沒有辦法改變現狀，好的環境可以讓你變得自律。孟母三遷的故事，想必大家都聽過。環境給人的影響是巨大的。有乙個說法是，你身邊關係最好的5個人的平均值，就是你的狀態。
我們可以讓自己跳出現有的舒適圈，加入一些優質的圈子，認識更多良師益友，來公升級自己的圈子。我們其實不是輸在起跑線上，而是輸在了選擇賽道上，因為賽道太平庸，你身邊的人也不會太優秀，你也很難有躍遷的可能。零點校園大學生創業聯盟，就是乙個不錯的圈子。
3、定期覆盤
你是否覆盤過自己每天的經歷呢？覆盤的意義就是從過去的經驗中學習。通過覆盤，我們才會知道我們到底做了些什麼，有哪些做得不好的地方，有哪些地方可以改進優化。
其實，大學的生活豐富多彩，學習知識技能只是我們大學生活中的一部分，課餘時間參加一些社團，比如零點校園團隊，做一些兼職，鍛鍊自己的社交能力和執行能力，積累實習經驗是很有必要的。
同學們，給自己設計一些短期和長期的小目標吧，定期獲得積極反饋，自律才能持續長久！
11樓：北方的北方
自律是你自己自發的想去讓自己變得優秀，然後慢慢變成一種習慣。
如果你只是依賴於一些手機軟體，或者同學的督促，我覺得你是不是對自律有什麼誤解？
自律自律，首先是你自己要管住你自己！
12樓：何杉
在大學如何自律呢，你要養成良好的習慣，與自律的人為友，給自己制定詳細的計畫，每天按時完成自己的計畫，如果沒有完成，應該給自己一些懲罰，讓自己記住這個教訓，而且要給自己制定長遠的目標，從一周，乙個月，一年。
13樓：小羽貝納雷斯
自律首先要好好規劃，規劃要做的符合自己的學習情況，才能執行下去。有人定下挑燈夜戰到十二點、早上四五點起來背書的計畫，卻白天睡大覺。為補差科大量刷題，卻發現來一半的計畫都完不成，本來題就不會做，更何況加大任務量更是完不成。
適合自己的才是最好的。
找乙個合得來的朋友一起學習。有句諺語這樣說：「如果你想走得快，乙個人走；如果你想走得遠，一群人走。」在學習懈怠時互相加油打氣互相鼓勵、在想放棄的時互相監督，才能更好地堅持下去。
遠離一切**。把可能會耽誤學習的東西收拾的遠離書桌，比如手機、閒書、電腦……，不要浪費自己的意志力去做一些沒必要的事情。更不要這樣折磨自己、考驗自己。
累的時候，要適當休息，不打疲勞戰、不要跟身體過不去。自律不是自虐。
七、 自律的本質是堅持。21天形成初步習慣、90天形成穩定的習慣。當你堅持一件事情成為習慣時，根本不需要用意志力去完成，本身就成為一件很享受的事。
堅持就是，當你堅持不下去的時候，再堅持一次！就像你玩遊戲一樣，當你沉浸一件事情，一套作息以後，就會成為本能習慣一直會主動進行下去！
14樓：歐若拉
第一次遠離父母、家庭，自律性要建立起來才不會讓大學光陰虛度，要有計畫:作息計畫、學習計畫都要定好小目標，按時打卡才不致懈怠。
互相監督，同室朋友互相監督，提醒可增大自律的快速建立。互相也是促進的方式。
學會打發時間，不是一朝一夕可成，但貴在堅持，萬事開頭難，堅持更有效。
大學不比高中，高中看似緊張節奏快，但目的單一簡明，而大學實是松中緊，貌似輕鬆，實則不然，在輕鬆中潛伏著緊張，要跟好節奏才不會掉隊。
15樓：諾大佬
自己做計畫，安排好你一天的學習計畫，什麼時間該做什麼事，再就是可以和同學之間互相監督，比如學習時大家就不帶手機或者交換，這樣就可以幫助我們提高自律性，也有一些手機軟體可以幫助我們提高自律性，但是歸根結底還是要靠自己的！
16樓：熱詞替換
自律就是克制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
17樓：熱血足球
我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。
18樓：杉
自律就是等於聽自己的話，從堅持一件不會讓自己痛苦的小事情開始，要自信，不要放棄自己，不要苛刻的要求自己，給自己做乙個規劃和定期的反思，多認識一些自律的人。
19樓：春樹木舍
首先從作息開始，做到早睡早起，這就是自律的最佳表現。然後是學會制定計畫，按照計畫做事，完成每一項任務。最後是擬定短期和長期目標，不斷朝之努力。
20樓：檢初曼
不管是大學生，還是工作的，都自己應該學會自侓，做到自己約束自己，做為大學生要對自己要求自己，學會自侓，這樣走向社會才有好的開始。
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