1樓：巨集義蘇月
泡麵和餅乾熱量都挺高的最好不要吃
還有麵食之類的也盡量少吃
多吃吃蔬菜水果吧維生素多的東東
一包餅乾的熱量是多少呢。
2樓：就醬紫吧
100克餅乾含有熱量400大卡以上。
餅乾主要是由麵粉加入糖分、牛奶共同製作而成的一種食物，餅乾的熱量比較高，每一包餅乾大概重量在100克左右，含有熱量400大卡以上。但營養價值比較豐富，其中含有大量的鈣離子、鐵離子、維生素e、維生素d、碳酸氫鈉、碳水化合物。
適量的吃一些餅乾，可以增加飽腹感、緩解飢餓，可以保護胃黏膜。但是吃多之後會引發肥胖現象，所以建議不要吃的特別多。
3樓：縱橫史觀
一般來說，一包餅乾的具體熱量在包裝袋上都有具體的說明。
目前這裡有幾種餅乾的熱量資料：
全麥餅乾 1片 61
pitz鹹餅乾 507
趣多多朱古力碎曲奇(100克) 210
嘉頓手指餅(1條) 8
嘉頓芝麻梳打餅(21克) 100
嘉頓香蒜味雞餅(1塊) 20
嘉頓檸檬夾心餅(1塊) 51
嘉頓黑芝麻加拿餅(1塊) 13
四洲芝麻梳打餅(1塊) 25
四洲奶鹽梳打餅(1塊) 25
太平蘇打餅乾（100克) 453
值得說明的是：蘇打餅乾是餅乾中熱量最低的， 餅乾熱量都不低，蘇打餅乾可以做為**食品，但是也不能多吃。
4樓：遠錦塑機
每100克有500左右
我記得包裝上有熱量含量的
本來我**時候也買這種餅乾的想無糖的嘛沒想到這餅乾熱量一點都不低的，所以我勸樓主別吃啊！它沒糖不假但是裡面油啊什麼的配料熱量高的要死。
5樓：匿名使用者
餅乾（100g） 約470-500大卡
vc餅乾 ：100克 572 卡 脂肪 39.7g鈣奶餅乾 ：100克 444卡脂
肪 13.2g
曲奇餅 ：100克 546卡 脂肪31.6g蘇打餅乾100克 408卡 7.7
維夫餅乾100克 528卡
我是學生 每天早飯一碗粥一袋榨菜 中午滿頭半碗菜 晚飯不吃。晚上11點睡覺 睡前會學習一小時
楊冰峰 你這樣做可能不會胖，但是對你的身體營養攝取有問題，對身體傷害大。正常的膳食攝取才是健康的保證，而且你還在睡前吃餅乾，這是不科學的。只有正常的進食和合理的運動才能保持你的身材！你還是學生，健康是最重要的。 20籃粉球 看個人體質了 會不會胖不好說 但是隨著你年齡的增長 晚飯不吃 早餐簡單不僅對...
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