1樓：匿名使用者
中醫認為:發為
bai血之餘du.
其實現代人知道,血液只是營養能量zhi的運輸dao隊而已.
那專1.營養不夠頭髮當然生產出來質量屬
不過關!
別人生產合格的頭髮,黑而且直,毛自然分泌皮脂,毛色發亮.
不合格的頭髮就會,乾枯,分叉,又細或是黃.
2.如果有點貧血,那雖然吃的營養本身夠卻送不上去,那也會一團糟.
其實還有其它的原因影響頭髮的質量,但主要的應該在營養上.
假如有貧血,就要吃含鐵多的食物,象菠菜之類.也可以用中藥阿膠補血,或是用白芍當歸燉雞吃.
如果是消化不好,可以吃一些助消化的,象山楂、酸奶之類.也可以吃酵母片和雙歧菌之類的。
至於核桃芝麻之類的本身對頭髮有營養的也可以選擇多吃一些。
洗髮水應該選用弱鹼性的。如果本身髮質沒法改擅就得在洗髮護髮上下功夫了。
2樓：糜卉稽以蓮
要注意營養調理（頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣）
並保持愉快心情
少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物
保證充足的睡眠。
不要染髮和燙髮等。
3樓：情獸
多吃富含黑色素的食物：芝麻，山楂。。。平時多做頭部按摩。。注意睡眠，不要讓大腦過多勞累。。。心情愉悅也是保持頭髮健康的妙方。。
4樓：輝長強大
做頭髮的話，雖然有效果，但是持續的時間不長，還是自然的好，平時多吃點黑芝麻一類的食物，用啤酒洗也可以！
5樓：mickey腎結石
是自然卷?如果是自然卷，只能建議去拉直，如果不是，我的方法就是版提倡用護髮素啊，你頭髮權乾燥要多用滋潤型的洗髮水，護髮素用油焗油配方的，還有洗完頭要用冷水衝一下髮尾，平時也要注意保持頭髮的順暢，美髮師哥持久戰，lz要堅持，注意頭髮也要好好愛，做好保濕和防曬哦
6樓：ta天雪
最簡單的就是你在第一次的清水中加入一瓶蓋白醋，剩下的該怎麼洗怎麼洗，用洗髮水啊護髮素啊什麼的，持之以恆，用不了幾天頭髮又軟又亮，跟離子燙了一樣，親眼見證！
7樓：匿名使用者
最簡單又經濟的方法是，用洗公尺水洗頭髮，洗後用清水沖淨就行
8樓：匿名使用者
我頭髮跟乾草似的。我用完美的洗髮水跟護髮素。現在比以前滑多了。
9樓：匿名使用者
吃黑豆的效果很好的，在15-17點吃效果最好。此外多吃一些黑色食物，芝麻、黑木耳等等，堅果也是不錯的選擇。要堅持，短時間就變黑變得有光澤不行的，大概乙個月左右就會有效果的。
10樓：匿名使用者
醋很好的，洗好頭然後用熱毛巾在頭上敷過十五分鐘
11樓：笨笨要糖吃
早晨起來用牛奶和水兌起來洗頭髮。每天一次，洗三次就可以覺得頭髮很絲滑，這個方法我戰友試過很多次，推薦你試一下
12樓：沐狸薇爾
你可以買瓶精油啊，洗髮後，塗在溼發上，按摩約至1分鐘、用洗髮水徹底清洗並用清水沖淨，還防靜電、而且使頭髮更柔順、有亮澤，滋潤秀髮。不要嫌麻煩喔~
13樓：苯苯苯苯卡卡
洗頭髮的時候加入一些脾酒
水溫在三十到四十度左右，不要過多的做髮型，水遼之類的並不好
14樓：匿名使用者
多吃堅果。用點護髮產品。偶爾做做營養。。。也可以用啤酒洗洗頭。。啤酒不但洗後柔順而且還去頭屑。。。希望有幫助
15樓：凌霜雪兒
用啤酒洗吧，效果很明顯！我原來就是那樣，現在一頭秀髮，你也可以的！
16樓：匿名使用者
用生薑水洗比較好，天然環保，一勞永逸
17樓：匿名使用者
經常用蛋清抹頭髮，會使頭髮柔順而且有光澤哦！
18樓：匿名使用者
很好辦的
辦法就是去理髮店做乙個養護
在家就的話就 把核桃仁和黑芝麻上鍋炒熟 然後用紅糖伴著吃一天3勺 堅持一二個月就會看到效果
洗頭髮的話用潘婷的和力士的就行
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