1樓：阿o萌醬
我也是，可能骨子裡自帶自卑。但我發現我沒有以前勇敢了，以前我是說什內麼就去做的，現
容在變得膽小退縮，原因很多，大多數來自於壞人。我是乙個好人，老好人。總被「欺負」。
同時我也小有成就算是個網紅，時常被網路霸凌。也就是辱罵。我感覺自己快抑鬱了。
這種狀態真的不好，一定要盡快抽離，不然就真的抑鬱症了，一定要自強，實在不行去尋求可信的幫助吧！
2樓：匿名使用者
試試看多與人交流，多到人多的地方去，先看別人怎麼交流的，然後漸漸試著跟不熟的人說話。
3樓：葉朗求
教你，你只要去打一次架，一場肯定打得贏的，馬上讓你脫胎換骨。
4樓：小李子白白
要有自信！有足夠的自信就是成功的90%
5樓：匿名使用者
首先要弄清楚是對什麼事情感到迷茫。感情？前途？自身？
其次就是弄清版楚，為什麼自權卑。要多看看自己的優點。不要總是把目光盯在別人閃光的地方。
人無完人，你也有很多的優點，也會有缺點。如果自卑，可以問問自己，哪方面我覺得不如別人，那麼就致力於彌補那方面的缺陷，爭取趕上別人甚至超過別人。但不要只是一味的自卑而不做任何補救。
最後，缺乏勇氣，還是你自卑的乙個具體體現。努力讓自己自信起來，把目光放遠一些，多學習，充實自己。改變了自卑的態度，你就會有勇氣面對任何困難了。加油。
我很自卑.沒有任**氣．甚至活下去勇氣都沒有。誰能告訴我怎麼辦我？
6樓：
何必呢,人都有優點的.
你現在敢把你的真實想法說出來,我就感覺你很勇敢.
人活著,總會有段時間很難過,甚至會想到輕生,這是無論誰,無論多優秀的人都會經歷的.
過去就好了.車到山前必有路.真的.過去就好了人不會總過著一成不變的生活的.努力去改變它,盡你最大的努力,哪怕沒什麼效果,你也會感覺很快樂.感覺生活有意義的.
從現在就開始動手,祝你好運,朋友 :)
7樓：匿名使用者
看到大家這麼晚了仍然那麼關心你 我想你會有勇氣繼續下去的。。。記住山重水複也有柳暗花明的時候
8樓：豆子兜兜
```我有時也很自卑的 `
不過``你不要總想自己的缺點嘛``多想自己優點``尋找點勇氣```我覺得我的勇氣```都是我的朋友家人給的``有了他門 `我覺得我現在過的才很有勇氣``
9樓：qd哥哥
汗....怎麼搞成這樣啊!
10樓：無名莫語
你可能有點抑鬱症，如果你不想與身邊的朋友說你自己的心事，可以在網上找乙個網友說說你心中的事，那樣會好點。
11樓：小六來了
用你的優勢去跟別人比，樹立自信！如果你認為誰比你強你就找他的不如你的地方，你就比他強啦，嘿嘿
12樓：匿名使用者
你能提問,那麼證明你還是乙個有求生的人,與你的提問是不符合的,人只要善待自己,關愛自己,就ok了,去玩你想玩的,去做你想做的.我們支援你,朋友!開心一點點就好!
感覺自己很沒自信。有時候又很自卑。怎麼辦？
13樓：享受不悔人生
請你不要自卑，自卑會讓別人瞧不起的。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
14樓：匿名使用者
自卑是很難改滴，別人幫不上什麼忙，只能靠你自己的有時候別人越給你鼓勵，你反而會越自卑。
我也是,我總想自信起來,可有的時候會反問自己"你憑什麼自信"
自信的人從來不問為什麼自信。
多與人交流你會學到很多東西~
靠~連我這樣的潛水員都浮出水面了~你還怕啥！
15樓：匿名使用者
別老是被自卑這個詞困擾 試著別去想它 專心幹自己需要幹的事情 專心。
我沒有勇氣，多少有點自卑，怎麼辦？
16樓：匿名使用者
能理解你。我小時候胳膊傷了，也自卑了很久。
你其實可以去找整容醫院去整一下，會好很多，現在的技術非常好了。也可以嘗試戴個眼鏡，這樣去看別人或許會容易些。慢慢地隨著你的年齡和閱歷的增長，就會越來越能接受自己的一點瑕疵啦。
17樓：匿名使用者
需要多練習，戰勝自己內心的膽怯。
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。乙個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法 就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另乙個極端，變成乙個完全失去自信的人。 常言說：
「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。
其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法 自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有乙份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有乙個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。 有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。
有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己 補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山卓、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法 領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，乙個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法 暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練 有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。 其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何乙個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。 要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
18樓：匿名使用者
這個世界上沒有完美的東西，要學會接受不完美，無論是自己的還是別人的。有很多事物如果你不能改變它，你就要學會接受它。
建議你看看網易公開課的《幸福課》其中有介紹克服完美主義的方法，很不錯的。
19樓：匿名使用者
有的人還沒有胳膊沒有腿呢，跟他們比你非常幸福了。
有的人上不起學，長大了就在家種地，你是研究生呢。
20樓：匿名使用者
內心不夠強大 治標難治本 疤處何處 星有星相 面有面相 手有手相 痣有痣相 疤亦有疤相
21樓：匿名使用者
我建議你，真建議你，你去整容。。整過之後自信心增長不少，人活著肯定是要改變的
22樓：匿名使用者
其實大家並不在意的 只是你自己心裡有結
努力讓自己自信起來吧 要相信自己啊 你比很多人都優秀
23樓：出色的漢子
又不是做了什麼壞事，對得住天地良心，正視面對吧
24樓：匿名使用者
呵呵呵~誰還沒個讓自己自卑或有些難受的事兒呢~~但是有的人還不是過的很好,一定要愛自己，別人才會愛你，你的內心美與強大，會讓別人喜歡你~希望你能更快樂~
25樓：匿名使用者
克服自己 做乙個勇敢的人 加油
我很自卑，太自卑了怎麼辦，我很自卑怎麼辦
看看書，培養自己的興趣愛好，讓自己有一方面變得很強，跟你的好朋友說你比較自卑，讓她在不經意間多夸夸你，比如找到你的一些優點，以前我也自卑，我覺得自己很醜，但是我乙個不怎麼熟的同學突然對我說你眼睛挺漂亮的，這讓我開心了好久然後就覺得其實我還是有些地方的還不錯的嘛，不管怎麼害羞什麼的都厚著臉皮多跟人交流...
我又矮又胖很自卑怎麼辦，又矮又胖又醜，很自卑
自卑,不是不能追求愛情的理由.你可以通過一些活動,來體現自己的價值,來提高自身的自信度.不要因為你的自卑,而錯過你自己後悔不已的機會.人人平等,不要把自己看待的比別人矮人一等.有什麼自卑的我153cm，怎麼了，我的追求者多了去了怎麼了，長得矮，志氣別也上不去，志氣高點不行嗎。朋友，你能來到這個世界，...
我很自卑怎麼辦，我發現自己很自卑怎麼辦？
想想自卑的壞處 自卑，人人都有，只不過存在著輕重的差別。自卑是一種性格上的缺陷，是因為過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。其核心內容就是認為自己不如別人，無法趕上別人。形成自卑的原因很多，但它們都是通過自卑者本人的消極自我暗示所產生的。自卑的危害有哪些呢？第一 影響人的心理健康。在自卑者中，一...