1樓：小兔兔
你可能不是抑鬱症啊！
煩心事解開就好了。
我不知道你有什麼煩心事
你要是不願意說出來可以向朋友傾訴
或者找別人請求幫助
實在不行找心理醫生吧！
2樓：享受不悔人生
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲版秋。乙個人的快樂，權不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
3樓：東邪思想
看你的情況，很難界定你是抑鬱症，頂多是人格心理障礙。
不要著急，慢慢來
1、注意休息
2、加強與他人溝通
3、佛曰 看破 放下 得自在。很多事是要學會放下 和忘記的。
4樓：匿名使用者
很明顯你不是抑鬱症，只是抑鬱情緒，你這狀態多長時間了，多鍛鍊身體吧，不是抑鬱症放心
5樓：胡麗萍心理諮詢
治好抑鬱症並不難。只要你想治好它。
最近煩心事很多、愛鑽牛角尖、越想越煩想不開、感覺自己有抑鬱症、而且很長一段時間了。想解脫！
6樓：朱朱然然
誰都有來
特別煩的時候，我前些自天也是，bai渾身都是滿滿的負du能量，誰惹我我恨不得掐zhi死他，dao但是這幾天心情平復了好多，越是這個時候，越要好好開導自己，不能總往壞處想，這樣心情會越來越差，交幾個朋友，多出去走走，，散散心。去看一看海，聽一些輕**，放鬆下來，別讓神經時刻緊繃著，誰都不是超人，都有七情六慾，深呼吸，放輕鬆。天塌下來，還有個高的人頂著呢，別想那麼多
我最近總是覺得很煩躁，我是不是患上抑鬱症了啊？
7樓：怎麼做怎麼
抑鬱的因素大多是心理因素造成，只要保持良好的心態，愉悅的心情一般是不會患抑鬱的，我哪會抑鬱的時候是去的廣東省那邊一家什麼民安醫院抑鬱科去看的，我是比較特殊的，剛開始**時沒什麼大的變化，都有點失去信心了，在**10天的時候，睡眠開始有了變化，當時我真的很高興，就接著繼續**，乙個療程過後，我的抑鬱問題徹底的解決了。而且還沒有**。真的，我覺得他們醫院真的很不錯。
8樓：小鏡娘
您好，請不要過於緊張，首先要仔細分析自己最近這麼煩躁的原因。是不是因為天氣過於炎熱、工作壓力等因素引起的？
不能單憑藉煩躁這一症狀就判斷您是否患病。建議去當地心理醫院做測試，也可以與心理諮詢師溝通一下。
9樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
最近抑鬱症好像越來越嚴重了，動不動就愛發脾氣
10樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
11樓：河山如畫
抑鬱、煩躁症狀的話，我有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計畫進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。
五，看看心理醫生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理。相信是會有所收穫的。
鍛鍊自我管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
另外：乙個人抑鬱的時候，他往往只看到、或誇大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了對自己有利的一面。這時候，你要從不同的角度，全方位地發掘、發現、發揮、發揚好自己的——潛力、資源、價值、優勢。
比如你以前的成功事例，以及相關的經驗、收穫，可以拿來借鑑一下；比如你有某一項特長、愛好、優點、證書，可以拾起來運用一下；比如你的人際圈子裡，有某些人，有這樣、那樣的資源、能力、優勢，可以幫到你，你可以聯絡一下；又如條條大路通羅馬，a路不通，b路呢？c方法不好，d方法、e方法呢？方法總比問題多！
你要多想一想，甚至廣泛聆聽一下別人的意見！等等吧。只要你有一雙善於發現的眼睛，你會看到截然不同的前方。
我是高中生，最近有點煩心事最近有點煩心事可是怎麼也沒有辦法解決
你要是天天一大早六點起床，吃頓好飯，奔去教室背兩篇課文，八點坐直在教室的前排，使勁不分心不玩手機地聽完三節還是四節課，課間背單詞看報紙讀課文，放學奔去食堂搶份好飯，回宿舍吃完，洗洗衣服拖拖地消化下，再聽 一倍速聽完聽1.5，1.5聽完聽2倍，聽困了 歇中覺，下午繼續坐直在前排聽完三節課，放學去食堂搶...
最近煩心事很多脾氣也暴躁小事發火亂想摔
朋友都大，是不是有更年期的可能。如果沒有，那就出去旅旅遊。去個安靜的點地方，讓自己拋開一切，沒必要什麼事情都那麼計較。還有就是不要罵人。人與人的交往最重要的就是尊重。平時的煩心事多，壓力大就會導致心情的煩躁，既然事情發生了就要想辦法去解決，光煩也是不行的，要調整自己的心態，生氣的時候聽聽舒緩的 吃吃...
有好多煩心事，為什麼，家庭為什麼都會有很多煩心事？
人生路上真的是酸甜苦辣樣樣都要嚐過，我通常是過不去的坎兒可以放下的就先不要去管它，萬事總有轉變，也不可能到你這裡就成了死路 做人做事問心無愧就好，輕重緩急拿捏好，最後也是最重要的，壞事情反過來看就是好事情呢，乙個人靜心，淨心，做自己喜歡的事吧！要清楚自己到底在煩惱什麼？下面這些才是根本煩惱！生 不能...