1樓：雷之痕跡
我不算厲害，以前
高考拿過全市的數學高考狀元！
但是單科的，我是偏科專生！
我的想法有些偏
我只屬有在我想學的時候，我會拼命地去學，不想學的時候，我不去學！
有次期末考試我直接全部交白，全部零分！現在想起來還真是無知者無畏啊、
我的建議是，每天晚上保持8個小時的睡眠，所以的專家一致認為，人類每天晚睡8個小時是最最最合適的，多了，少了都不好！而且，建議養成生物鐘，準時睡覺，準時起床！中午盡量保持1個小時的午睡，
事半功倍和事倍功半這2個詞分清楚哦！
當你有興趣，有慾望想學習的時候，你學1個小時，比你學1個星期更有效果！而且，不要刻意強迫自己學，效果會適得其反的，你會越來越厭煩的！順其自然吧，只要你不是太懶，平時聽課認真，按時做作業，一般考個本科是不成問題的！
當然，好像我這種特別興趣愛好生，我對數學是很感興趣的，而且，我做的數學練習冊，估計2個大紙箱都能裝滿，但是我的英語很爛，所以，多做練習題是好事的，
看下你自己有沒有很大的把握考**，如果把握有50%的話，就挑自己比較薄弱的科目去努力研究，擅長的科目溫習！
祝你考上自己心中如意的大學！
2樓：華科院
微笑ing… - 你好
「雖說學習在於效率。可現在對我來說我還
是要保證時間」這種情版況下，距高考也還剩兩個月權，我還是認為有精力的學，才最有效果。
我感覺現在不能學進多少新東西了，最重要的是多花些時間看看你以前考試的卷子，想想自己為啥錯了，是基本知識點還沒搞清，還是粗心大意。如果是基本點沒搞清，你就得回歸課本，這也是迅速提公升自己的方法；如果是粗心大意，就得牢記了。
答非所問。但我是高考過來人，我認為沒必要把自己搞得這麼累。只有清醒的大腦，才能高效率的吸收、理解知識點
3樓：於事
我就這copy樣說乙個時間表，樓主bai你自己看能不能接受吧，晚上du十二點睡zhi覺。早上五點起
dao來。看書看兩個小時，吃早飯，一邊吃一邊看。
吃完休息十分鐘，繼續看書。看到十一點半，然後午飯，然後午覺，加起來乙個鐘頭。看書，看到晚上六點，吃飯加休息半個鐘頭。看書到十一點，休息，總結今天的生活，洗洗手臉，睡覺。
樓主你的壓力不要太大，，我乙個要考研究生的人都崇尚健康學習，只要每天六個小時的晚上睡眠和中午的乙個小時午睡，營養跟得上，怎麼折騰都行。最重要的還是效率啊。
4樓：白濤滔天
我覺來得十四個小時的學習馬馬虎自虎可以做到，你可以5：30起床，現在這個時候早起沒問題
，晚上22：30睡.那麼你就剩3個小時的吃飯等時間。
不過我覺得沒必要，注重的是效率，而不是時間。時間再多沒效率也是沒用的，不過時間也是保證。我覺得一天十三個小時左右就夠了，關鍵是學習方法。
有些人上課很認真下課也不怎麼看書，而考試照樣考得很好。這就是方法問題。「書山有路勤為近，學海無涯巧作舟。
」每個人都有適合自己的學習方法，不能照搬別人的。要自己去尋找。
5樓：囚風者
首先，這個方法我不贊同，現在是什麼社會呀，效率第一。不過你要是鐵了心了，專那就說幾句。
早：屬5點多起來，腦子清醒就背書，否則聽英語課間狂寫作業，課上該聽的就聽，無所謂的就寫其它作業（不要看這點不妥，有的老師就那樣，容易激動）
對所有的事情都要全神貫注，就算走路也不要慢別讓自己有做一些可做可不做的事情的時間
晚上狂寫作業，困了就洗把臉或點眼藥水
要有超前意識和緊張感，這很重要
6樓：匿名使用者
早上6點起床bai
晚上11點半睡du
半小時早飯加
zhi洗漱
每節課前課dao後兩到三分鐘休息及準備 其餘專時間學習半小屬時早飯 半小時午飯
中午睡半小時
晚上10分鐘洗漱
這樣有 30+10+30*3+3*8*2 約為180分鐘沒有學習 有6.5個小時睡覺
所以有24-9.5=14.5小時學習
一定要保證睡眠 否則你就白擠時間了
7樓：徐慶
晚上睡眠時間來保證7個小時，早上
自六點bai
起，準備時間二十分鐘左右，du早讀zhi乙個小時左右dao，在吃早餐，可以衝些咖啡什麼的，要有營養，要不然上午會很累的，中午班小時吃飯，半小時午休，然後晚上有乙個小時吃飯和一些小活動。
晚上六點半左右到十一點找個清靜的地方學習，一般效率會很高的。然後洗漱睡覺
希望對你有些用，最後幾個月也不能太累了，要勞逸結合。最後祝你好運，可以考個好成績！！！！！！！！！！！
8樓：匿名使用者
每天保證7小時睡覺，還剩三小時吃飯或處理其他的，不過還是要奉勸一句，花了時間不一定你就讀進去了，提高效率是關鍵，不要管其他人花了多長時間，要不然不是學習讓你累，是別人給你的壓力會讓你很累。
9樓：菜鳥張小軒
照你bai這樣說的話確實很du
愁人。時間安排什麼的我也就zhi不補充dao說明了，樓上的幾專個大哥大姐們給的都挺屬詳細的。
唔、嘗試著去看看自己能否適應那些安排了。
其實高考沒什麼，我也就比你大一級，千軍萬馬過內啥不照樣過來了麼。
很老套的一句話，態度決定一切，win or lose。
加油喔~！
琢磨著應該比你大，喊聲哥哥不吃虧吧？ 呵呵o(∩_∩)o~張小軒。
10樓：匿名使用者
你可以7點起來，到中午12點一直學，然後中間有乙個小時可以吃飯。下午再花乙個小時睡午覺，乙個小時吃晚飯，一直乾到12點，ok了，正好14個小時
11樓：steve很無奈
這種學習強度！高考吧？一天抽出14個小時學習很容易啊，你標那麼高分幹嘛？
乙個可以分享的訣竅就是：午休，至少要保證1個小時午休時間。否則，說什麼晚上學到一兩點都是扯淡。
12樓：_星之所在
早上5.30起床。晚上2.00睡覺。
我就這樣。。。
困得話自己克服。
沒別的辦法了。
13樓：匿名使用者
別傻了，14個小時bai！荒唐！！！學習應該du有zhi
效率，早睡早起，身體好，效率高dao，學回得才快，我試過了答，我當時備戰國際奧數奧賽加備戰重點還沒那麼辛苦，最終中了。你學14小時，沒充足的時間休息，怎麼聽課？別信那群bc。
14樓：匿名使用者
有必要嗎？用腦過度反而不好！人集中精力的時間最多也就那幾個小時，你真正能專靜下屬心來聽課不開小差的時間也就15分鐘。
不要整天學習學習，死讀書。要勞逸結合，效率才高。只是不要總是在「逸」啊！
如果說你以前功底差的話，那麼勸你今年就別去考了，好好打基礎苦學一年，明年去考。不然你就算24小時不睡覺也別想學的好。冰凍三尺，非一日之寒。
15樓：匿名使用者
先保證bai8個小時睡眠時間,和一du個小時午休時zhi間,去掉吃飯時間各20分鐘,其餘dao保證學習~~
專~但是這是因人而異的屬,如果身體疲憊,即使14個小時都撲在上面也是事倍功半,最主要是制定詳細的計畫,每門課都不要拉下,做好每天的記錄,審視一下自己每天所學習的成果.保證學習的狀態.最後要對自己有信心!
祝成功!
16樓：匿名使用者
12點來30左右睡覺，6點20起床，吃飯自整理20分鐘，bai7點到校早讀，上午
du主讀英語語文，9點十zhi分，全校跑dao操1吃飯30分鐘，寫40分鐘，睡60分鐘，2點20唱歌，半點上課，5點45跑步運動，下午文綜。半點上晚自習，主攻數學。晚上10到家，一定要把老師講的看一遍
17樓：ff老白
一天24小時
來，睡8小時，還
自有16小時，吃飯2小時，還有14小時。時間bai還du算充足。
考前衝刺要給自zhi己定好計
劃，每天都要完成dao。
每天早晨一早，可以把每天的計畫編好時間，盡量完成。
！！！注意營養
！！！每學習45分鐘後，花15分鐘適當活動活動身體。
18樓：春野櫻
從六點開始學，每學兩小時，休息半小時，實在要節約的話，早中晚飯和學習時間一起進行。要做適當的休息（本人不是這樣的，說實話，學習14小時太多了，主要是要用心就可以了）
19樓：匿名使用者
早5：50--晚11：00
吃飯不超過10+15+15（加餐的話就算是休息時間好了~）
然後其他時間抓緊~~高效率~~嗯~還要勞逸結合啦~~偶爾休息會兒~
20樓：
學14個小時，基本要培養成書呆子。切不可取。
情商的培養也很重要，交朋友，社交活動，都要參加。
如果不能吹，不能侃，不能與人相處，工作以後，有的苦頭吃了。
如果乙個女生一天抽出兩個小時的時間，想做點有意義的事，應該幹點什麼呢？比如上什麼好的**啊之類的
21樓：匿名使用者
你多大啊？如果還在念書就看看電影吧練練聽力什麼的，如果在上班什麼練練瑜伽不錯。
22樓：弱愛笨
推薦 你這兩個小時的 時間 聽聽恩雅的歌曲其次 您的問題讓我們 很為難 我不知道你具體的年齡22歲 以前 你可以多看看 書~ 豐富自己(不是那些 最** ）你還可以學學畫畫~！ 哪怕沒有 天賦
你還可以 自己寫寫 隨筆
或者 做些手工的 東西 送給媽媽 或者 朋友 甚至男友~！
23樓：匿名使用者
可以在網上學習的東西很多，主要看你想學那方面的，學習化妝哦，服裝搭配啊，還有你是學習什麼專業的就可以看哪方面的
我想**，我現在每天能抽出6個小時左右運動，有專家可以教怎麼最好嗎 200
24樓：夜何夜未央
6個小時有點多，我也曾經試過每天抽出很多時間但是我發現這還的經過乙個長期而漫長的過程，每天堅持早晚2-3小時運動時間就夠了，每星期堅持5天這樣的**都很快，至於你說的平民**，我想起碼第一點也是最重要的你必須的去跑步或者進行其他有氧運動，我建議早晚各一小時，還有晚上吃飯一定注意吃的不要太多，晚上對於是胖是瘦相當重要，過來飯點最好什麼都不吃，還有如果你不進行有氧運動那麼體脂是降不下肉還是在，你還說想練手臂，那麼在你1小時有氧運動後堅持做俯臥撐引體，沒有器械只能做俯臥撐，這個也相當辛苦的。
如果你不能出去跑步在家的話你家裡有跑步機嗎？或者能跳繩嗎？都不行我教你乙個辦法，就在原地踏步就想跑步不過就是原地，可以墊個東西什麼的，不過要堅持40分鐘以上，我親身試過或者原地跳，是可以達到有氧運動的心率可能對於我來說本身體質弱些，不過過程相同枯燥乏味
25樓：匿名使用者
每天用較少量的牛奶，純的酸的都可以，最好是無脂無糖的，和水果或蔬菜榨汁，用小碗喝，喝完一碗就把那碗放在你面前再用其他碗喝，因為蛋白質在人體三大基礎養料：糖，脂肪，蛋白質中最難消化，而液體比固體難消化，所以這兩條可以讓你保持更長時間的飽腹感，而鈣可以在你腸道上形成一層鈣膜，使你吸收脂肪量減少，不用太擔心蛋白質，蛋白質是維持細胞正常運作的養料，而不是像脂肪一樣被儲存起來。為什麼用小碗喝，把食物殘渣放在你面前，可以從潛意識裡減少你百分之二十的攝食量；為什麼要加水果蔬菜，就是為了混點口感和味道，而且可以補充因為不吃其他食物所帶來的營養缺失，而且水果蔬菜脂肪含量少。
至於喝多喝少就看你個人覺悟了，早上剛起先慢慢喝一杯水稀釋一下血液，再喝牛奶果汁，中午可以多喝點，晚上少喝，別的食物不吃，水果牛奶也挺好喝的每天至少1公升水的攝入，根究運動量增加和水量。週末減少4分之3的食物量，水量不變，運動量大幅度減少，這方法叫什麼我忘了在外國很流行有很多明星都用是乙個教授發明的，效果挺顯著的。其他運動我也不特別註明，每天至少2小時以上慢跑，並不是說2小時不停的跑，是全天加起來的時間。
而且快速的運動會損傷身體細胞，而慢跑不僅快速消耗熱量而且防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。慢跑時不要空腹，也不要飽腹，對身體都不好。如果你長時間沒運動那你就要在慢跑前熱身一下，熱身到微微出汗，身體發熱就行。
較長時間慢跑後改十分鐘正常步行再休息，防止心臟勞累，而且慢跑相比其他運動不會太累，跑完步後喝500公升水和一撮鹽稀釋的鹽水慢慢喝，如果你太胖，就要減少慢跑時間到1小時左右當你感到身體情況可以時再增加，因為慢跑動作不大你可以從臥室跑到客廳路過電腦時看一眼電腦或原地踏步（大幅度或小幅度）小幅度的原地踏步要因情況增加時間，如果要操作電腦你可以彎腰且輕微原地踏步來操作，或短暫停止運動但也要站著，在較長時間運動後要按摩腿部防止肌肉拉傷，把腿當做木棍，用鑽木取火的動作來揉搓大腿，左右上下都要揉，膝蓋正上部那一塊也要揉，小腿肚用乙隻手捏，搓就行，記住別太用力，如果還是肌肉拉傷了，那你第二天就別運動了否則會更疼記住拉傷後不要按摩否則會更疼，直到不疼或有一點點疼時再慢跑，平常沒事別坐下因為消耗熱量少或者你直接「站立工作」，在原來的電腦桌上放個結實點的箱子或其他增加桌子高度的東西，把電腦鍵盤滑鼠等，放到上面，這不僅消耗熱量還增強身體素質（這最近在國外很流行），就算坐下身體也別閒著，沒事就改變動作或學個手指小技能比如轉筆（本人就會，而且增加手指靈活性，練好了轉起來又酷又炫）。還有早睡早起，對人體來說睡覺是耗熱量最少的事情，也不能不要睡覺，適當的睡覺；不出意外1個月減少8磅左右（保守估計）。還有如果你身體裡有太多的人造脂肪（就是零食裡的脂肪，比如蛋黃派裡的黃色甜醬）那你**時間就要長了。
在**成功後每天健康的膳食，和適當的運動比如慢跑，慢跑時間和原來差不多就行也可以增加時間，就可以保持身材，喝水會小幅度增加體重，無傷大雅。以上的一切就乙個詞，堅持。給你個狠辦法，啥時候饞了，忍不住了，給自己一耳光，轉移自己注意力。
看在純手打，純原創的份上，採納吧，給最棒吧！加油，祝**成功。給你個緩解長時間坐著工作的小竅門，頭向後仰手放在後脖子那捏一捏，這方法是乙個老中醫教我的。
你要是採納而且給最棒，我就把那老中醫教我增加腎陽的按摩法和食療方教給你。注：整篇文章都是本人根據科學研究和本人親身經驗編寫的，根據本文鍛鍊並不只是**，還增強身體素質。
效果因人而異，任何人因本文所帶來的意外，本人概不負責。禁止抄襲！
一天是多少小時？一天有幾個小時？
若未解決您的問題，請您詳細描述您的問題。一天有幾個小時？一天即一日，有24個小時，一晝一夜 地球自轉一周的時間為一天。一天有24小時。提問12個月是多少。回答一年。提問什麼東西在水裡不會沉地放在火裡，不會燃燒回答冰冰。因為冰是水的固態形態，是不會與火產生燃燒反應的，冰的密度又比水的密度小。所以冰在水...
怎樣能使自己快樂學習，過好每一天
湖南萬通汽車學校 不要 對學習有 牴觸情緒,培養興趣 注意 勞逸結合 多跟同學溝通,多跟老師溝通,別給自己太大的壓力,最重要的是 對自己有信心,哈哈 璽歡一隻烊綿綿 首先制定一個小目標和 學習規劃，按自己的目標想學的時候就聚精會神的學，把學習當樂趣，休息的時候就可以做自己想做的事，聽聽 看看電視，和...
一天睡幾個小時最好呢，一天睡幾個小時最好？
成年人睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深 一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力 入睡慢而淺睡眼多 常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種 以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因...