1樓：_上海西郊骨科
一：睡硬板床bai。睡硬板du床可以減少椎間盤承受的壓力zhi 。
二：dao注意腰間保暖版，盡量不要受寒。白權天腰部戴乙個腰圍帶（護腰），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息,不要過於勞累，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充,注意營養結構 。
五：如果患了腰間盤突出，一定要注意合理選擇用藥，對症**。
2樓：匿名使用者
一般的腰椎.移位.有效復正就好
3樓：傻子逸凡
應該是腰間盤突出，嗚嗚~~~這麼年輕就有這個病 我16歲就得了 哎~~~~
我的腰經常痛,如果站直挺腰可以緩解,彎腰就痛.
4樓：雄視王者
你好，請注意以下幾點。
睡眠，睡眠要睡硬板床。禁止睡席夢思床一類的床。早睡早起多鍛鍊。
其次建議你做腰機鬆解推拿。已緩解腰部肌肉過度長時間疲癆性保護性肌肉痙攣。
5樓：匿名使用者
注意保肝，就是不要熬夜，喝酒，一段時間後，就會好的！
6樓：匿名使用者
可能是睡眠有關係...最近我也這樣..我想可能是我中午在公司睡在桌子上面造成的
男性，25歲，站的時間長了會腰痠腿脹，怎麼回事啊？請教！
7樓：匿名使用者
注意腰椎紊亂.引起骶髂關節紊亂壓迫坐骨神經
8樓：匿名使用者
很有可能是腰間盤突出
9樓：老虎今天吃花
很正常啊，誰站時間長了都這樣啊
10樓：匿名使用者
男性，25歲，站的時間長
我今年19歲高中讀了一年然後打了一年多工打工的時候就老是有人給我介紹物件現在回到家裡了介紹的也
哥們兒，什麼時候說什麼樣的話幹什麼樣的事，現在剛開始你還能挑別人，有好的的就結了，生活乙個事情接乙個，早早穩定規劃發展，你今後會壓力小很多！乙個過來人的良言！你學習好就渴望得到物件人就是那樣吃著飯裡的看著鍋裡的不管你怎麼選擇都會面臨乙個個不同的煩惱 你的心智還不成熟，到一定的年齡是必須要結婚的。首先...
初二，男，15歲，今天談了一年多的女朋友跟我分手了，說她配不上我，心碎成渣，感覺人生已經失去了意義
談戀愛有點歲數小，無所謂的，還有好姑娘喜歡你的 朋友別傷心了，世界上的女的多的事，也不差他乙個，你就算在愛他他不愛你，你對他一輩子好有啥用，別傷心了，好好學習，別在想那些了，他不喜歡你，你就好好學習，讓他看看你是有多聰明，到時候不是你配不上她，是她配不上你了，朋友別傷心了 小夥子你還年輕，好好努力。...
出軌一年多的四十五歲二婚女人一年多來經常去家裡過夜睡主臥分手
怎麼可能呢？又不是失憶，發生過的事情怎麼可能忘記呢？何況是喜歡的人，會成為情人應該是喜歡過的吧，所以即使以後她們分手了，也不會忘記他的 你會忘記你生命中出現的人嗎？哪怕也是一年多 不會的，你會經常想起你們之間的點點滴滴。怎麼會忘記，你們愛過，好過。隨然分手了，但你一輩子也不會忘記你的情人。你會時不時...