1樓：鈽炲夠鈾氶瓍鈽
鍛鍊比較少，痛了之後就，等恢復後做，多長迴圈，連多了也就不會了！
做深蹲做到腿痛
2樓：匿名使用者
做完以後，敲打一下腿，要用力，好好地按摩一下腿，情況會緩解一些。
3樓：鈴蘭の百合
泡腳 後不停按摩，多伸展，明天會不會好要看你是第幾天，所以，加油吧！
4樓：123晏
用熱水袋敷，你明天就不會那麼痛了。。。。
5樓：匿名使用者
建議立刻做些緩解拉伸運動，
6樓：崇武軒
劇烈運動後要充分放鬆，比如按摩，揉搓腿部，一定要充分放鬆。用熱水沖洗。肌肉痠痛是正常現象。不要太憂慮
7樓：匿名使用者
這個沒有太好的辦法 一可以通過按摩緩解 二可以用熱毛巾熱敷加按摩緩解！
8樓：匿名使用者
用熱水泡腳，加快血液迴圈，這樣可能會好點！
9樓：匿名使用者
下蹲時要慢，起身時要快，這樣會有效減輕肌肉痠痛
10樓：匿名使用者
沒有辦法的，誰叫你昨晚運動不抖動肌肉， 只能用熱毛巾敷下
11樓：匿名使用者
屬於體罰，去找老師談談，以後再體罰你就去校長室告他
12樓：匿名使用者
苦b孩子 當做腿部運動吧
13樓：匿名使用者
運動過度了，用熱水泡泡
14樓：鄧彪
正常啊！休息一段時間之後再慢跑試試、不能太快、、、、主要是放鬆大腿肌肉、、、
15樓：
被老師罰不是什麼好學生，活該！！
深蹲過後大腿疼是怎麼回事？深蹲後大腿肌肉痠痛怎麼辦？
夢見別人的兩條腿都截掉了,夢見別人的兩條腿沒了
夢見斷腿 腿是人走路所必須的。沒有了腿,人的行動力會變差。在夢中,摔斷腿代表著對於事情的妨礙。這個東西其實是信著真,不信著不真。夢見別人的兩條腿沒了 夢見別人的兩來 條腿沒自了的夢境解釋 氣氛沉bai重的日子,總感 du到坐立不安,還zhi有失去冷靜衝動行為出現的dao可能。但是要你光是關注在一件事...
兩條腿四條腿的動物都是有肺的嗎，兩條腿和四條腿的動物分別都有什麼？
張羽翾 陸地上的動物都有肺，沒肺拿什麼呼吸？魚沒肺，因為即使有肺也不能過濾出水中的空氣 燈 妖 肺，只是一種呼吸器官的稱謂，類似於魚的腮，部分兩棲的 都是為動物提供氧氣的器官，所以嚴格意義上來講兩條腿 四條腿的動物都不是都有肺的，但是它們都有呼吸器官。 邢 兩棲動物都沒有肺 杏園春雪 青蛙 鴿子都沒...
深蹲能不能空手做？怎麼做？為什麼深蹲腿上的骨頭會響
推薦你乙個軟體，健身寶典，做深蹲 蹲起的時候是完全站直 還是膝蓋稍彎一點 關於深蹲，先講深蹲比較重要的兩點 模式與力線，掌握這兩個點基本就學會了深蹲這個動作，再去摳一些細節，比較後增加你的深蹲重量。相關說明 蹬舉比蹲舉舉量大的主要原因就是蹬舉所需的肺活量小，大約是蹲舉的1 2，心臟承受的壓力也小，所...