1樓：匿名使用者
每天健身鍛鍊腰肌，能**腰肌勞損。不會影響健身，但是鍛鍊後腰部會比較痠痛，堅持住就會好了，痠痛熱敷一下就好
2樓：匿名使用者
避免過度鍛鍊會運用腰部力量的訓練動作。
做什麼運動有利於腰肌勞損的恢復.我每天都需要訓練
3樓：匿名使用者
游泳是最好的運動。
小飛燕。
4樓：匿名使用者
有腰bai肌勞損問題的人對於全身的健du康都應該引zhi起重視，戒菸dao戒酒，養成良好的生活習慣以及飲專
食習屬慣，可以減少開車坐車次數，減少坐電梯次數，讓走路的次數增加，也可以進入一下有氧訓練，這樣就能讓疼痛的感覺消失，當然應該根據自身的情況來改變不同的鍛鍊方法。
當然，貼膏藥**也是乙個不錯的方法，掏寶上的（古順..敷堂..腰肌貼）效果不錯的，值得一試。
腰肌勞損怎麼辦，每天堅持鍛鍊一分鐘，讓你的腰
5樓：楚地荒顏
輕度的腰肌勞損，可以通過保守**來緩解，**方法如下。1、切勿久坐，久站，不能做重體力勞動2、多散步活動，晚上按時休息3、藥物**。腰痛寧膠囊的效果非常好，而且使用方便，臨床使用很廣。
你可以根據自己的情況選擇適合你的。4、到正規醫院做針灸、按摩和理療等等！
腰肌勞損的最佳治療方法是有哪些
腰肌勞損的關鍵是先確診是不是腰肌勞損，目前很多人在沒有確切診斷前就斷言自己是腰肌勞損，或很多醫生或推銷理療儀的人不科學的斷言很多腰部疼痛的患者為腰肌勞損，所以我們勸大家能夠先確診，確診後，所謂的最佳方式也不是 而是自我運動。你可參看以下文件來佐證 http 人的腰肌勞損多是久坐不運動造成，久坐造成後...
長時間的坐著，容易得職業病是腰肌勞損嗎？有什麼好治療的方法嗎
手機使用者 你好，早期腰部是否有損傷史或腰部軟組織疼痛史，一般這一類的人，坐著的時間多，又少體育鍛煉的，容易腰肌勞損，吃藥也很難解決根本問題，休息 揉捏按摩後疼痛可緩解，但又會 可以使用比如立媜消痛藏藥貼等的中醫藥，是比較好的 方式。平時要注意的 工作坐的時間不要太長，半個小時起來走走活動一下，注意...
我是男性每天一次對身體好嗎？會影響以後的性生活嗎？謝
1 sy是一種嚴重損傷身體精神的行為。sy所消費的是 精 也就是與骨髓 腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老 夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。2 人體靠血氣滋養，血氣的 是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於...