1樓：烯美1號
有了高血脂的人最好不要吃有高脂肪的食物，還有甜食，飲食反面也要多注意了，因為高血脂會引起另外兩高的，所以自己的注意了，身體可是革命的本錢呢。
2樓：特麼的智障
買不飽和脂肪含量高的吧，例如夏威夷果啊之類的
高血脂可以吃哪些堅果
3樓：九葉藍茶業
高血脂可以適當吃堅果，堅果含不飽和脂肪酸，有益健康，但因脂肪含量高，所以不宜多吃。
高血脂可以吃的堅果有：榛子：榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康。
粟子：粟子可以軟化血管，預防和**高血壓。
杏仁：杏仁輔助**高血壓。
蓮子：蓮子可以起到平肝降壓，強心安神的功能效果。
花生：花生可以軟化血管，減少膽固醇的堆積。
核桃：核桃可以起到清理血管，淨化血液的功能效果。
開心果：開心果可以緩解情緒，防止血壓不穩
血脂高患者能吃堅果嗎
4樓：匿名使用者
最好不要吃！您的身高、體重是多少，年齡多大？
血脂高的老人可以吃堅果類食物嗎
5樓：劉輝劉林
許多堅果也含有油脂，如核桃類，所以堅果雖然能吃，也需少吃為限度。
膽固醇和血脂偏高適合吃哪些堅果
6樓：趁年輕快逆襲
高血脂應該吃什麼食物好：
1、高血脂患者應首選豆製品：豆製品中不含膽固醇。含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇。
含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低 密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆製品如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處，其它豆類如綠豆、芸豆等也有降血脂作用。
2、大蒜、洋蔥亦降脂：大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用。並兼有殺菌解毒作用。洋蔥有降血脂查塑話題和抗動脈硬化作用，對高血壓病人還有降血壓作用。
3、常吃魚也有降血脂作用：尤其是海魚。對高血脂患者的降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的較少，據稱與他們喜食海魚有關；生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚，競無人患冠心病。
7樓：橙子和帕加尼
油脂重的堅果少吃，花生，腰果都少吃，核桃可以適量吃一些
8樓：宇宙任me遊
先了解膽固醇和血脂偏高的原因，都是由血管造成，把血管的調理好，適當控制飲食， 《蓬媽生活小貼士分享》 葡萄汁的做法葡萄是水果中含復合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。用料：葡萄若干做法：
1、將葡萄洗乾淨後放到碗裡，用熱開水浸泡兩分鐘後，取出葡萄，去掉果皮。2、將葡萄放進果汁攪拌機裡攪拌。3、過濾出葡萄汁。
葡萄汁以1:1的方式兌水即可給寶寶餵食。小貼士：
1、葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為「植物奶」。2、葡萄多酚營養價值是在皮和籽內，可以用家中的攪拌機將皮和籽一起磨碎成汁或泥，當然可以給寶寶食用，不過最初開始嘗試的時候，建議還是從單純的葡萄汁兌水開始食用。功效：
葡萄是水果中含復合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。葆嬰的一款產品是葡萄籽vc片採用獨家配方，結合了優質的葡萄籽萃取物和維生素c。
能夠預防自由基損害，提供保持機體健康所需的抗氧化劑，也有助於維持和平衡免疫功能。
高血壓，高血脂吃什麼堅果好？
9樓：九葉藍茶業
高血脂可以適當吃堅果，堅果含不飽和脂肪酸，有益健康，但因脂肪含量高，所以不宜多吃。
高血脂可以吃的堅果有：榛子：榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康。
粟子：粟子可以軟化血管，預防和**高血壓。
杏仁：杏仁輔助**高血壓。
蓮子：蓮子可以起到平肝降壓，強心安神的功能效果。
花生：花生可以軟化血管，減少膽固醇的堆積。
核桃：核桃可以起到清理血管，淨化血液的功能效果。
開心果：開心果可以緩解情緒，防止血壓不穩
10樓：匿名使用者
(1)榛子:榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康。
(2)粟子:粟子可以軟化血管，預防和**高血壓。
(3)杏仁:杏仁輔助**高血壓。
(4)蓮子:蓮子可以起到平肝降壓，強心安神的功能效果。
(5)花生:花生可以軟化血管，減少膽固醇的堆積。
(6)核桃:核桃可以起到清理血管，淨化血液的功能效果。
(7)開心果:開心果可以緩解情緒，防止血壓不穩。
(8)松子:松子味甘補血，益壽延年
11樓：有品質的維修
你好，高血脂患者不適合吃任何乾果，因為乾果油脂含量均比較高，建議多吃新鮮蔬菜。堅果本身就是油性非常大的食物，你都血脂高了還天天想著吃堅果，那血脂什麼時間能降下來。可以借助（周叄善之鍥而不捨安）改善高血壓。
12樓：及夫人房
首先需要控制飲食，清淡飲食，少食油膩食物，低鹽飲食，每天食鹽的攝入量低於6克，堅持鍛鍊，可以搭配稀健巴馬高清茶，調理血糖的同時不傷腎，可使血糖控制在正常範圍內。
13樓：趴孿舉紛看兌
飲食**是調治
各種高脂血症的基礎，尤其是對原發性高脂血症患者，更應該首選飲食調治。飲食**仍然應同時進行。飲食調治除了能使血清膽固醇降低2％～8％，以及使降脂藥物更易發揮良好作用外，還具有改善糖耐量、恢復胰島功能和減輕肥胖者體重等多方面功效。
盡量採用蒸、煮、燉、汆、熬的烹調方法，少採用煎、炸、炒的烹調方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽控制在6克以下。
對於一般高血脂患者的合理飲食結構，有關專家將其歸納為兩句話，即「
一、二、
三、四、五」和「紅、黃、綠、白、黑」。
第一句話為「
一、二、
三、四、五」：「一」是指每日飲1袋牛奶，內含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質，又減少了高血脂的發病機會。二」是建議吃點藥用真菌「信和安堂蟲草花」，每天用2-5g泡茶喝，長期飲用可以起到很好的防治效果。
「三」是指每日進食3份高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜。「四」是指「不甜不鹹，有粗有細，三四五頓，七八成飽」即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。「五」是指每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
第二句話為「紅、黃、綠、白、黑」：「紅」是指每日進食1-2個西紅柿，除去脂降壓外，還可使男性前列腺癌的發生率降低。「黃」是指胡蘿蔔、紅薯、南瓜、玉公尺等，每天要適量食用其中的一種。
「綠」是指飲綠茶水和食用深綠色蔬菜，它們所含的維生素c、茶多酚、茶鹼等，有去脂降壓等多種功用。「白」是指燕麥片（或燕麥粉），每天可適量服用，一般每日用50克水煮5-10分鐘，兌入牛奶中合用，可起降血脂的作用。「黑」是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡發後，烹調入菜餚中服用，有降低血脂等功用。
另外運動可以直接降低甘油三酯。建議高甘油三酯患者每日至少進行30分鐘以上的中等強度有氧運動，每週至少5天，包括快步走、騎車、登樓梯、跳舞、打桌球、爬山等運動方式。不建議快跑等高強度運動。
這裡需要強調的是，運動強度不需要很大，但運動時間應該盡可能長一些。運動的適宜程度是，運動時有微汗，可以和同伴正常交流，而不是氣喘吁吁，次日起床不覺得渾身痠痛，全身乏力。
14樓：
花生，核桃，板栗等等效果還不錯
平時喝喝養生茶，九葉籃的
還有平時多注意預防，就沒有後面的問題了
這些病都是吃出來的，所以首先要要從飲食上改變
15樓：手機使用者
高血壓忌諱吃任何肉類、魚類所有動物的，多吃蔬菜 堅果 水果類
16樓：abc木木王旋
核桃補腦，花生也不錯，可以試試！
17樓：老豫桓昕妤
你好高血壓和高血脂的患者最關鍵是要積極的使用藥物來**,其次才是飲食控制.應該多吃素,少吃油脂,少吃飯,少吃含糖高的,因為脂肪,醣類,澱粉（最終代謝也成為葡萄糖）會相互轉化。杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性
18樓：蒲桂花賀賦
拜託，高血壓、高血脂還吃堅果？堅果富含油脂，吃了以後血脂會更高的。
高血脂的人可以吃玉米嗎，吃玉米鬚可以降血脂嗎
我不會玩魚人 可以現代研究證實，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60 以上，可降低血液膽固醇濃度它和玉米胚芽中的維生素e共同作用，並防止其沉積於血管壁。因此，玉米對高血脂 冠心病 動脈粥樣硬化及高血壓等都有一定的預防和 作用。燕麥，銀耳，山藥，玉米，蕎麥茶等一系列食品都有降三高的...
血粘稠可以吃紅薯嗎，高血脂能吃紅薯嗎
血粘稠可以適量吃紅薯，適量食用不影響血糖值的公升高。紅薯除富含澱粉和可溶性糖外,還含有蛋白質 脂肪酸 多種維生素 氨基酸及鈣 磷 鐵等無機鹽類。其營養成分除脂肪外，其它都比大公尺和白面高，發熱量也超過許多糧食作物。此外,紅薯還是一種生理鹼性食品，人體攝入後，能中和肉 蛋 公尺和麵等所產生的酸性物質，...
為什麼我吃堅果類的，吃多了會反胃 想吐的感覺
你自己也說了 吃多了 因為 堅果類含有高熱量的 雖然它的營養價值很高 但是 一次只能吃的量是以你自己的手為基準 一天只能吃這麼多 就是你抓一把 就多少了 不要超過了 你改天試試看 吃堅果是好的 但是常常會一不小心吃多了 很容易不舒服的 祝健康 嵇君煦 堅果，一般不容易消化，吃得太多對胃不好。 群號 ...