1樓：阿優
明明睡眠充足，白天還總是犯睏這種人也是無語了。
2樓：吶釹子
明明睡眠很充足白天還是困可能因為睡眠質量不好
3樓：態度決定生活
打鼾會導致缺氧，身體器官沒有被適當地修復
4樓：倩世有約
供血不足也會影響大腦功能，也會出現打瞌睡、肢體無力、頭痛等症狀。
5樓：行者1234大本營
白天再犯睏那就是懶的原因，天天都犯睏
6樓：巨蟹娜娜美女
晚上睡眠充足的話，白天是不容易犯睏的
7樓：爽朗的環境恢復
睡眠充足也要保證睡眠的質量要好
為什麼我每天睡眠很充足，白天還是很犯睏？
8樓：匿名使用者
你嗜睡吧
給您日常生活中的幾條小建議，應該對改善您嗜睡症狀有所改善：
1、每天堅持晨練，增加血液迴圈，提高大腦的供氧量。
2、養成良好的作息時間習慣，早睡早起，午間可適當安排短時間的小睡。
3、飲食營養豐富，多食富含蛋白質的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
4、緩解工作生活壓力，保持心情舒暢，多參加豐富多彩的文體活動，可以有時間找朋友多聚聚。
5、每次睡意襲來時可以通過其他方式轉移注意力，比如聽**、向遠處眺望、用冷水洗臉等。
9樓：匿名使用者
睡眠是分時間的，我們養生老師說，人的機體在19點到凌晨一點是造血最旺盛的時候，所以在這個時間段休息最好。也就是盡量早睡。也許我們會發現，有時通宵幹某事，第二天白天睡的再久也還是很累，很睏。
所以，可能是時間不對的問題。
10樓：y五六
你跟我一樣
永遠就是睡不夠
我是時差問題 白天就困 晚上就精神
睡多久也是一樣
或者你是缺少運動 導致血液迴圈不好
大腦缺氧就容易犯睏
建議你多運動 堅持每天晨跑之類的
白天待的地方要保持通風 可能是空氣不好也會讓人困
11樓：鐵黎
保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!
藥和食物只能輔助!治標不治本!這是我多年醫學上面的總結!
下面是我對失眠的**提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠...
12樓：匿名使用者
典型壓健康狀態，睡眠質量不好，處於潛意識睡眠狀態，一點小動靜就會醒來。建議多鍛鍊，自己弄點催眠的東西，比如看書，看電影，累了再睡
13樓：匿名使用者
缺氧，請多多鍛鍊身體
14樓：匿名使用者
睡眠也是適量為好，我感覺大概8小時左右足夠了，再多睡的話真的會「夜長夢多」，起床了頭暈暈沉沉的。另外中午小休息一會，這樣上午下午都會精神抖擻了。
15樓：為何念念不忘
如果不是睡的多了就是腎不好了，有點虛！
16樓：阿哥蛋疼
其實是你睡太多了 睡覺時間沒合理安排好
17樓：嗯丶滾回來
做的事很無聊呀，或者就是嗜睡
18樓：桐周呂曉楠
白天感到過度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病；
發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯睏，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展
。4、肥胖：體重超重也會增加白天過度困倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度困倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度困倦的機率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致困乏愛睡。能量攝入降低了，會引起困倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度困倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
晚上睡眠充足，為什麼白天還老犯睏總想睡覺？ 20
19樓：臨淵而羨魚
給自己點動力，，，不要想春睏秋乏夏打盹來找原因，，有目標自然不會困
20樓：看不了的
因為有時候我們也不能睡太久的，充足了也不一定就不困，有時候減少睡眠也是一種**的方法的，反其道而行，效果會更好
21樓：匿名使用者
可以多喝點茶提提神，或是暫時離開工作範圍，活動一下
22樓：匿名使用者
我也是，尤其在課堂上，只要不足8小時，白天上課就打盹
23樓：匿名使用者
春睏，開窗透氣，多喝點花茶~
24樓：鈕髮鬚古香
我這段時間也是，也在找原因。我看多半是這段時間身體狀態不太好，我選擇的是做運動，鍛鍊身體。這兩天感覺好多了，沒有那麼想睡覺了。
25樓：受瑜桂美
試試中午午休下啊
不過要控制時間
半個小時左右!~
26樓：蓬進明黛娥
是不是你晚上老做夢或是老打鼾呢？
27樓：束義冉采薇
早點休息，不要熬夜。
睡眠充足還犯困的原因是什麼，明明睡眠充足，白天還總是犯困，什麼原因造成的？
賽姮本文宣 日間睏倦可以分為生理性和病理性，生理性的睏倦，一般是因為前一天晚上沒有休息好，或長時間缺乏睡眠，或因為季節原因，如春困，秋乏。此類睏倦，只要經過適當的睡眠補充，經過調養，就可以解除睏乏的狀態，一般不會持續很長時間。還有一類就是脾虛所導致的睏倦。脾虛是因素體脾虛或飲食不節，情志因素，勞逸失...
睡眠充足白天還是沒精神是為什麼，睡眠充足，白天卻總是犯睏，沒精神，是不是有什麼疾病啊？
這是亞健康的表現。個人建議你，多增加點運動，每天最好有30分鐘的有氧運動，記得要出汗 另外飲食不要吃油膩的。可能是天氣的原因 春天的時候 人多半嗜睡 等到夏天就好了 要多動一動，出去運動運動，或者在家走走 其實您很明顯是睡眠質量不高造成的。睡眠質量跟您睡覺的時間長短沒關係，睡眠主要是看您深度睡眠的時...
廁所明明放著清新劑，為什麼還總是有異味
廁所裡放空氣清新劑就是治標不治本的，因為產生氣味的源頭並沒有得到控制，因此給廁所裡放清新劑，就等於是給乙個腳氣患者患用有香味的鞋墊，只能讓味道更加尷尬。下面我們就來分析一下，為什麼明明放了清新劑還會有一些異味的產生。1 地漏不嚴 每棟樓的地下都會有乙個巨大的化糞池，從到頂樓之間有乙個通用的下水道管子...