1樓：匿名使用者
晚上睡覺前，不要喝太多的水！
2樓：匿名使用者
多嚼口香糖或者甘蔗，再就是用洗面鹽每天洗一次，還有檸檬的瘦臉**的，都不錯，試試哦！
臉部怎麼**？
3樓：喵小姐幸福屋
肉肉的臉也可以瞬間變成小v臉，關鍵就是用修容咯！今天不僅要給大家推薦修容，還會教你們如果用喔！
4樓：匿名使用者
1、正確咀嚼
咀嚼其實是一種由內而外的瘦臉方法，通過咀嚼將各種有益瘦臉的成分快速由內而外滲入面部皮下層，以達到最佳的瘦臉效果。
2、毛巾熱敷臉
用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放鬆，配合一些臉部運動的話瘦臉 的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。
4、薏公尺消水腫
薏公尺絕對是女人的**聖品，不但能營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」而且具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。而且它還對斑點和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品。
5、喝排毒蔬果汁
通常毒素之所以停留在體內是由於食物在體內代謝後的廢物沒有及時排出，而蔬果汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為其進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。
例如番茄汁：醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素c的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。
6、臉部按摩
瘦臉按摩通常都會收到更好的瘦臉效果。將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。這樣就能提拉臉部輪廓達到較好的瘦臉效果。
擴充套件資料：
臉胖的原因
一、水腫型胖臉
不少人都會早上臉很腫晚上腳很腫，有這些症狀就說明你屬於水腫體質。
致胖原因：平時鹽分和糖分攝取過多、久坐不動都會造成血液、淋巴迴圈不良，從而形成水腫。睡眠不足會使身體新陳代謝紊亂，導致水腫症狀更嚴重。
二、脂肪型胖臉
雖然有人會讚美你說圓圓的「蘋果臉」很可愛，可是肉肉的臉可是一點美感都沒有啊。想想看你的臉一掐都是脂肪。
致胖原因：營養攝取不均衡，愛吃油炸食品，導致脂肪堆積，再加上皮下脂肪燃燒率低，臉部缺乏運動，臉部脂肪自然也就越堆越多了。
三、肌肉型胖臉
肌肉型胖臉雙頰會有兩坨肌肉，腮幫子很健碩，給人太man的感覺。想要變身瓜子臉，就必須讓肌肉線條變得柔美，先來看看胖臉原因是什麼。
致胖原因：腮幫子鼓鼓的你首先應該反思一下，自己是不是壓力太大了，你是否經常咬緊牙關，使得臉部肌肉過度緊張了。
5樓：匿名使用者
1、脂肪型的臉：圓嘟嘟的臉型除了一部分是遺傳的，很多是都是由於體內脂肪堆積太多早造成的，這類臉型瘦臉的過程比較慢一點，因此要長期堅持。
減臉方法：每天早上起床的時候，洗漱完畢後用進行面部按摩，加快消化體內脂肪的進度。在臉部按摩的時候配合瘦臉的產品一起使用，效果會更好。
用食指，中指，無名指一起按壓眼睛的尾端部位，在呼氣的時候用力壓，放開的時候再吸氣，這樣反覆六次就ok了。每日堅持讓你臉部**會很有效果的。
2、浮腫型的臉：在早上起床的時候，臉部很容易有浮腫的現象，特別是在休息不足，熬夜的情況下，更會有這樣的現象出現。這個除了休息的時間不夠外，再就是睡前喝水很多。
但最重要的還是因為血液和淋巴的迴圈不好，造成體內的水分不能很好的排出引起的。
減臉方法：這個時候，做做吹吹氣球的這個動作。1.
嘴中含氣，用力鼓起腮部，嘴唇要緊緊閉起撅起來。2.用力收緊腮部到感覺兩腮的肌肉向內凹，貼近自己的下面的磨牙間，嘴唇要保持自然，然後縮緊。
反覆做這兩個步驟，一定要記住始終保持呼吸自然，這樣使面部的血液會迴圈的很好。臉部**的效果會事半功倍。
拓展資料：
區域性**是指對身體特定部位進行鍛鍊，從而達到減去此部位的脂肪的目的。 區域性**是一種錯誤的認識，區域性的運動不可能減去特定部位的脂肪。
因為脂肪的消耗是全身的，特定部位的身體運動只能幫助減少全身的脂肪，縮小脂肪細胞，增大增強特定部位的肌肉。
6樓：z不可替代
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質食物，都是瘦臉不可或缺的功臣。
1、多吃含高鉀質的食物：鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。
2、多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強的排毒能力，可以促進**角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊緻而有彈性。
導致臉部胖的因素：
1、脂肪：面部脂肪過多，過少運動，容易胖臉；
2、面部骨骼：「大骨骼」、「大臉龐」無法改變大臉；
3、肌肉：面部咀嚼肌發達；
4、水腫：月經末潮前的兩天，還有平日疏於飲食，貧食高鹽，辛辣食物等，浮腫隨時都將捆擾你。
7樓：愛美蛙淘服務
**瘦臉方法有哪些?
(1)健康的飲食
其實無論是減其他的部位還是臉部，都一定要注意從飲食上控制，注意日常均衡的營養攝取，少吃油炸肥膩、高糖重油的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，只有從「源頭」上控制好熱量的攝入，這樣長久下去身體才會慢慢瘦下來，肥胖的問題才能夠得以解決。
(2)堅持臉部按摩
說到**瘦臉這個話題，如果感覺臉部比較肥胖水腫，可以每天堅持做臉部按摩。首先我們把兩個大拇指放在下巴淋巴密集的地方，然後輕輕地向上推揉，只要每天堅持可以讓臉部的線條更加明顯，長期堅持可以幫助提拉、瘦臉、排毒，對瘦臉是很有幫助的。
(3)沐浴瘦臉
每天晚上洗澡的時候，用熱水來沖洗胸口的位置，熱水會讓身體以及臉部大量地出汗，在出汗的過程中可以幫助排毒，並且提高身體血液迴圈，不僅可以瘦臉，也可以**，堅持每天這樣用熱水沖洗，長期下去不僅**好了，就連臉部的線條也更加明顯了。
其實幫助**瘦臉的方法還有很多，例如用手指敲打臉部，又或者堅持早睡早起等，這些都可以幫助促進區域性血液迴圈，對**瘦臉都是很有幫助的。但是這些都不會一蹴而就的，只有長期堅持才能夠讓效果顯著。
希望我的回答能幫助到您。
為什麼臉上的脂肪很難減下來
8樓：匿名使用者
一，您好，臉是可以瘦下來的，只是方法不對。
那些體重減了二三十斤甚至更多、臉卻沒怎麼瘦的朋友，有乙個共同點：不只是臉大，而且臉「松」。這類朋友一般是怎麼瘦的呢？
節食！有的在節食期間，還瘋狂運動，體重下降飛快；另一些幾乎不怎麼運動或較少運動，減得相對慢一點。這種「低熱量飲食」快速**的問題在於：
缺少足夠的營養支援、運動強化，減掉的只有較少部分是脂肪。最開始一周左右減掉的是大量水，隨後的長時間裡一直會流失身體裡寶貴的肌肉、臟器組成物質，以及被迫動用到的少部分脂肪。而臉部，本來就是肌肉和水分相對較少的部位。
在整個快速掉體重的過程中，臉部肌肉流失，讓**變得鬆弛，所以大臉依舊還是那個大臉。
二，比較好的瘦臉方法
加強全身運動。對於體重在正常範圍內的朋友，不能一味地只做有氧運動，要多做抗阻訓練、力量練習，加強全身的肌肉量。
2.適當控制飲食，但不能節食，保證足夠的優質蛋白質。
3.減重速度不要過快，特別是第一次**時，不然膠原蛋白流失快4.可以用精油做做提拉，親身試過有效果
5.晚上九點之後不要喝水。
9樓：匿名使用者
看你屬於哪一種型別啊
1.水腫型。清晨起床，用手指按一下臉部肉多的地方，看看手指按下去的地方是否會出現乙個明顯的凹陷處，手指拿開後，凹陷處恢復緩慢，那你的大臉就是屬於水腫型。
引起原因：身體代謝或血液迴圈差、或是經常熬夜、睡前習慣大量喝水、久坐不動、睡姿不正確等原因，都會使體內的多餘水分無法排出體外，導致身體及面部水腫。
2.脂肪型。當你用手指按壓臉部肉多的地方，感覺鬆鬆軟軟的，手指按壓的那塊**能迅速恢復原狀，表面不會出現凹陷，那就屬於脂肪型。
引起原因：這可能是因為你平時的不良飲食習慣造成，暴飲暴食，食物營養過剩，使得多餘的脂肪積聚在臉部，就變成脂肪性「大臉」，不過這類「大臉」也是最好瘦的，只要多做運動，控制飲食，身體體脂率下降，「大臉」自然變小。
3.肌肉型。咬緊牙齒，用手指觸控下頜角兩側的咬肌，能明顯感覺咬肌收縮明顯、厚度較大，那麼你的臉大就屬於肌肉型。
引起原因：這就是因為平時吃東西時，總是咬合太用力，或是頻繁咀嚼東西，導致臉部肌肉越來越發達！
4.天生型。天生臉型輪廓就比較大，如果再加上肥胖的話，那就沒辦法了，只能好好接受這個現實吧。
看你屬於哪一種型別，然後對症解決，臉相對於其他身體部位還是比較難瘦下來的，還是需要長期的堅持。
10樓：倩狐
你這樣的情況，也不只有臉上的脂肪多了，可能體重上公升就是全身整體都會偏胖，只是臉上跟之前對比會更加明顯。
主要的**方法就是：飲食+運動
減少飲食攝入量，堅持運動，燃燒脂肪，這樣的每天堅持，你就可能回到之前的體重和體脂了。
11樓：匿名使用者
常識：胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成乙個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排洩困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。
當然，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。
生活瘦臉十**：
1、運動法：運動也可瘦臉！運動**的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部**操：
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
怎樣讓自己的臉變瘦，如何讓臉部瘦下來？
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