1樓：匿名使用者
吃魚能凳做夠補充優質察顫高蛋白，對心血管、腦部有保護作用；吃肉可以增強體質，版
增加紅血細權胞的產量，不貧血。兩者要相互補充，遵循食品多樣化的飲食習慣。
魚常吃可延年益壽，魚是人類食品中動物蛋白質的重要**之一，魚含動物蛋白棗沒衡和鈣、磷及維生素a、d、b1、b2等物質，比豬肉、雞肉等動物肉類都高，且易為人體消化吸收，其吸收率高達百分之九十六，由於魚肉肌纖維較細，有多量可溶性成膠物質，結構柔軟，這些就更適合病人、中、老年入和兒童食用。魚類還含有一種只有水生動物才含有的多種不飽和脂肪酸，它能降低膽固醇和甘油三脂，防止血液凝固，對冠心病和腦溢血病的防止有很好作用。據調查，愛斯基摩人中患冠心病的極少，這同他們常年食魚有很大關係。
生活中我們在飯桌上不能只吃一種，還要搭配一些蔬菜、水果會更好。
2樓：匿名使用者
吃魚能夠補充掘旅優質高蛋白巧清，對心血管、腦部有孝散前保護作用；吃肉可以增強體質，增加紅血細胞的產量，不貧血。兩者要相互補充，遵循食品多樣化的飲食習慣。
3樓：手機使用者
魚和肉要均衡搭配 魚與肉的營養成份不同 各有所長 不要一味的吃其中一種 總之兩種都要吃
吃魚還是吃肉好？
4樓：小日子
魚肉和畜肉的區別是多方面的：1.畜肉比魚肉的脂肪含量高，所以說愛吃肉又想保持正常體重的朋友可以選擇多吃魚。
2.畜肉中的脂肪酸多為飽和脂肪酸，而魚肉中的脂肪酸不飽和脂肪酸佔大部分。而人體所需的必需脂肪酸為不飽和脂肪酸——亞油酸和α-亞麻酸，魚類是很重要的**。
3.畜肉中膽固醇含量魚肉高，而膽固醇不宜攝入過高。
5樓：扶瀾微步
一般來說，吃魚比吃肉好，更加有利於健康，蛋白質更好。
吃魚時，是吃魚頭好，還是吃魚尾好呢
科學實驗表明，魚頭富集了魚的血管，魚子也生活在魚腹裡，周圍也布滿了血管。這恰恰是各種殘留的農藥和有毒化學物質富集區。其頭部和卵子中，農藥殘留量高於魚身肉的5至10倍。這是什麼原因造成的呢?魚頭農藥殘留量高於魚身肉5至10倍原天津農學院院長李文瑞在 中國青年報 撰文說，近來看到一些餐館推出魚頭火鍋，不...
吃魚油對眼睛好，還是吃魚肝油
吃魚油有利於保護視力。視網膜退化是老年人視力下降的常見原因。而法國大規模研究發現，富含歐公尺伽 3脂肪酸的魚可以降低因衰老導致眼睛黃斑變性的風險。魚油中富含的歐公尺茄 3脂肪酸有助減少炎症，促進血液迴圈，增加淚液分泌，從而改善眼部健康。富含 3脂肪酸的多脂魚類包括 鯖魚 金槍魚 三文魚 鱘魚 鳳尾魚...
吃肉好還是吃菜好，多吃肉好還是多吃菜好
最好還是吃菜,吃菜可以長壽 菜 c i 釋義 蔬菜的總稱 菜園 青菜 買了幾斤菜。經過烹調的蔬菜 蛋品 肉類等副食品的統稱 葷菜 川菜 飯菜。菜市場 c ish ch ng 專門 蔬菜 肉類等副食品的場所。例句 現在菜市場的副食品十分豐富，極大地滿足了人們日常的生活需要。菜餚 c iy o 經過烹調...