1樓：匿名使用者
沒事的，你要是不會又想要在社會生存，臉皮一定要厚，要學會不懂問問前輩，等你學會了知識你就不會緊張了，時間久了你就有說話的權利。
2樓：給你送福
你要是就這麼走了，你會在心裡永遠留下黑影，你會害怕工作，要堅持多努力把工作幹好，只要你闖過了這一關。你以後會很順利的
3樓：手機使用者
沒事在家多練習一下就好了誰在剛步入社會時都一樣你要有信心噢，加油！！
4樓：沫沫
要學會改變自己，讓自己變得開朗
5樓：暈倒
沒事想開些，這也是生活的一部分，把自己的心態放正，工作都是慢慢學習的，不管在**打工又不能一輩子在那家公司。放輕鬆
6樓：手機使用者
發現自己的缺點就去改變，未來的路還長著了，加油吧！
7樓：威猛金剛
你有在這裡提問的時間，可以去熟悉一下各種辦公軟體。
我是乙個內向的人，內心特別抑鬱特別壓抑，越來越討厭自己，做很多事情都深受性格的影響和束縛，感覺無形
8樓：聖嬰流放
內向者多謙卑，他們常會看到自己的不足和缺點，而少去發現自己的強項和優勢。正是這
種心理，導致內向者在與人交流時容易放不開，也就達不到交流的效果。
找到屬於自己的陽光
畢卡索說：「你就是太陽。」你要自己去發現你自己的太陽。
鼓勵自己，對自己說「我可以"。內向的人雖然在眾人勉強不太愛說話，但他們很注重自我
的交流。可利用這一特點多跟自己說說鼓勵的話，對自己說「我可以」「我能行」。
轉移注意力，不讓痛苦鎖住自己。由於對自己要求嚴格，對事物要求完美，使得很多內向的
人一遇到挫折和痛苦就自卑，以致陷在悲觀的泥沼裡無法自拔。★這個時候，不妨轉移一下注意力，**調解情緒的影視作品或閱讀積極、振奮人心的書籍，在這個過程中之前消極情緒就會不知不覺轉向積極有意義的方面，心情也會隨之豁然開朗。
要克服緊張情緒，就要塑造優越感，逐步養成居高臨下的心態。如卡耐基所說：「你要假設
聽眾都欠你的錢，正要求你寬限幾天，這樣一來，你就是乙個神氣的債主，根本不用怕他們！
說話時表達不流暢、吞吞吐吐、心理緊張，大都是因為缺乏自信心造成的。乙個人對自己沒
有自信、自卑膽怯，就會導致心理緊張，而心理緊張又會造成語言表達上的障礙。
自信是人對自身力量的一種確信，是深信自己一定能做好某件事、實現自己追求的目標的一
種信念。
說話要大聲一些。不管觀點正確與否，性格內向的人說話時畏首畏尾，聲音像蚊子一樣，時
間長了，別人可能就不會主動去要求聲音小的人來發表觀點。因為受到別人的忽視，這些內向的人大多自信心受挫，不會再主動發表觀點。
內向者中，約有90%以上的人受到自卑的困擾。這些人有乙個共同點：他們總是覺得自己不如別人。正因為有這樣的感覺，他們不能正確看待自己、衡量自己，總是沉浸在消極的情緒中。
不要對自己有太高的期望和太強的榮譽感。要克服虛榮心，不要太把自己當回事，以免自
己的自卑心愈演愈烈。
不要對過去的失敗耿耿於懷。不要糾結於沉浸在過去失敗的痛苦中.允許自己犯些小錯
★內向者要想輕鬆地與人交流，就得放下完美的包袱，允許自己犯些無傷大雅的小過錯。
每個人都是最優秀的，關鍵是如何發掘自己、認識自己、重用自己。■多數內向的人不去挖
掘自己的優勢，不去相信自己所擁有的價值，從來沒有真正公平地對待自己。
只有自信心才能催生你內心堅強的力量，它能讓你對自己做出最客觀和公正的評判，並幫助
你渡過最艱難困苦的時期，直到成功的曙光最終出現。
■凡是最受人們歡迎的人，從來不是那些在眾人面前羞於抬頭、不敢說話、不斷回顧曾經的
悲傷、失敗和慘痛挫折的人，而是那種始終懷著熱情走到人群中來，帶著堅定的信心、希望、勇氣和愉快的求知慾而放眼未來的人。
9樓：玲瓏緣
內向的人往往事情怎麼去說，怎麼去解決心理都很明白，就是嘴上說不出來，做不出來，所以很著急的，你必須逼著自己去試著去做，去說，否則你永遠是這樣，比如一件事情你不許找任何人幫忙，自己去問，自己去做，自己去說，只有這樣才能鍛鍊出來，口才都是逼出來的，銷售人員都說說話厲害，可是不是天生就這樣的，都是一定的經驗積累，一定的鍛鍊得來的。可是首先你必須自己克服自己的心裡障礙。可以找些輕鬆的事情先放開心情，把心開啟了才能去努力改變。
10樓：方碗兒
你該去旅遊，記住個人旅遊，記住徒步旅遊
生活中，我是乙個膽小謹慎的人，做事也比較認真那種，性格也很內向，話少，別人也說我善良 ，小時候很乖 30
11樓：匿名使用者
長期壓抑的結果。多和朋友相處或是去健身、快步走什麼的，空閒時間也可看看綜藝節目、喜劇片之類的。
12樓：匿名使用者
建議找心理醫生或精神科，且在此之前把你的情況跟你父母說，讓他們有心理準備以防日後你控制不了自己時可阻止你幹傻事。另，平時可多做運動，或保持心情舒暢
13樓：匿名使用者
其實這是一種懦弱的表現，也屬於正常現象。至於自虐，也是一種心理狀態，但是要看你是痛恨自己才自虐，還是通過自虐可以發洩，我以前也有過自虐，不過現在上班忙，懶得想那些事了
14樓：匿名使用者
多和朋友，親人聊聊天，說說話
15樓：澐瀟煬
盡快去看看心理醫生吧，或者去看看精神科
我從小是個性格內向自卑膽怯，不善與人交流怎麼辦？
16樓：匿名使用者
自卑的人，本身內心就有強大的力量。
你可以去看一些勵志的書，比如力克胡哲寫的人生不設限，多看幾本外國人寫的傳記或自傳，多知道一些別人也很苦的，每乙個偉大的人都有一段特別痛苦的時期（比如馬雲，見到他的人大抵不得不驚嘆一聲:外星勢力已經滲透到如此之深了嗎?）；眼界開闊了，就不會老想自已怎麼不如意，這樣不行、那樣不行，你現在眼界太少，眼中只看到你的不足。
最後，說到性格，性是性，是秉性，是天性；格是格，是長期做事養成的一種習慣，方法方式。從你的描述來看，後天的格對你影響太大，你太注重別人對你的看法，你已迷失了你的天性，整天縮手縮腳。
努力吧，給自已定個目標，比如堅持每天看新聞聯播、跑步10分鐘、做50個俯臥撐、看5頁與工作相關的書，當你在不斷重複之中，戰勝了卑怯的自已，你會發現自已很有成就感，當你重獲信心的一天，你會發現很多人都不如你。
17樓：
我結巴的時
候是因為緊張，其實有的時候腦袋短路詞窮也很正常。你看那些無稿演出的主持人也是啊，需要配乙個助理提詞。你不要緊張就好了。
你和你親哥哥說話也結巴 ，那是因為結巴已經是你的乙個心理陰影了。你覺得你會結巴，你就緊張，自然就結巴了。你想想那些真正結巴的人都能治好，你要有信心通過你的努力能夠克服。
我想你要找回你的自信心，以自己我中心多一點，走自己的路讓別人去說吧。我以前也有個朋友，他表達能力也不是很好，說話慢容易結巴。但是踏實、努力、上進、認真也得到很多肯定啊。
你可能獲得一次肯定以後，得到信心你結巴的情況就會好很多。不要緊張啊、不要畏縮啊，其實也沒什麼大不了的，臉皮厚點吧，別人嘲笑的時候就盯著他的眼睛不要逃避，自己心理要練堅強，想開一點。你平時可以練練，揹著說乙個笑話。
人都是被逼出來的，你要豁出去才行。慢慢的當眾發言多一點。以前有段時間我也蠻受打擊的，因為我覺得我說不清楚一件事在工作環境當中。
但是私底下和朋友和家人，我話又多，也同樣緊張的時候會結巴，但是結巴的時候我也照說不誤啊。在比較拘謹的環境中，我沒信心就覺得很簡單的事我都說不清楚，好不容易鼓起勇氣說下話，也沒啥底氣，很緊張。緊張造成腦袋不清楚，口齒不伶俐，氣氛也尷尬。
我跟你講就是要臉皮後，豁出去，慢慢習慣、習慣就成自然了，自然了一切就都對了。我後來被逼著多了幾次當眾發言的機會，第一次是被罵得很慘，我哭死。後來慢慢地就越來越好，這些心理障礙是要克服的。
我覺得只要你放開、不要緊張、自信一點、培養乙個良好的心理素質，慢慢地你就能克服的。另外生活沒必要活得那麼傷心，你比很多人都幸福了
18樓：匿名使用者
這就像學坐船一樣，一開始都是生不如死的，但學會分散思維不去想它後，外面的風景原來是那麼美好的。你沒必要把自己催眠嘛兄弟！
我是乙個性格內向，孤僻 ，自卑，懦弱，懶惰.......幫幫我
19樓：f君的喬一一
每個人都曾處在這樣乙個階段過，不要天天因為屁大點事就尋死覓活的，在你挺過去之後，回頭看，你會發現，其實一切並沒有你想象中的那麼難熬。
20樓：我有乙個大柱子
只有靠自己。你都清楚自己的性格，覺得這樣不好，就應該主動去做一些改變，不用一下就改變太多，慢慢來。
21樓：匿名使用者
嘿，看你寫了好多，自己對自己分析的也很清楚啊！感覺你不是不上進呢，有勇氣講出來也是你不想再這樣下去了。25歲為什麼首先想到的是必須要結婚了？
生活和工作都需要你把自己調整好，在我看來你也許可以先找份穩定基礎的工作認真堅持一下，和他人接觸交流心態調整好，大部分人都是善意的哦！剛開始可能很難，可以多笑笑，情緒是相互的無論對自己對別人。希望你一切順利！
22樓：
慢慢的多和人的交流，多看看心靈輔導的書
我是乙個膽小怕事的人,我真的好懦弱
23樓：匿名使用者
我也有過你的經歷，我以前很強也煉武術。但是遇到無聊的混混一樣的東西還是忍耐。學校裡也是，我覺得不想給家裡添麻煩，我怕控制不住最壞的結果。
我把事情想的太嚴重了，所以就膽子小。遇到人多打我。我是個個性剛烈的人，寧可***，也絕對不會被打倒。
我要拼勁最後一滴力氣。撕咬他們，挖他們眼睛，咬喉嚨。我就是怕控制不住自己的衝動。
所以我變得總是忍讓，生悶氣。影響好多事情，我覺得我和那些人不是乙個世界的，不一般見識，忍忍就過去了。我其實害怕的是自己，很可笑吧。
我一點都不怕挨揍，我將是怕自己。怕把別人打壞了負法律責任。
想多了，把問題想的嚴重了，就膽子小了。
於是一直過去有陰影，有心結，影響了我的好多事情。人生路本來該光明正大的，我卻總是壓抑和憤怒。
當你介意一件事情，就勇敢去踢開他，否則一輩子都介意，心理裝著這件事情，太痛苦了。當你放不下，你做不到不在意你會生氣，那就去發洩出來。不要影響自己，付出的代價自己也要敢於承擔。
我現在就後悔，當時人多打我乙個，我又年輕，即使防衛過當進去個幾年又有什麼關係。起碼出來後，我這輩子不必再介意了。人生許多時候，尤其是男人，該面對的戰鬥，千萬不能逃避。
勝利了，你就衝過去了，逃避了，你就永遠那個樣子了。沒有什麼改變。
建議你去學點武術，散打上身快，做點準備，找個時機就戰鬥，不打而已，打就打怕他們，讓他們永遠不敢再欺負你。那些孬種就是人多欺負人少。你和他們當中最**的老大之類的單挑，圍攻你的時候你挑最厲害的那個單挑。
打怕他。
打架沒有絕對勝利的，絕對勝利的是你的心態。
即使你挨揍了，就打兩次。養好傷再去打，打一次不行兩次。直到打得他們再不敢欺負你為止。
孩子，男人有時候是必須戰鬥的，電影回到未來裡面，那個男孩揮出了勇敢地一拳，他的一生為此改變。
懦弱沒有勇氣都不怪你，是你把問題看得嚴重。天塌下來當被蓋，你就不必害怕。另外多做體育運動。
我說的是我自己氣急了的打法，現在也沒實踐過。你們學生小孩子打架，最嚴重不外乎住院，不至於把你打死，你怕什麼呢？打一次不行打兩次，只要你不怕自己受傷。
許多事情是你自己想的嚴重，你去嘗試一下就知道了。都是人，為什麼他們敢欺負你，你就不敢還手呢？他們心理有依仗，你也有，------------你的信仰。對自己人生的信仰和信念。
當你衝破了這件事，有一天強大了，記住。人不範我我不犯人，當我有一天很強大了，我也去欺負那些弱小的人的話，不就和他們一樣了嗎，有什麼資格去鄙視他們呢？
快受不了了，我和老公星期都沒說話了，之前是我惹她生氣了，期間我給他道歉了，我想主動找他。又怕被
你好！不要怕或許你老公比較要面子的那種你就你道個歉沒什麼的畢竟是夫妻吵吵合合很正常的 可能他現在也在思考要不要和你道歉呢所以你就主動算了吧！不會拒絕的。買一點對方喜歡的東西，做幾個好菜。雞毛蒜皮的小事就過去了。有問題需要說的就說出來解決。夫妻沒有隔夜仇了。過幾天氣就消了，只要有一方能夠說個軟話，這個...
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