我的心理實在是承受不了壓力了 壓力太大了 我要瘋了我真的要被逼瘋了

2021-06-14 00:55:28 字數 4378 閱讀 1987

1樓:匿名使用者

人生哪有什麼大不了的 ,困難就好象是人成長的階梯,每邁過一砍就進一塊,可能你會說我站著說話不腰疼,如果你是男孩子,請你堅強些!困難是暫時的,希望給你些鼓勵!

2樓:滄海浩波

減輕壓力有以下幾個方法:

1、首先要保持好的心態,積極面對難題,正確認識自己:對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明,儘量避免做一些力所不及的事情,引起不必要的壓力。

2、如果壓力太大,可以學會自我調節,加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱,以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節,有張有弛。

3、具體的可以做感興趣的事,如看電影、旅遊、聊天,聽**,釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。

4、平時多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。

5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,可以忘掉憂慮。

6、有意識的放慢生活節奏,冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。

3樓:匿名使用者

那就什麼得別管!放下所有的執著壓力去瘋一瘋吧!喝酒!泡妞!聽歌!有酒有妞有歌,逍遙自在為所欲為的瘋它一瘋吧。

4樓:錯位的蘇格拉底

右腿放在左腿前,右手在左手上,雙手握緊,慢慢放在胸前,然後再深呼吸,多做幾次,應該就會心裡輕鬆一點

5樓:梨子

去做一件自己喜歡做的事緩解壓力,或者放自己一個假去旅遊什麼的

6樓:你唔知我係邊人

大哭一場之後再冷靜地想前因後果用客觀的態度想問題

7樓:人生旅途白羊

沒有什麼過不去的,告訴自己一定要堅強,多看些勵志的文章

我感覺我像是得了心理疾病,陷入了一種魔怔中,無法自拔。自己把自己逼瘋了 255

8樓:韓琦

去看看心理醫生吧,你的症狀已經很嚴重了,別再拖了,等到你吃的再也走不動的時候後悔就晚了,你還要注意身體的變化,隨時和醫生溝通,別再虐待自己了。

9樓:虎畫美學研究

1,首先要自律

2,要有家庭或集體關懷

3,在這個前提下

尋找心理醫生幫助

10樓:蕈龠

去看看心理醫生吧。既然

自己又控制不了,又不能

享受美食,不如去看看心

理醫生,你這個狀態長期

痛苦下去,真的會嚴重的,

不是單純的嗜吃。

11樓:匿名使用者

自己不想改變就會有一大堆的藉口。如果真是不能做的事情你是絕對不會做的。就因為覺得錢還的起,自己能接受,所以才這樣自暴自棄。

還是找找你為什麼會這樣做的原因吧,是為了逃避什麼,找到根源才能對症下藥。這個只是表象。

12樓:長白山的老艾克

對於這種情況,你要先學會自律,然後可以和家人朋友一起玩,分散自己的注意力,然後再在家人朋友的陪同下去看看心理醫生,做適當的冶療

13樓:

休長假。

和親戚朋友取得聯絡,問問他們。找一處風景優美(最好是避開繁華都市)的山上或者是田園(沒有外賣可叫的地方),過一段隱居生活。

14樓:玊爾

我覺得你得去看心理醫生了,因為暴飲暴食,這都可能是心理疾病帶來的,還有就是學會自律,學會控制自己的情緒,要不然會越來越糟的

15樓:左邊就左邊

首先可以的話 你可以去看專門的心理醫生 如果不願意 你可以把生活時間排的滿一些 沒有什麼個人時間 這樣你就沒空理會這些事 也可以把自己搞得特別累 沒心思考慮自虐

16樓:

你這個是自控能力太差,

生活習慣不良造成的。

要改變生活習慣,同時加強鍛鍊

17樓:二日花

你這個人最好還是看一下心理醫生,然後自己管不住自己的時候來,最好還是找找一個找個部門葡萄一下,因為你還是要找一個醫生家給你監督,然後別人說的話肯定比自己要有一點自己不能夠控制自己,但是外界干擾的話,自己還是可以聽的

18樓:蘇大咩

建議去找心理醫生諮詢,然後給自己做個規劃,控制自己的情緒,有什麼問題可以跟自己好友閨蜜傾訴,然後多運動。控制不住自己時候聽聽輕**,或者出去跑步。

19樓:

你的心裡出現問題。不能這樣下去,要只應好好地學習,鍛鍊身體。這志剛志強。

吃的東西。裡面有。我想魔怔一樣。

哇,你可以報警。為什麼吃了飯會變成魔怔一樣會變沒。你身體會壞存起來,無毒,無限制,無吃得又多一次就敢吃白日塊錢的東西,一個人,這就是胡鬧了。

你借款55萬元,你借的款在網上借款,你借了你不換,以後還會追求你的責任,你要認真的考慮。所以你要看看這飯簡單建議什麼?嗯好自己的身體, 要有毅力。

咱能管住自己,自己是最大的敵人,是自己控制不了自己,那還行嘛,那算什麼人那以後就像了。好壞都分不清了,你成了糊塗盆一樣,你應該自己控制自己,要有恆心,有決心,一定控制自己,要麼呢你就要走血如墨。

20樓:great花開自在

第一把自己借錢的通道關閉了吧,因為不一定有償還能力。第二個吃東西是一種自己的慾望,並不一定是非常餓,可能不吃東西給你帶來更多的是一種不安和焦躁,這些感覺強化了你吃東西的需求,從而你會來用吃的方式緩解這些感覺。

所以你首先要分清自己為什麼要吃吃吃的原因,重新訓練一下自己的大腦,使其不要對感覺危險的因素或者不安全的因素那麼敏感,尤其是並不存在真正危險的時候,這樣下來,會慢慢減少吃的食物。

21樓:

我的天吶……你快去看醫生吧!

無法控制的暴飲暴食也是一種自殘啊,還有這種惡性迴圈,你說的自己像中了蠱一樣啊真的嚇人。

可是這種情況也是可以改善的,首先就是看醫生,然後讓親人朋友管住自己,不再去借錢和點單。但是吃還是要吃,每天都少吃一點,慢慢就控制下來了。

下班後回家可以多運動運動,沒有條件去健身房也可以在家做俯臥撐仰臥起坐之類的。還可以去家附近夜跑之類的。

真的要相信自己啊,過度肥胖是病,過度暴飲暴食是自殘,之後的巨大自責和絕望也是心理疾病的徵兆,但是它們是可以改正的!

要相信生活,相信自己,相信未來!

22樓:遠嫁的迷茫

你可能有些自卑,因為自己肥胖,你要調整好自己的心態,你現在已經陷入在糾結和自我否定的矛盾體中。你每天都會點外賣吃東西,有些自暴自棄。而且你還借錢,這種行為很危險,這也給你帶來很大壓力。

其實你就是邁不開第一步,自己想停止暴飲暴食,但又做不到,所以就很自責,所以一直在惡性迴圈中。這樣只能消耗你的精力,你的自信,你只是心裡想改變卻不付出行動。你最多也就是輕度抑鬱,現在大家都會有。

而且你不是真的想自殺什麼的,那只是你在後悔自己的行為時的一種想法。你自己慢慢就能調整好。你現在應該做的是,第一,馬上想辦法把欠的錢還上,第二,開始**,邁開腿閉上嘴。

你自己如果做不到邁出一步,就請你的朋友或者家人幫助你,監督你,只要你做出一步,你獲得了自信,你也就堅持住了。你慢慢就會重新認識自己,其實只有你自己能救你,只要你說到做到,一定會有一個全新的自己。對自己狠一些,把所有的外賣還借款平臺都刪掉,自己身上不要留多少錢。

祝你早日走出來。

23樓:

下班肚子特別餓,很正常。點外賣很浪費錢,不如有時間你自己買些食材,自己做點兒利於**的美食吧。

外賣油性很大,容易發胖。**很高,容易透支。所以表再網上借錢買飯了,自己動手、豐衣足食!~

可以少吃多餐,**要慢慢來,讓胃口能適應才好。

如果心理上有神馬需求,可以和家人父母講,表自己用暴飲暴食的方式求得安慰。

另外,檢查一下身體。看看如此過多飲食的現象,和身體代謝有木有關係?...

24樓:黃瓜本為菜

去租塊田地,種菜賣菜,找點事做

我差很多債,這兩天,我要被逼瘋了,都想死!我擔心自己承受不住,真跳樓自殺!我又怕死,可逼的人若是孬

25樓:只不知道家

用生命去還紙幣?讓追債的人等你賺錢。慢慢還。要麼報警,暴力討債是犯法的。

26樓:手機使用者

心態放好才是至關重要的

我好像被逼的快要瘋了,感覺空氣都是壓抑的,我覺得我快承受不了,真不知道該怎麼辦才好,心裡面的苦也無

27樓:愛甯甯

適當的發洩一下,例如打打球啊~出去跑跑步啊~再或者出去旅遊一圈去~放鬆一下自己!

28樓:匿名使用者

我願意做你的聽眾,可以向我訴說

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