1樓：匿名使用者
缺乏溝通，缺乏交際。你吃飯用嘴，他們吃飯也不用鼻子你怕他們做甚。越怕越做就越做越不怕了。膽量都是後天練就的。
2樓：奔跑中的憤青
你好，朋友、
那就是不習慣。你有點緊張。
多和朋友接觸。聚會，
慢慢的就會放開的。
3樓：韓夏妹
不用擔心，很多人都有和你一樣的問題
4樓：手機使用者
我也是的！習慣了就行了。會適應的1
5樓：手機使用者
對這個人印象不怎麼好吧
為什麼和別人一起吃飯我特別不自在
6樓：久久玥
不自在是因為你緊張給自己的心理暗示，多和朋友、親人聚餐，在飯桌上多溝通交流，膽子也就放開了。
7樓：幽沉
因為性格內向，膽怯，害怕別人會對自己的表現失望，心裡比較壓抑自己
為什麼跟領導、老師在一起吃飯會覺得很不自在，我該怎樣克服這種j緊張心理？
8樓：匿名使用者
不知道你和其他朋友一起吃飯是不是也有這種情況。
如果也這樣，那麼你可能患 有社交恐怖症。
注意自我調節，分析一下，這種情況是什麼時候開始出現的，找到問題的根源，然後經常有意識地參加一些小的社交活動。
比如，和朋友們一起吃飯，你請客，別人找你不要藉口拒絕等 ，時間長了，慢慢就好了。
你的家長管理可能太嚴了，對你形成的心理壓力較大，你把這種恐懼情緒轉移到了領導和老師身上。
你要把這種情況告訴你的父親，獲得他的理解。
首先，在家庭管理上，不要太嚴；
其次，要樹立信心，師長對你沒有惡意和敵意，為什麼要怕他們呢？他們都是為你好的，都是希望你順利長成的。
所以，明確你的認知偏差，扭轉對師長的看法很重要，這是前提。
再者，經常做好工作，得到領導的誇獎，說不定，一次誇獎，你就會進步很大的。
第四，增強社交能力，提高心理對抗能力和適應能力。
祝你早日在社交活動中縱橫捭闔，左右逢源，在酒場上大顯身手，在工作中身手大顯。
寬心網 心理諮詢師
9樓：匿名使用者
我認為你這是不太自信的表現。其實沒有什麼，你只要擺正心態，要麼是去學習，要麼是去交朋友，反正是在去之前，弄清自己此行你想達到的目的，奔著這個目的去，你就不會緊張了，而是盼望著去了。還有，自信很重要，你想啊，你跟他們一起吃飯，那你就跟他們就是平等的啊，對吧。
10樓：鐵頭娃
其實就是心態問題，你和家裡長輩吃飯是個什麼樣的心態呢，和他們吃飯可以用這種心態。
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