1樓：張祥戴映真
夏季bai正是桃子上市的季節，而民du間也zhi素有「桃養人」的說法，於是dao
，不少人便版覺得桃子可以撒開歡
權來吃，以便讓身體好好地得到滋養。
但需要特別提醒大家的是，桃子雖然養人，也不宜多吃，每天乙個就夠。那些脾胃虛弱和愛上火的人，更應該少吃一些。
中醫認為，桃子具有生津、潤腸的作用；現代營養學研究表明，桃子的果實中含有大量的果膠，有促進腸蠕動、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現者不宜多食，否則容易加重胃腸負擔。
此外，桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應過多食用，否則容易「火上澆油」，誘發腹脹、腹痛等。
2樓：紅棗
天乙個剛好，中醫認為，桃子具有生津、潤腸的作用；現代營養學研究表明，桃子的果實中含有大量的果膠，有促進腸蠕動、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現者不宜多食，否則容易加重胃腸負擔，
3樓：匿名使用者
一天吃幾個桃來
子為宜？
源桃子屬於溫性水果，同時其也是不易消化的水果，建議每天食用1~2個較佳，每個星期2~3次就行。另外，桃子建議在兩餐之間食用後餐後食用較好。
桃子屬於溫熱的水果，如果是熱性體質的話無疑要少吃桃子，以免加重體內火氣，引發上火的症狀。鮮嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果，所以要注意食物的性質再來考慮食用情況。還有，吃多桃子腸胃刺激嚴重，還會導致肚子疼或拉肚子等情況。
吃桃子飲食須知
特別是毛桃，一定要特別注意，桃毛可能會刺激**引起皮疹，進入呼吸道可引起咳嗽、咽喉刺癢等不適症狀。由於桃子容易長蟲，那麼上面的農藥肯定少不了，所以在吃桃子的時候最好削皮。桃子如果出現腐爛現象，即時切除腐爛的部分也不宜食用。
在購買桃子的時候一定要選購成熟的桃子，未成熟的桃子中含有對人體不利的生物鹼成分，所以未成熟的桃子不宜食用。桃子如果出現腐爛情況，則說明被微生物侵蝕，不可食用。子屬熱性食物，因此每天不宜食用太多，熱症患者更不能食用。
桃子中含有大量的糖分物質，所以高血糖和糖尿病患者不宜吃桃子。
4樓：托帕石天蠍
夏季正是桃子上市季節抄,看到顏色可人味道可口的桃子,可是桃子能多吃嗎?
桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用.桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血。
桃富含果膠，經常食用可預防便秘。
多吃桃子容易上火，凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。
桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：「生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益 。」常言「桃養人」是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。
宜食：桃子適宜低血糖者以及口幹飢渴之時食用；適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用；適宜肺病、肝病、水腫患者食用；適宜胃納欠香、消化力弱者食用。
忌食：桃子性熱，有內熱生瘡、毛囊炎、癰癤和面部痤瘡者忌食；糖尿病患者忌食；桃子忌與甲魚同食；爛桃切不可食，否則有損健康。
因此想合理吃桃子，還要看個人的身體情況啦
5樓：養生會幸福
夏季正是桃子
bai上市季節,看到du顏色可人味道zhi可口的桃子,可是桃子能多吃dao嗎?
桃子味甘、酸、性溫，回有生津潤腸、答
活血消積、豐肌美膚作用.桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血。
桃富含果膠，經常食用可預防便秘。
多吃桃子容易上火，凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。
桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：「生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益
。」常言「桃養人」是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。
宜食：桃子適宜低血糖者以及口幹飢渴之時食用；適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用；適宜肺病、肝病、水腫患者食用；適宜胃納欠香、消化力弱者食用。
忌食：桃子性熱，有內熱生瘡、毛囊炎、癰癤和面部痤瘡者忌食；糖尿病患者忌食；桃子忌與甲魚同食；爛桃切不可食，否則有損健康。
因此想合理吃桃子，還要看個人的身體情況啦
6樓：江湖夜雨歡顏
每天吃1個或者,2個最好了
桃子是養人的，比較溫補
吃一兩個挺好，多了沒用
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