1樓：00小淘氣
你可以嘗試著反覆讀幾句話，我很放鬆，我很快樂，和別人相比我真的很優秀很富有，一切都會好起來的，重複面重複微笑，你會發現自己不知不覺心情有了很大改善
2樓：匿名使用者
我想,首先應該和你本身的氣質
型別有關,你的氣質型別應該屬於抑鬱內質,抑鬱質的人本身容比較敏感,所以,面對壓力,你比其他人感到更大的苦悶.另外,你本身並不是對生活馬馬乎乎的人,你對待生活很認真,所以,你會很在乎生活中遇到的一切,面對壓力,你不懂得調節.簡單的說,就是由於你所承受的壓力過大,不良情緒無法排解,導致自我防禦機制的能力損失和內心矛盾的產生.
我想如果有條件,你可以去找心理諮詢師尋求幫助.或者先請一段時間假,放鬆一些時間,進行自我調節
3樓：匿名使用者
和心理醫生聊聊吧。別的也幫不了你。我們都還沒有你競爭力，可能你要求太高了。
在外面時間長了，節奏太快了，找個比較好的心理醫生看看，他會幫你的 ，不用太擔心。希望你早日快樂了。
4樓：千千度堅冰
感覺你和我一樣，總是把憂愁無限放大，搞得自己無所適從。其實每個人都有逆境的內，我現在的狀容況比你好不到哪去，。我就以為別人都過得比我好，其實就是咱們不知足啊。
別人過的怎樣，不說誰知道，學會面對吧，儘管很難，我們一起努力！
5樓：安靜的遐想
玩一些高興的遊戲 或 上網查一些小小話約朋友
我這樣的心理是不是有問題，我這樣的心理是不是有問題
可能屬於一般心理問題，社交問題，可以通過心理諮詢與疏導 希望你早日解除煩惱，可是 我媽走了 我才特別想跟著他去 後悔 說明你做事謹慎，真沒什麼。總感覺我朋友的媽媽討厭我 說明你有些自卑，要盡量克服。看海綿寶寶 這有什麼，保持童心有什麼不好，我15了也看，沒甚麼。你想象力豐富，有同情心有愛心很可貴呀，...
我這樣是不是有心理疾病？為什麼總覺得自己撞到別人呢
不要怕惹到人，你不可能把每個人討好吧。哦。我也有過。嗯。這完全不是心理病。你知道這已經是你曾經的感覺了。增強自信的第乙個方法 關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面 細心 眼睛好看等等，多多益善 在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提公升從事這些活動的自信，這叫...
我是高三的補習生,我到了晚自習就心慌意亂,無心學習 這是怎麼了？莫非我心裡有問題
我高三的時候也有過，一方面由樓上所說的壓力大，我認為可能也有晚自習班上同學多，氣氛壓抑，燈光過強，刺激眼睛。室內二氧化碳濃度偏高，刺激了身體的相關神經，以及身體方面，晚上是一個陽弱陰盛的一個時段。有很多因素。我當時是決定在家自習的，情況我個人認為是挺好的。因人而異吧，找到一個適合自己的契機是有不錯的...