1樓：匿名使用者
一樓說的很對哦
並不是碰到球之後，小臂才
加速，而是小臂加速度最大的時候，剛好碰到球
你的情況是，感覺持球時間很短，球就被彈出去了，這樣可能出界的情況較多
這種情況的原因按照唐建軍的理論，首先，觸球時過於勻速，第二，拍型可能過於開啟（垂直於檯面），第三，可能跟你的膠皮有一定的關係
1，勻速，要讓小臂加速度最大的時候碰球，注意是加速度最大，當然往往也是速度最大的時刻，但是觸球時小臂是加速狀態，而不是碰球後再加速。
這就需要你在引拍之後，腿和腰部發力的同時，就要收小臂，動作一起完成，在觸球時感覺像是用彈弓把球彈出去。
2.觸球之後。其實觸球瞬間是爆發力，之後就沒有繼續發力了，僅僅是慣性擺到左前方而已
3.重心的移動和收小臂是同時完成的，沒有先後順序，只有同時發力，才能將爆發力最大限度的傳導到球上。
4.拉球講究爆發力，其動作原理和攻球沒有太大的不同，僅僅就是動作節奏更快。
不要想象拉球時助跑扔鐵餅，雖然這樣的動作結構也可以發出很大的力量，但是需要很長的引拍還有加速時間，桌球運動節奏很快，更加依靠爆發力，所以腿，腰，手臂，手腕力量是同時加速，不是助跑後扔，而是彈射出去。
一開始練習因為各方面肌肉群不強，不協調，會很難把力量爆發出來，不用太急，慢慢練力量，加快節奏，體會力量合而為一。等肌肉變強了有了協調性，就能體會拉球迸發的力量了。
2樓：匿名使用者
學過點拉球，下蹲手臂後下收膝蓋彈起球落下球檯的那瞬間接觸球帶動旋轉望斜上方擺動手臂，要領是全身上下協調一氣呵成，主要靠前手臂操作，是往上拉頓……貌似我只能說這麼多了
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