斷髮掉發是因為什麼

1樓：深圳膚康**專科門診

營養不良和壓力也可能導致掉頭髮，先好好休息幾天，放鬆不要有太大的壓力，注意營養。平時洗頭可用指腹按摩頭皮，利於頭皮血液回流促進頭髮再生。

2樓：脫髮小管家

脫髮原因大致可分為脂溢性脫髮、斑禿、休止期脫髮、某些真菌感染或其他疾病引起的脫髮。

1. 脂溢性脫髮

這是最常見的脫髮原因之一，超過發病人群的90%，其發病機制尚不完全清楚，但與雄性激素的相關性已經得到學界公認，因而又叫「雄激素性脫髮」，也稱「男性型脫髮」。不過，它不是男性特有的疾病，女性也可以患病。男性表現為各種型別的發量減少（髮際線後移、地中海等），女性則表現為瀰漫性的發量減少。

2. 斑禿

也稱「鬼剃頭」，往往一夜之間莫名出現，也沒個鋪墊和預警，一不留神就發現頭上禿了一塊兒，一般是圓形的，可以向外擴充套件，容易反**作。

斑禿與自身免疫狀態、神經精神因素、內分泌及遺傳因素相關，抑鬱、焦慮、重大事件的發生，都可能是斑禿的誘因。如果你正被學業、工作、生活、婚戀等壓力所困擾，一定要調整好心態，適當減壓，通過**、運動、旅行、聚會、讀書等，尋找一切可以讓自己放鬆的方法。

3. 休止期脫髮

某些內分泌疾病、感染、產後、某些藥物影響、營養不良、精神壓力等，可能會導致毛髮生長的「生物鐘」紊亂，使大部分的毛囊進入「休止期」，也會引起脫髮。

一般頭髮的生長週期是：生長期（2～6年）、退行期（4～6周）、休止期（3～4個月）。正常情況下，90%左右的毛髮在生長期（粗壯濃密），1%在退行期（萎縮變細），5%~10%在休止期（毫無蹤影）。

休止期脫髮可以自癒，通常3～6個月停止脫髮，再3～6個月毛髮再生，但達到美學要求（看起來不醜）則需要12～18個月。

4. 某些真菌感染或其他疾病引起的脫髮

頭癬可以導致脫髮，狼瘡可以導致脫髮……如果發現頭皮有異常狀態，如紅斑、鱗屑、結痂、破潰、滲出、瘢痕等，應及時就醫，聽取專科醫生的建議。營養不良的要及時補充鐵、鋅、蛋白質等；頭癬導致的要去治真菌感染；狼瘡導致的要系統**。此外，因長期牽拉、搔抓頭皮破壞了頭皮**而導致的脫髮，究其根本，千萬別手欠！

防脫控油食物建議：1.日常飲食中：應多補充一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等。

2.健髮食物：應多吃一些含維生素a的鐵質的食物如：奶製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。

3.髮質細軟者多攝取含鈣質的食物:小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等。

4.髮質發黃或發灰者：可多食含碘的食物，如海帶、紫菜等。

5.防止頭皮屑的食物：頭皮屑有乾性與油性之分。

乾性的頭髮，是皮脂腺分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜多吃含維生素a、維生素b群（特別是維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6）而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。

6.防止脫髮的食物：以含有硫磺的亞公尺諾酸最為有效。這種亞公尺諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。應多吃這類食物。

3樓：匿名使用者

斷髮掉發跟各個因素都有關，脫髮主要和熬夜睡眠不好、精神壓力大、遺傳及氣血腎精不足有關係的，飲食不規律也是導致脫髮的**。

1、建議你平時梳頭不要用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳。另外平時在洗髮的水裡加點鹽，是可以起到預防的作用。這個是需要從改善髮根機能入手，根本上改善頭髮的生長環境，最終達到治本為主、標本兼治，**脫髮的功效。

2、需要注意不能病急亂投醫，脫髮藥物真的不能亂吃的，藥物進入人體後會對角質組織進行殺菌或抑制真菌生長，極大程度上減少了對肝臟、腎臟的損傷。嚴重影響我們的身體健康。

3、給您教乙個長頭髮的方法，醋泡黑豆。不過如果對植物蛋白過敏的人就不能吃，胃腸功能低下者特別是胃不好的人，吃了會脹氣不消化，而很多中老年人腸胃都不好，吃了反而就有害了。

4樓：瑞麗詩

壓力過大。現在的生活節奏非常快，許多白領壓力過大，也是脫髮的乙個原因。學會給自己減壓，工作的時候高效的工作，休息的時候就全身放鬆的去休息。

可以聽聽**，看看娛樂節目，去旅旅行。放鬆自己。