1樓:匿名使用者
適合早上空腹時候喝,晚上睡覺前,喝完了記得刷牙,一般晚上的效果要好一點。
2樓:匿名使用者
朝朝鹽水bai,晚晚
蜜湯. 意思是
du:每日晨起空腹喝杯淡鹽zhi水,每天
dao夜晚睡前喝杯專蜂蜜湯. 晨起喝淡鹽水可以屬適量補充鹽分,稀釋粘稠的血液,並對口腔及腸胃有殺菌作用. 睡前,一般在飯後2-3小時,此時腸胃的狀況最適合蜂蜜的消化與吸收.
每天食蜂蜜一調羹的量,最好用溫涼開水沖泡飲用. 注意蜂蜜不能拌豆漿,二者同食,會產生不利於人體的生化反應.
3樓:紫晴聊養生
蜂蜜水什麼時候喝最好?
4樓:慧瑩養生情報
什麼時候最適合喝蜂蜜水?
蜂蜜什麼時候喝最好?
5樓:貴州夜郎蜂業
很多人都喜歡喝蜂蜜水,但是對於蜂蜜水什麼時候喝,每個人的觀點都不一樣。有人認為早上一杯蜂蜜水,潤腸通便。有人認為,晚上睡前喝一杯蜂蜜水,安神美顏。
那麼蜂蜜水什麼時候喝最好呢?一起來了解一下。
觀點一:清晨喝
蜂蜜中的果糖要經過人體代謝,轉化為葡萄糖後才能被吸收利用。清晨飲用蜂蜜水只會加重腸胃負擔,無法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作用。
觀點二:睡前喝
蜂蜜水中含有了大量的溶質,密度桑葚。所以達不到在睡覺前喝水的作用。而且蜂蜜中的糖分很高,睡覺之前喝蜂蜜水的話,很容易發胖。
如果喝完蜂蜜水沒有刷牙的話,就會導致大量細菌在口腔中,形成齲齒。
最適宜:下午3、4點
每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於飢餓狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,這個時候喝蜂蜜水最好不過。
蜂蜜怎麼吃最好
蜂蜜一直被認為是最完美的營養品,古希臘的人把蜂蜜看成是天賜的禮物。中國在古代的時候就有人工養蜂採蜜的行為。蜂蜜又是飲料,有是良藥。
食用蜂蜜,能有延年益壽的功效。但是蜂蜜雖好,掌握正確的食用方法也是有必要的。
1、吃蜂蜜最適合的時間。
吃蜂蜜的時間需要根據每個人的需求來決定的。你希望吃蜂蜜能夠達到什麼樣的效果,就在那個規定的時間吃,就會有很好的效果哦。
6樓:狂奕琛呼衣
事實證明:早上喝蜂蜜是**便秘的很有效的一方法,因為我老媽就有便秘的習慣,自從去年喝了蜂蜜(每天早上)至今已三瓶了,效果顯著;晚上喝蜂蜜具有美容養顏的功效,滋潤**麼,不防試試。(其實我個人覺得排出體內毒素,**自然就容光煥發了)服用時溫水就好,具體不要超過60攝度為好!
開水沖服易破壞其有效成份!
總之,蜂蜜是個好東西,購買時已純天然的為極品,可以把瓶倒過來試看它的濃的,濃的好,如果有股很濃感覺不好聞的味道,沒事的,那是花粉或(香精)放多了,如果確實難以忍受就換個牌子使用吧,因為我就受不了那味道,我老娘是為了達到排毒功效,什麼無味的、花香味的照單全收,我不語了,佩服她.購買時認準就可以了!
這位朋友,不知你是想養顏?還是排毒?首先弄清你的目的,這樣按所說的時間服用才能達到你所要的效果,客觀講完了;主觀最最關鍵一點:
萬事想達到它顯著效果,貴在持之以恆,做到了,你也成功了!
7樓:改長征咎姬
「朝鹽晚蜜」
「朝鹽晚蜜」是一種從古到今廣為流傳的養生方法。但不是每天都喝,最好是一星期一次就可以。
操作十分簡便∶在早晨起床後,用開水衝一杯淡鹽水,先漱漱口,然後慢慢飲下;在晚上臨睡前,喝上一杯蜂蜜水。
可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結,熱結一除,便不會有消化不良,便秘等現象,同時又因蜂蜜有養脾氣,除心煩的功用,所以可使人心神安定,早入好夢。
早鹽晚蜜對**咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法.一位老師說∶乙個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法,可以讓你健康、**變好、甚至可以**的好方法。
一、首先必須一早空腹。
二、然後準備自然鹽(即海鹽),兩倍一截大姆指多的量。
三、先用適量熱開水將鹽打散,再加入
500cc冷開水後,一口氣順地喝完它.
四、不用多想要改變份量或次數,順順地喝,若有做惡,喝完後可吃東西止惡,此時你肚子是鼓鼓的。
五、經過
40分~1
小時多,你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出,但你不會覺得肚子痛,你會見到你這輩子最多的.........。
六、最好乙個星期清一次。
最好是每天早上起來喝一杯白開水。比喝鹽水、蜂蜜水都要好。
早上飲水的5大益處
1.補充水分:人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。乙個晚上人體流失的水分約有450毫公升,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2.防止便秘:清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排洩,防治便秘。
3.沖刷腸胃:早上起床後胃腸已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使胃腸保持最佳的狀態。
4.清醒大腦:起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液迴圈,防止心臟血管疾病的發生,還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
5.美容養顏:早上起床後為身體補水,讓水分迅速輸送至全身,有助於血液迴圈,還能幫助肌體排出體內毒素,滋潤肌膚,讓**水靈靈的。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意:鹽中含有大量的鈉,會引起血壓公升高。因此,鹽水的濃度要低,100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替,以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高,糖尿病患者不宜服用。
此外,鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝,因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高,有助於排出體內多餘的鈉。
8樓:釋素蘭葉娟
蜂蜜是一種不含激素的純天然保健食品,並且含有葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素及豐富的微量元素等,
具有安神補脾、生血益氣、清熱、補中、解毒、潤燥、潤肺、止咳、化痰、消炎、去溼、利尿、涼血、降底血壓、美容養顏、**便秘等功效。
但需要注意的是不宜過量飲用,因為過量飲用容易引起腹瀉。
一般早晚各50克或一勺匙用不超過60度的溫開水沖服,因為早晨空腹喝容易被身體吸收,晚上睡前喝一杯蜂蜜水可以促進睡眠和調節新陳代謝.謝謝!
9樓:尾梓維夔黛
建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
如果早晨起床空腹喝蜂蜜
好處:防止便秘,滋養**,健康長壽
缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話:「朝朝鹽水,晚晚蜜湯」。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。
當然,也有的人大便艱難,那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了,還是要分個人身體情況而定的。
我個人補充推薦的飲用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
10樓:帖學岺汝棋
一年之中,秋季最佳
一天之內,晨起為好
食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次,每次25克—50克,以不超過60°C溫開水沖服,或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、饅頭片上,也可把蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中食用。
對於運動員和重體力勞動者,可在參加運動或勞動前後服用,以利提高血糖,增強體力或迅速消除疲勞。蜂蜜中含有生物活性酶,在高溫下易破壞,所以不要用溫度很熱的開水、牛奶或豆漿沖服。
用於**疾病,每日服用蜂蜜的劑量可增加到50克—100克。如習慣性便秘患者,每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指腸潰瘍患者,除了蜂蜜與中藥配伍外,每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。
蜂蜜營養豐富,容易消化吸收,因此是老人、兒童、運動員、孕婦、重體力勞動者和病弱者的理想滋補品。
11樓:濮淑蘭閩婷
早上空腹喝,溫度在60度左右,不可太高,否則就破壞了蜂蜜的營養成分起不到保健的作用了!晚上在臨睡前兩個小時喝能美容,否折水排洩不出去又會長眼袋了,那就是美容+毀容了!
12樓:匿名使用者
我覺得蜂蜜水在早上喝是比較合適的,人們在經過一晚的睡眠早上醒來時,身體裡是比較缺水的,血管中的血液比較粘稠,因此早上醒來的第一杯水以溫開水最好,可以沖淡血液的粘稠度,同時溫水也能夠避免刺激心腦血管。而蜂蜜水就可以在喝了溫開水後約半個到乙個小時時飲用。喝蜂蜜水時可以配合著早餐進行,這樣能夠有效幫助腸道蠕動,從而達到在早晨清除宿便,排毒養顏的作用。
望能幫到你!
13樓:滑全巴庚
早晚一杯~
早上空腹的時候喝蜂蜜最好,因為那時蜂蜜起到潤胃的功效,還有容易吸收。
指導意見:
你好,人經過一夜的睡眠之後,體內大部分水分已被排洩或吸收了,這時,清晨空腹飲一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養,對於老年人來說,還能起到促進排便的作用,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,牛奶蜂蜜富含的b族維生素,有舒緩安眠的作用,祝健康快樂!
蜂蜜的食用時間大有講究,一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者,則應根據病情確定食用時間,以利於發揮其醫療作用。如在飯前乙個
半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜後立即進食,它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變,而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液
酸多,並能刺激腸道的運動,有輕瀉使用。因此,胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者,宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃
酸降低,從而減少對胃粘膜的刺激,有利於潰瘍面的癒合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者,宜食用冷蜜水後立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜,可以促進睡眠,因為
蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
14樓:召利葉閭卿
服蜂蜜滋養身體。蜂蜜具有清熱•潤肺•止咳等功效,**又比較便宜,所以很適合秋季服用。特別是熬夜•強體力勞動或運動後,喝一杯蜂蜜水,可以迅速提高血糖濃度,增強活力•緩解疲勞。
15樓:匿名使用者
中午或是下午最好了
不但能補充能量,而且還潤腸通便
好處挺多的
但是反過來說,沒有具體時間要求
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