1樓：匿名使用者
能聽出你是女生，首先知道個知識點，想煉出發達的肌肉，需滿足4點條件：足量雄性激素、極高強度的鍛鍊、正確的訓練方法（大重量、每組6 – 12次）和一天吃6頓的營養補充，有的甚至還要使用許多激素。女性因為生理原因，雄性激素低，再從運動量、營養量和訓練方法（小重量、每組15 – 25次）結合來看，根本不可能把肌肉煉大，只會讓肌肉密度適當增強一點而已，即重量增加，體積圍度不增加，所以請絕對放心。
你的也許只是水腫造成的，適當的按摩就能緩解。
2樓：終極小獅子
找一面牆，後背小腿盡量貼近，堅持時間長點，一定要貼上!
3樓：李帥
跑步前40分鐘是鍛鍊肌肉的，40分鐘之後才減脂肪…別拼死拼活跑半小時覺得瘦了原來是練肌肉了…慢跑多跑跑
4樓：留你停靠的地方
建議你做一些無氧運動 可以嘗試瑜伽
我**都乙個月了,為什麼我的體重雖說下降了一點點,但是後來就再也沒有減,這是怎麼回事呢?
人們所謂的年輕年輕時間還長以後還有大把的時間指的是什麼？但為什麼我卻感覺自己越來越害怕時間一點點的
5樓：匿名使用者
因為越是長大就越是感覺責任的繁重與繁瑣。有些事情不能夠由著性子為所欲為，偽裝的多了，虛偽的時候多了。少了一分單純與純真，多了一分生活的無奈與艱辛。
年輕時覺得有人管束著學習是一種壓抑，長大後才知道單純的做一件事是多麼的輕鬆與遐逸。所以越長大越孤單越有壓力越覺得生活重擔乙個人在扛的寂寞。
6樓：匿名使用者
因為你年紀越多你要承擔的責任和義務就越多.這是個簡單的邏輯你年紀越小.別人對自己的期待和壓力就更小.
你年紀越大別人對你的期望就越高責任就越多越大.又或者說你害怕被失去青春.
7樓：穎兒在杜拜
是因為你在過去的日子裡沒有提公升自己，時間在不斷的流逝，不會停下來等你，所以抓緊時間充實自己，在有限的生命展現無限的自身價值
8樓：手機使用者
因為你在擔心，我想你這個人是乙個多愁善感的人！
我想要有腹肌，每天堅持做些什麼運動，最少堅持多久
仰臥起坐，每天鍛鍊兩組，每組30個，剛開始做第一天過後會覺得腹部痛，痛了乙個星期後就不會痛的了，每次做完仰臥起坐後需要做拱橋放鬆腹部，就那麼拗幾下自己的腹部就好了，拱橋不需要多做的。大概乙個月後如果覺得自己一次30個還沒吧力氣用完，就加多幾個，40.50.60 要保證每一次都要做到自己筋疲力盡！不然...
為何我越成熟，卻越難愛上人，為何我越成熟，卻越難愛上乙個人？
因為當你越成熟的時候，對自己的需求會更加清楚，明白什麼才是適合自己的，什麼是不適合自己的，所以更難愛上乙個人。因為隨著你不斷的長大，見過的事物也在逐漸變多，思想變得更加成熟，但是大部分人都不願前進，造成自己與對方之間的差距越來越大，也很難找到合適自己的人，也就很難喜歡乙個人了。可能是因為以前懵懵懂懂...
正處於人生最好光景的我，卻越發覺得活著痛苦多於快樂壓抑的
人生一世，痛苦總是比快樂多的，所以快樂珍貴。我也是乙個情況和你差不多的人，唯一的區別是我已經看淡了好多事情，而你還沒有。很多很多事情是我們自己做不了決定的，也許順其自然對現在的你來說會好點，不必想太多，就是想也沒用的。哭也是女生的權利，真的難受是可以痛快的哭一場。我是個憂鬱的男生，但在這次我離開家到...