防暑降溫有什麼好方法,夏天,有哪些防暑降溫的好方法???

2021-03-30 15:28:01 字數 5445 閱讀 1817

1樓:匿名使用者

. 夏天防暑降溫小常識

2樓:步旺詩素

偕帶一些清涼油、風油精等。多喝開水、水果之類的

3樓:讓公尺煙平惠

民以食為天...從吃入手是錯不了的...在家自己就可以燒鍋綠豆湯嘛...嫌麻煩的話喝杯淡鹽水也不錯哦!而蔬菜水果也要多吃哦...弄個沙拉等等

4樓:戶波智雋潔

喝冰鎮酸梅汁、煲海帶綠豆冬瓜湯,煮絲瓜,都有消暑解毒功能

防暑降溫的好方法有哪些呢?

5樓:匿名使用者

偕帶一些清涼油、風油精等。多喝開水、水果之類的

6樓:傾耳安好

夏季人體內的水分很容易流失,應該多喝溫開水或淡鹽水及時補充水分。

7樓:冷縱麻浩廣

室內通風

最好有空調

電風扇儘量減少外出

多喝水多吃水果蔬菜

吃一些涼性食物

比如西瓜就很好

心情放鬆

所謂心靜自然涼

有哪些防暑降溫的方法?

8樓:中地數媒

(1)組織措施。加強宣傳教育。教育職工遵守高溫作業安全規程和衛生保健制度。

勞動休息制度應制定合理。高溫下作業應盡量縮短工作時間,可實行換班。增加工作休息次數,延長午休時間等方法。

休息地點應遠離熱源,應備有清涼飲料、風扇、洗澡裝置等。有條件的可在休息室安裝空調器或採取其他防暑降溫措施。

(2)技術措施。改革工藝過程。合理設計或改革生產工藝過程,改進生產裝置和操作方法,盡量實現機械化、自動化、儀表控制,消除高溫和熱輻射對人的危害。

工藝流程設計時,應盡可能將熱源置於外面;採用熱壓為主的自然通風時,盡量將熱源布置於天窗下面;採用穿堂風的通風廠房,應將熱源布置在主導風向的下風側;使室外空氣進入車間時,先通過操作者工作點,後經過熱源。隔熱,以水隔熱效果最好,能最大限度地吸收輻射熱。利用石棉、玻璃纖維等導熱係數小的材料包敷熱源也有較好的效果。

通風,利用自然通風或機械通風的方法,交換車間內外的空氣。

(3)保健措施。主要包括:供給含鹽飲料。

向高溫作業人員提供足量合乎衛生要求的含鹽飲料,以補充人體所需的水分和鹽分。發放保健食品。高溫環境下作業,能量消耗增加,應增加蛋白質、熱量、維生素等的攝人,以減輕疲勞,提高工作效率。

加強個人防護。高溫作業的工作服應穿白色、透氣性好、導熱係數小的帆布工作服,應按不同作業需要,供給工作帽、防護眼鏡、隔熱面罩、隔熱靴等。醫療預防。

對高溫作業人員應進行就業前和入暑前體檢,凡有心血管系統疾病、高血壓、潰瘍病、肺氣腫、肝病、腎病等疾病的人員不宜從事高溫作業。

9樓:讓默才縈心

清淡飲食多喝水、午後減少戶外活動、充足睡眠不熬夜

夏天有哪些防暑降溫的好方法?

10樓:中國農業出版社

夏季氣候炎熱,同時自然風又少。雞由於周身覆蓋羽毛又無汗腺,所以對高溫適應能力差。相對來講雛雞對高溫尚可忍受,中雞特別是大雞對高溫忍受能力很低。

舍內溫度達到32℃時,要引起注意;超過35℃就可能發生問題。夏季稍有不慎,就會造成損失,所以要認真搞好防暑降溫工作,具體可參考以下措施:

(1)減少雞舍受到的輻射熱與反射熱:可在屋頂外塗刷白塗料,增加熱反射,一般可降溫1~2℃;也可在酷熱時向屋頂噴水,使舍溫下降3℃左右。應在雞舍周圍種草,防止地面裸露以減少熱反射;同時草地蒸發出大量水氣,使空氣濕潤,起到防塵降溫作用。

(2)加大舍內換氣量與氣流速度:開放式雞舍應將全部門窗開啟,如無自然風時可按裝電扇,以加快舍內空氣流動。密閉式雞舍最好改為縱向通風,採用低轉速、低靜壓、大流量軸流風機。

在有條件地方,可採用溼簾降溫技術,進一步降低舍內溫度。

(3)在雞舍建築上採用隔熱性能好的材料:在屋頂表層要選用日射熱吸收率低的材料,一般講黑色材料日射熱吸收率高。要設計好屋頂坡度,屋頂坡度與日射熱受熱量有密切關係,一般坡度為3∶10,而在設計塑料大棚時,其坡度要最大限度吸收日射熱,兩者正相反。

(4)調整飼養管理:夏季要適當降低飼養密度。將日糧中蛋白質水平提高,多採用一些優質原料,如進口魚粉、氨基酸等。

在夜間與早上多飼餵。供給清涼飲水,清涼飲水對雞只降低體溫很有作用。必要時可在飲水中加維生素c與其他電解質,以減低熱應激的影響。

11樓:群主你是豬嗎

一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。

二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約佔汗液的0.5%左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。

三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在**上塗些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。

四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發**發生瘡癰腫毒的**,若大量飲白酒,更會助熱生溼,無異於火上澆油。

五、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。

六、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加困倦。

七、忌受熱後「快速冷卻」。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

八、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的**可能會出現微紅或瘙癢等症狀,容易引發接觸性皮炎

要預防中暑的發生,除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出,還應該採取必要的防護措施:①保持室內通風,降低室溫,室內起碼要有電扇通風、降溫;②高溫下工作時間不宜過久,每天盡量不要超過8小時;③降低勞動強度,備好防暑降溫飲料,盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料;④保證充足睡眠,多吃些營養豐富的水果和蔬菜。⑤盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。

12樓:明月松間照時代

1、充足的睡眠。合理安排休息時間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,並達到防暑目的。

42、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪,補充體能消耗。切忌節食。

53、做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部,避免**直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣著寬鬆。

4、合理飲水。每日飲水3公升至6公升,以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。

出現中暑症狀的處理

1、立即將病人轉移至陰涼、通風處休息,有利於散熱。

2、補充水及電介質。

3、用風油精或清涼油塗於病人的頭部太陽穴;口服人丹;十滴水;藿香正氣丸等藥物。

4、重度中暑病人除以上3點處理外,應立即轉送醫院救治。

四、夏日防暑降溫水果來幫忙

夏日炎炎,如何才能防中暑?高溫襲來,怎樣才能解暑氣?專家說,多吃些瓜果有助於緩解夏日的中暑情況,當然也要吃對了才管用:

1、防暑水果綠豆:有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑,常吃綠豆湯還可消暑養胃。

2、防暑水果西瓜:性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可多吃。

3、防暑水果黃瓜:含維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分,而且含鉀特別豐富。

4、防暑水果絲瓜:絲瓜做湯喝,有消暑解熱、利尿、消腫的功效。

5、防暑水果苦瓜:有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的作用。據研究,苦瓜含有一種叫「多肽-p」類似胰島素的物質,有降糖功效。

6、防暑水果木瓜:含蛋白質、維生素b、c、g及蛋白酶、脂肪酶等,有清熱、解暑、助消化、健脾胃的效果。

7、防暑水果士多啤梨:士多啤梨不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

8、防暑水果大豆:大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。

五、中暑後的飲食大禁忌

夏季,天氣炎熱,特別是進入盛夏後,濕度明顯增大,空氣流通性差,更加顯得悶熱異常,常在室外勞作的人們或抵抗力低的人,很容易中暑。中暑後除及時採取**外,在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。

1.忌大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫公升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。

結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

3.忌吃大量油膩食物

中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

4.忌單純進補

人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來,那時就更得不償失了。

夏季防暑小妙招,讓你的夏天擁有乙個健康的身體。

防暑降溫的方法,如何防暑降溫最有效?

13樓:齊家網

天氣越來越熱,有時候出門不得不全副武裝,因為怕中暑。那麼有沒什麼好方法是可以防止中暑和降溫的呢?我這裡有些食療的方法,你可以去嘗試一下哦,我已經試過了,效果不錯的。

鹽開水 中醫稱白開水是「百藥之王」。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃),這種白開水具有特異的生物活性,容易透過細胞膜進入細胞內,很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。

夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平穩,從而出現中暑。多喝鹽開水就不會了。 茶水 鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動。

科學分析表明,茶葉含鉀較多,佔其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出,溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。 綠豆湯 綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。

中醫認為,綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效,能預防中暑。有關實驗表明,綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼,體虛者不宜食用。

蜂蜜 蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液釀成。《本草綱目》:「入藥之功有五,清熱也,補中也,解毒也,潤燥也,止痛也。

生則性涼,故能清熱;熟則性溫,故能補中;甘而平和,故能解毒;柔而濡澤,故能潤燥;緩可去急,故能止心腹肌肉瘡瘍之痛;和可致中,故能調和百藥,而與甘草同功」。 以上的這些方法,我個人覺得最簡單,而且最有效果的是喝鹽開水的方法,而多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內失掉的鹽分,從而達到防暑的功效。說到降溫,我們可以把鹽開水涼了之後放到冰箱去,這樣再喝的時候就能起到降溫的作用了啊。

夏天有哪些防暑降溫的好方法,夏季防暑降溫小妙招有哪些?

夏天防暑降溫小常識 偕帶一些清涼油 風油精等。多喝開水 水果之類的 民以食為天.從吃入手是錯不了的.在家自己就可以燒鍋綠豆湯嘛.嫌麻煩的話喝杯淡鹽水也不錯哦!而蔬菜水果也要多吃哦.弄個沙拉等等 喝冰鎮酸梅汁 煲海帶綠豆冬瓜湯,煮絲瓜,都有消暑解毒功能 夏天有哪些防暑降溫的好方法?夏季氣候炎熱,同時自...

夏天防暑降溫方法,夏季防暑降溫小妙招有哪些?

夏季氣候炎熱,同時自然風又少。雞由於周身覆蓋羽毛又無汗腺,所以對高溫適應能力差。相對來講雛雞對高溫尚可忍受,中雞特別是大雞對高溫忍受能力很低。舍內溫度達到32 時,要引起注意 超過35 就可能發生問題。夏季稍有不慎,就會造成損失,所以要認真搞好防暑降溫工作,具體可參考以下措施 1 減少雞舍受到的輻射...

夏天有什麼消暑的好方法,夏天有哪些防暑降溫的好方法?

解暑食品 黃瓜。含有維生素a c及鈣 磷 鐵等成分,含鉀尤其豐富,具有解暑清熱的功效。本草求真 指出 黃瓜氣味甘寒,服此能利熱利水。黃瓜生熟吃皆可,還可去皮切片,加許糖 醋 醬油 味精及大蒜泥拌和佐餐。西瓜。性寒涼,民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜,既香甜可口,又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴,而...