1樓：匿名使用者
我也經常會這樣，一不開心就會越想越不開心，彷彿人生悲哀極了。但是一覺過後第二天心情又會很多，隨著時間過去你會發現之前是自己想得太極端了。然後我現在為了防止自己不必要的不開心，我專門買了本漂亮本子，平時呢有什麼開心事或者正能量的事情就記下來，當自己不開心的時候就拿來看看！
想起那些開心事，心情也好起來了，漸漸就淡忘些不開心的，覺得世界還是很美好呀~~~以上是我的親身體驗，希望對你也有效~
2樓：崔浩然
不要往壞的地方去想 你應該往好處想 每件事情都會有好的一面
3樓：夢裡千尋無憂
找個自己感興趣的事去做，把開心的事忘掉，或者去購物，使勁花錢，然後看看自己空空的錢包，你就發現，你早把那不開心的事丟腦後了。
4樓：匿名使用者
不想不開心的事，放平心態，盡量幹些另外轉移注意力的事，沒有過不去的坎！
5樓：張國愛
遇到不開心的事，可以找個人聊聊天，這樣心情會好一點的
6樓：手機使用者
既然想到最壞處了，心裡就有準備了。大不了就那樣嗎？所以就應該想開點
7樓：匿名使用者
我也這樣，溝通最重要，越想越難過。
每天我都不停的想事，不往好處想，全往壞處想，越想越煩躁，我都快崩潰了，這樣的情況從十三歲就有了，... 20
8樓：小木驛站
你一定要學會情緒的控制，做自己思維的主人，而不能成為情緒的僕人。首先，你要清楚的認識到，你自己凡事往壞處想，是因為你自己本身就是乙個比較思前想後的乙個人，應該是乙個平時做事認真、心思縝密的乙個人。凡事都將其做最壞的打算，使自己心理能對壞事發生的乙個充分的承受能力，那是好的，不能否認自己這一點。
但是，你要知道，我們有時候做事就是因為想得太多，反而會錯失更多的機會，往壞處想使自己的情緒變得更加消極，使自己對身邊的一切失去興趣，對生活失去熱情與希望，那肯定就是要值得注意的地方。或許乙個人長大了，他就會自覺或者不自覺地多想，因為他懂得這就是成長，他深知肩上的重任，深知自己已經不是孩子而是學會成熟，學會自己承受壓力，學會自己承擔好多好多事情……
首先，建議你要學會認識到自己現在的心理狀況，如果確實感覺很糟糕，就應該去諮詢心理醫生，因為這很重要。其次，建議你要不斷地心理上的積極暗示，告訴自己這只不過是生理上的一道坎，其實也沒什麼大不了，你跨過了，又會是柳暗花明。最後，你可以選擇多種的方式去**這些心理上的障礙：
例如第一，轉移法。如果發現自己又開始胡思亂想，那你就找另外的事情去做，轉移自己的注意力；第二，放鬆法。我個人認為你是壓力過大了，你可以選擇適合自己的方式去派遣心理的壓力，例如跑步，找朋友聊天、睡覺……第三，****法。
這個方法其實真的很有用，因為**是心靈的橋梁，通過激昂勵志的**，我們可以重新認識生活、認識自己。通過輕**，我們可以達到沒有人的大平原，享受那浩瀚無垠的廣闊，做到徹底的放鬆與陶冶情趣。
最最後，祝您能夠每天都笑口常開，快快樂樂……\(^o^)/~
9樓：匿名使用者
往壞處想是因為你太害怕失敗，同一類事情只要做多了就不會這樣了；比如天天考試，你頭幾次會很擔心如果沒過會怎樣，但次數多了你還會想嗎，因為有了經驗所以沒必要去思考。
還有，你不要把做當前事情的時間用來想下一步，甚至是長遠的事情，那樣的壓力是誰都難以承受的！~
不要太感到自卑，至少現在身體和思想都很健全；舉個例子，很多人都羨慕高個，可個子高了朋友卻反而少了，因為人都不喜歡跟比自己高半個頭的人做朋友，是吧。你可能看到別人的種種做法都覺得有些看不慣，或者和他們沒有共同語言，其實你只要試著去跟他們一起去玩了，跟他做一樣的，，什麼都好了，之前很不喜歡的人現在可能變成好朋友了，真的。。。交朋友的技巧是多笑，多仍讓。
10樓：匿名使用者
所有的問題都有積極的一面，和消極的一面
你能想到消極的一面，那麼積極的一面你想到了多少呢？
既然你能想到消極的一面，那你可有想出對策？
所有的問題都是有解決方法的，所以不要給自己太多的壓力你要更多的相信自己，消極的一面你可以做好預防的準備，但是你要向著積極的一面去發展啊。
你給自己壓力太大了，所以晚上休息的時候雖然身體不動了，但是你的大腦還在承受巨大的壓力，所以你才會睡不好
晚上睡覺前乙個小時就不要想任何東西，給自己來點輕快地**，讓自己累了一天的身心放鬆。洗個澡，舒服的睡一覺。擋在床上了就什麼都不要想，就想著我要睡覺了，就好了
壓力大，學會調節，學會減壓就好
不要自己嚇自己！長大的過程中你還會遇到很多的事情。
有時候遇到不開心的，就想想開心的事
所有的事情都看的開一些
不要對自己要求太嚴格，這樣你就會輕鬆很多。
生活有苦惱是正常的，但是你把自己關在「苦惱」裡邊就不對了你要學會給自己找另外一扇門。給自己找另外一條出路。
要學會給自己減壓！
11樓：豆子無
當然不是,,,誰能決定你長大之後的心情??你自己阿那以後也會像現在這樣,胡思亂想,越想越煩躁麼??不知道,,看你自己阿所以,,你已經看到了,,一切都在你自己,決定權在你自己你也許 覺得不可思議,第一反應也許就是:
怎麼可能??!!
但是,這就是重點:你已經意識到了每天你都不停的想事，而且不往好處想，全往壞處想，越想越煩躁
最難得的是,,你非常有意願改變這個困境
所以,綜上所述:
當你意識到自己消極的想法的時候,就堅決地抵制它!!!每天都學會讚美自己讚美這個世界讚美周圍的人,,,(你要覺得 不好意思,就在心裡偷偷地讚美嘻嘻)
還有不能老想事情不做事情阿,,呵呵,所以要行動,,在平時的工作和學習中也可以驗證我說這個的喔
一開始會很難,,但是,,信,,,有決心,,就不難.
加油喔~!!孩紙,,你已經在成功和快樂的起跑線上了~!!(從你意識到自己的這些情緒問題的時候就是了)
12樓：匿名使用者
其實思想和天上雲彩一樣，來來回回的飄，如果我們抓住那個想法不放手，開始咀嚼它，那麼你的腦子裡就開始陰天了。一些想法主要來自我們潛意識，如果我們思想比較負面，實際我們內在對自己的看法比較負面，或者認為自己沒有能力，或者自己不夠好等等。
13樓：天使心綠陽光
額 就是閒得無聊亂想？
不管是不是亂想 關鍵是不要老是往壞處想啊 o(∩_∩)o~這個 就看你什麼心態 怎麼對待了吧 o(∩_∩)o~你不要過於悲觀了啦 樂觀一點 你會很開心噠 o(∩_∩)o~趁咱們年輕的時候 一定要快樂 不然以後就沒有時間快樂了哦 這樣你才不會後悔 o(∩_∩)o~
你多想想開心的事情吧 o(∩_∩)o~
做個陽光滴人吧 (*^__^*) 嘻嘻……
14樓：幸福女人的背後
開心是一天，不開心也是一天，還不如開心過每一天，如果把自己的腦子放滿「每天的今天」要做的事，那麼就不會胡思亂想了，不停的想沒有用的，想只會讓自己更不快樂更不開心，尤其是全往壞處想，有些東西不要老鑽那牛角尖，對自己只會有害無益，每天這樣下去只會讓自己有天精神崩潰，所以放開點，不是每件事都是壞事情，也並不是每件事都是好事情，有好就有壞，無論人或事物就像樹葉一樣，遠看似乎全都一樣，仔細觀察探索時，發現每片樹葉它都有不同之處，最主要自己面對自己難題時的心態~！
15樓：__c2′夏小陌
我也有過自己快崩潰的時候，但是我發現如果你生活的充實了，忙碌了有事情幹了，你也許就想的沒這麼多了，因為你沒時間想了。還有，每天別在心裡把這個當回事!!! 轉移點注意力。
16樓：匿名使用者
很理解和同情你的感受，被這種不能控制的一直往壞處想的想法困擾了這麼久，誰都會崩潰的，睡眠也肯定會受到影響。我覺得你很堅強，在這麼難受的時候依舊有勇氣求助，你也不要太擔心，盡快諮詢下專業的心理老師吧，老師會和你一起探索產生這種狀態的根源，會幫助你改變這種狀態，陪伴你走過這一段的。
17樓：匿名使用者
把自己的心放大，任何事情都有不只一面，學會分析事情的其它面，盡量從中找中其中的積極因素。而且可以適當自嘲，阿q精神另外一面也是一種讓自己振作起來的精神勝利法。此外就是多接觸一些積極陽光的事情，例如做善事，幫助他人；例如和朋友出去郊遊，放下心事好好放鬆...
等等。積極的人生，自然會帶來積極的心態。
希望能幫到你。
18樓：66高
人在不同的環境成長，所以性格也不同。依你講的情況看，你所處的環境，是有難專言之處，而且，屬隨著歲月人長著越大，煩惱的事也就越多。很多事情的發生都是自然現象，你也別想太多，好好想現在的生活怎麼過，過生活是要找到辦法的，你要睡好覺，要每天過著開心，更重要是別讓身邊的人擔心你。
建議：人頭腦想太多，那是因為平常沒事幹。晚上睡不好覺，那也是因為平常沒事幹，想太多。
你可以去找點事情做，比如：娛樂活動，健身活動，還有團隊活動。
19樓：會跑的拉麵
我覺得你性格來有些自閉源哦。不知道你小時候是不是遇到什麼事情了。 你應該多交些朋友，多跟他們出去玩玩， 看看這個世界並不像你想的那樣糟糕，有多少人都在幸福的活著。。
好孩子，世界上沒有什麼解決不了的事情哦，只能看你怎麼面對，看你的心胸夠不夠寬廣。。。。。
20樓：牛血幼獒
車到山必有路船到橋頭自然直想太多也是沒用的
21樓：匿名使用者
沒事兒，這是你的腦細胞在瘋狂的長呢，說明你的腦細胞比較發達，用到該用的地方你就會比別人聰明。
轉移些到其他目標上，比如，寫一部**，或者寫日記，把你想到的都寫下來，讀書考試等等。
22樓：落絮嫣妍
別想太多，有你這種想法的大有人在，可他們依然好好的活在這個世上，你要放寬心，想想美好的事情。
23樓：
長大了就為材公尺油鹽煩惱了，這時候你還是那麼悲觀，那麼多愁善感，那就活的太累了
年少可以為賦新詞強說愁 但是長大了沒不想愁都不行，所以盡量啥事都往好處想吧
24樓：匿名使用者
從你的情況來看，這是個思想慢慢成熟的過程，家庭可能不是很好，壓力比較大，建議少想點，從實際出發，做點有用的事情
25樓：知曉必答
過分焦慮憂鬱症而已.在你家庭原因和你的心理問題.
26樓：最權威的代表
找乙個心理成熟的人，把想的是全告訴他，讓他幫你分析
27樓：我的最愛
你現在多大了啊 你都在想些什麼啊？生活？學習？工作？還是感情？
28樓：匿名使用者
我覺得你可以去看下醫生
自己經常會把一些事情往壞處想，越想越不知道該咋辦，越想越覺得活著真的太累了！！！? 10
29樓：小黃瓜愛青蛙
平復心情,放開心態。
凡事往好處想,不開心的事讓它隨風而去。
多想想開心的事,什麼事都要拿得起放得下,
看開點你就會明白,其實,失去比擁有更踏實。
30樓：匿名使用者
思路對了一半，凡事壞處著想，向好的結果努力就對了。
我有點心胸狹隘，遇到事情容易不開心，喜歡往壞處想，容易恨別人，我知道這樣不好， 怎麼樣讓自己開心 10
31樓：櫻花夢m婷
我也有類似的心理，想要完全擺脫是不大容易的，但是我現在遇到不開心的事，往往就記著一句話：你不可能喜歡身邊的每乙個人，也不可能讓每乙個人都喜歡你，每個人都人生觀不同，不必迎合別人，做自己就好
看新聞弄得自己很不開心。看到悲慘的事，我就會很傷心，看到不公平的事我就會很氣憤，結果我整天就在難受
盾男 你心太軟，心太善。其實人的力量很渺小，我們只能做到自己。 araneid白夜 是想問為什麼嗎？因為感情豐富，但你能夠要求神讓這個世界上只發生美好的事嗎以後沒有殺害東西，沒有肉食，大家都吃菜，吃米飯沒有酸苦辣，味道只有甜。完全沒有黑夜，只有白天 沒有戰爭，於是人口就會無節制急速膨脹 沒有悲慘的事...
好朋友遇到了不開心的事了，我該怎樣去勸導和開導她呢
呵呵 你好bai非常高興可以為你解du答問題zhi我個人是這樣認為其 dao實開導乙個人最回好的方法 答就是聽他訴說,而不是乙個勁的去勸導,話越多反而回適得其反,我明白你肯定很著急,這個好朋友在你心裡的分量肯定很中,如果他願意和你說那你就盡自己所能去幫助他,但是如果他選擇了沉默,你就只能陪他,哄他開...
如果我有個朋友遇到不開心的事,但她又不跟我說怎麼辦
你可以把關於你的而他不知道的事以保密的形式告訴他，爭取2人單獨一起的機會，如果他真是有事沒跟你說，聽了你的故事自然會說出來的，這個叫做秘密交換，是一種很好的拉近距離的辦法！你朋友不跟你說，可能就是不想你擔心。這時候最好不要去追問，好好陪在她身邊就夠了 人與人之間最重要的是溝通 也許你的朋友是很內向 ...