1樓：阿迪
蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持乙個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會公升高。
胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
玉公尺：含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。
牡蠣：富含鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可促進膽固醇分解，有助於降低血脂水平。
杏仁：膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。
海帶：含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進排洩。
大蒜：能減少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的膽固醇，使有益膽固醇公升高，使心臟病的發病率減少50%。
牛奶：含較多的鈣質，能抑制體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
蜜橘：含有豐富的維生素c，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，降低血清膽固醇和血脂的含量。
茶：含有咖啡鹼與茶多酚，有提神、強心、利尿、消膩和降脂之功能。經常飲茶，可以防止人體內膽固醇的公升高。
2樓：匿名使用者
平時可以喝的茶有：綠茶、普洱茶、蕎子茶等，都可以起到輔助調節血脂的作用。膽固醇高首先是要控制飲食，做到低脂低熱量飲食，這樣才能從根本上減少體內的血脂，平時也要配合運動一起，這樣有助於提高降脂的效率。
3樓：匿名使用者
山楂煮水代茶飲。
減少動物性食物。
高血脂症是生活方式疾病，需要綜合降脂。
動物性食物吃多了，膽固醇會高。
公尺飯麵食吃多了，甘油三酯會高。
高血脂人群的養生方法：
1.幹山楂泡水代茶飲（孕婦除外）
2.拒絕動物油脂和內臟，甜品（含飲料）
3.每天限雞蛋半個（可以二天乙個全蛋）
4.每天限制烹調油25克（遠離煎炸燻烤醃的烹調方式）5.飲食量減三分（吃七分飽，飯吃多也會造成血脂高）6.
活動量加三分（開車坐車離家三公里下車步行到家）7.每天唱三首歌（一邊拍手一邊大聲唱帶來心情愉悅）搜尋看看
大象0308：膽固醇過高過低都不好
4樓：匿名使用者
膽固醇高的話可以喝烏龍茶，它包括有鐵觀音、大紅袍、鳳凰單叢等。建議你去欣眾欣官網看下，我網上買茶葉都是去那裡買的。
5樓：斐裳愛健康
你可是試下 石榴精華膠囊，效果好
什麼茶可以降膽固醇
6樓：匿名使用者
所有茶類均具有降血脂、降低膽固醇的功能，但普洱茶的降血脂、降低膽固醇、**的功效是最好的，這是眾所周知的，可是生茶和熟茶比較起來哪一種效果更好呢？
首先要比較一下普洱生、熟茶降血脂、降膽固醇、**機理。普洱茶的**、降血脂的功能主要來自兩個因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素c，等多種有效成分綜合作用；二是發酵過程形成的多種有益菌體綜合作用。
生茶**、降脂功能來自於兩個方面，一是生茶中較高含量的茶多酚、葉綠素等；二是自然轉化中形成的有益菌群。但是生茶初期（生產1~2年）沒有明顯的發酵。
所以綜合起來說，經過發酵後的普洱茶（包括人工發酵的熟茶和自然發酵2後年的生茶），要好於新生產出來的還沒有開始轉化的生茶。
稍微了解普洱茶的人都知道，過去的熟茶也是生茶經過長期的陳化由生茶轉化成熟茶的，現代工藝的熟茶只是通過人工發酵的方式加快了這一過程。科學研究表明，一般自然陳化的優於人工「催化」，緩慢陳化優於人為快速老化。所以應該說，陳年生茶要比人工熟茶**、降血脂、降膽固醇效果要好。
7樓：各種韓系
絞股藍茶 [編輯本段]【功效】 （1）降血壓，降血脂，降血糖。 （2）抗動脈硬化、抑制血栓形成，**心血管疾病。 （3）安神養性，延緩衰老，改善腦力活動，提高大腦機能。
（4）活化人體正常細胞，**胖、健脾胃、解疲勞，有鎮靜，催眠、抗緊張作用，**偏頭疼。 （5）抗癌防癌，抑制殺滅癌細胞。增強人體血液中淋巴細胞的活性，增強人體的免疫功能。
（6）消除激素類藥物的毒***。 （7）消炎．抗腸、胃潰瘍和腫瘍。
膽固醇高血粘度高喝什麼茶好，膽固醇高喝什麼茶有益？
這個年齡屬金，體內陰精不足，體形稍胖，中醫認為是體內痰溼堆積，常感到頭頂發蒙，所以膽固醇高血粘度高 蜂蜜衝西洋參 當歸粉不敢再喝了，會加重痰溼，茶力道太弱平時可用，最好用中醫湯藥才能治本，不吃油膩 涼的甜的。祝早好。膽固醇高喝什麼茶有益？體內血脂高，常煮2杯茶飲，減少膽固醇堆積，血管乾淨通暢 膽固醇...
膽固醇高吃什麼藥，總膽固醇高吃什麼藥
yz海之聲助聽器 病情分析 人體內膽固醇的正常值是小於5.7mmol l，如果增高的話能引起心腦血管系統的疾病 指導意見 能降低膽固醇的藥物只要是他汀類藥物，主要有 洛伐他汀 辛伐他汀 氟伐他汀 阿託伐他汀等，這些都可以應用的，平時飲食主要少吃些油膩大的食物，多運動。 能降低膽固醇的藥物是他汀類藥物...
膽固醇高吃什麼水果最好，膽固醇高吃什麼水果好
蘋果 因富含果膠 纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持乙個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇 對心血管有害 會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會公升高。您還是多參加體育鍛煉吧，膽固醇高不是缺吃什麼，而是缺乏鍛鍊。吃上主要，少吃高油高鹽高糖食物，吃的食物 在總...