1樓：匿名使用者
首先你要每天睡眠保證8小時，所以你要早睡這是肯定的然後每天定好5點45的鬧鐘多定幾次必須硬起來。
人體養成乙個生活習慣需要3-4周時間。您堅持3週就會每天不用鬧鐘就能靠生物鐘起來了。
希望能幫到你，希望採納。
2樓：匿名使用者
你可以慢慢調整早起時間，比如第一天先九點起床，然後明天提早十分鐘，第二天八點五十，第三天八點四十這樣循序漸進，讓自己的身體漸漸不那麼抗拒早起，不要太相信自己的意志力，一口氣早起是很痛苦的，除非堅持下去習慣了，否則早起是很難一下子實現的
3樓：好好學習14哦
你好，有的人就是這樣即使下定決心早起6點去跑步可是就是起不來，可以定聲音大一些的鬧鐘，也可以晚上早點睡，如果還是不行可以考慮晚上8點左右跑步，因為那時空氣比較好，其實早上鍛鍊身體空氣並不好。
4樓：匿名使用者
恭喜你早晨有時間去規劃運動，我們6點起床象跑兔子似的還要趕著去上班。我以前4點半起床去跑步，堅持了半年，後來小腿到腳一起床下地就疼，就不跑了。所以你要珍惜有時間運動，另外不要跑，走才是最好的運動，不傷身體。
5樓：匿名使用者
起不來的主要原因還是意志力不夠，鬧鐘聲音調大，不管多困，鬧鐘一響立馬坐起來穿衣服，過一段時間身體就會習慣這個時間了，就沒有那麼困難了
6樓：匿名使用者
你如果堅持明天晚上9點睡覺自然就能起得來了
當然鍛鍊身體這個事情，主要看你的自覺性，如果不想練了，藉口要多少有多少
7樓：百度使用者
你好，不要特意去定時間去強制你去跑步，這樣人體會出現一種懶惰激素，所有要早睡早起，自然起來去跑步
8樓：侯弟娃
其實說到底還是自己不堅定，有點懶不想起床。我每天都定鬧鐘五點半起來，可有時候就不想起來。先定好鬧鐘，到點就強迫自己起來跑步。
當然偶爾偷懶一下也是可以的，不能三天打魚兩天晾網，要堅持下去。
9樓：順德葉誠
你是典型的自我控制能力問題，可以通過身邊人來幫助你。
10樓：小展鵬寶貝
找乙個伴吧！乙個人的跑步很難堅持一下，有伴的話，說說聊聊時間也能快點過，堅持下來就容易了！
11樓：安那密
光想沒用要動起來定個鬧鐘不過現在冬天天氣太涼其他季節還好
12樓：匿名使用者
你調好鬧鐘，準時起床都ok了。
13樓：匿名使用者
意志力決定你一生事業的高度！決定了就堅持做，否則也許會一輩子碌碌無為。
14樓：冷心情熾
意志不堅強，訂好鬧鐘，鐘響起床，先出門再說，哪怕是走一走
15樓：公里
別太勉強，跑就是了，無所謂幾點
16樓：time哲
現在冬天不用起那麼早。
17樓：匿名使用者
沒有起不來的，只有賴得起床的人
18樓：匿名使用者
只要有決心就訂上鬧鐘
19樓：朱小曉麗
給自己定個鬧鈴，堅持一下，時間長了就好了。
20樓：見過耗子跳舞嗎
定個鬧鐘，找好友一起
我每天早上起來都不想去上班，怎麼辦·？
21樓：1314愛的他
1、不想上班或上班沒勁這是人性的本能，是天生惰性的反應，所有在工作的人都是被迫的，要麼生活所迫、要麼家庭所迫、要麼老闆所迫甚至戀人或配偶所迫，如果有誰是主動的那是吃飽了撐的。
2、所有被動的壓力都是工作的動力，壓力不足時動力亦不足，則惰性和本性就肆無忌憚了。當然，說到這你也許會問有時壓力存在動力也有，卻還是不想工作，工作還是沒勁，這又怎麼解釋？
3、工作，除了動力還需要**力，工作順利、工作興趣、工作價值、工作成就等都是**力的範疇，動力再大，不順利的工作、毫無興趣的工作、沒有價值的工作、不可能成功的工作，誰也不願意幹，壓力再大只能導致「死豬不怕開水燙」。
4、工作需要動力或**力，清楚了這一點就可以檢點一下自己缺了什麼？還是兩種力都沒有了或者不足了。通常壓力是不可選擇也是不可造就的，至少主觀因素是難以決定的，或者說是過去的作為所既成的事實，可以不必費心，只有通過今後的作為來改變。
5、**力就不同了，是可以由你造就或主導的，工作是否順利取決於你專業是否對口、業務是否熟悉、經驗是否豐富等，工作是否有足夠的興趣取決於你的個人愛好、工作環境、人際關係是否融洽等，工作的價值取決於你對企業價值觀的理解、老闆的認可等。
6、通過上述分析，你可以檢點一下自己，到底是缺了什麼，應該從哪些方面改善，可以做到有的放矢。
22樓：匿名使用者
越懶越懶，反而你去上班也就不覺得疲乏了。我也有這樣的情況，我對那個工作不感興趣，辭掉了就在家一下休息了乙個多月都美再去找工作。現在好了，找到乙個工作幹著也是蠻舒服的。
主要是你自己感覺一下對這份工作感興趣嗎？感興趣就努力，反之就辭掉重新找個好了。感興趣就會努力的，有上進心，有目標。
23樓：匿名使用者
最經典的方法當然是請假：病假，事假.........
很高興為你解答..希望我的答案能對你有所幫助...如果對我的答案滿意的話請好評..感激不盡...祝你遊戲愉快....>.<
24樓：匿名使用者
。。。你要想著你是去賺錢，應該就沒那麼痛苦了。
25樓：匿名使用者
呵呵，你是不是不喜歡你現在的工作啊？還有是不是休息不好啊？
那就換家吧？
26樓：迮軒花霞飛
如果你真的是這樣覺得的話，那我想，你現在的工作可能不是你自己喜歡的，就像人和人一樣，接受乙個自己不喜歡人，一般情況下，那是不大現實的事情，工作也一樣。如果你想每天開開心心地上班，那建議你換份工作，但你必須要明確自己的目標，朝著自己的目標找自己喜歡的工作哦！
27樓：佴韋化映秋
越懶越懶反班
覺疲乏我情況
我工作興趣辭掉家休息
月都美再
找工作現
找工作幹著
蠻舒服主要自覺
份工作興趣
興趣努力
反辭掉重新找
興趣努力進目標
我媳婦總想管我要小弟弟，天天都要，我每天早上起來太累了，我就說可不可以兩天一次，我媳婦不幹非要隔一 10
28樓：苗疆二哥
搞根電動鳥給她湊合著用吧！小心精盡人亡呀
29樓：靈芝沙仁
兄弟加油我想我媳婦還不讓我幹呢
30樓：匿名使用者
你媳婦性慾太強，給她多吃點清淡的菜吧(我不知道什麼菜可以抑制性慾)，或者去醫院專家那問問是什麼原因導致你媳婦性慾太過旺盛？
31樓：讓我擠擠
不是她的問題，我看是你的問題。
32樓：開開
可以的，她的性慾太強了
早上總是起不來怎麼辦啊，每天都要靠鬧鐘叫醒我，但是我總是想每天叫醒我的是夢想
33樓：犯2的
這就是嚴重的拖延症，一般這個情況我都會看看銀行卡的餘額，然後夢想就來了。
34樓：海之聲丹鳳街
每個人都要養成早睡早起的好習慣
早上五六點起來跑步是一種怎樣的感覺
開始的時候有點不太習慣，跑了半年以後就喜歡這樣的節奏了，現在每週跑四十到五十公里之間，無論春夏秋冬都是早上五點起床，五點半開始跑步，六點半結束跑步，二十分鐘左右拉伸，感覺這樣的生活節奏挺好的。說真的，沒晨跑之前我衰老的真的是很快，每天工作壓力比較大，天天面對電子產品，受到輻射，所以衰老的快，而且容易...
晚上十點鐘睡覺 每天早上六點起來還是好睏 沒精神 本人是一名高三學生 怎麼才能有很好的睡眠 怎麼睡
適當找時間鍛鍊！打打籃球?肯定是缺乏運動，一種亞健康狀態，整天學習腦力疲勞！為什麼明明睡夠了早上起來還是會很睏 我是個學生，晚上十點多睡，六 睡覺時間最好在9點左右，你覺的早上困是因為睡覺晚進入深度睡眠時間延後 才開學，還沒習慣起早吧？等幾天會好的，白天可以睡一小時來補覺。為什麼我十點多睡覺，早上六...
我每天12點睡覺早上10點起來能長高嗎
你的睡眠不合理哦 這樣當然會影響生長髮育啊 你現在才15歲 不用擔心啦 我當時16歲才長個子 現在20都1米80了 最好就是喝多些牛奶和跳跳跳,打籃球就是最好的增好方法 一 莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右 ...