1樓：匿名使用者
朋友，我建議你不要擔憂，這個問題很好解決。
首先，你不要恐懼和排斥腹部的痠痛感，我很能理解你，我練腹部的時候腹部的痠疼感折磨死我了，後來我慢慢的喜歡上這種感覺了，就是你不要排斥這種感覺，你要慢慢的去享受它，你要想之所以腹部痠痛是因為她得到了力量的訓練，反而沒有痠痛感的話就沒有效果！這樣就做到第一步了。
第二，你客服痠痛感的話，我給你個減少痠痛感的方法，就是雙手交叉向上伸展，拉伸腹部，配合呼吸，會大大減少痠痛感，你會覺得很舒服的。
第三，堅持練下去，但不要運動過量。每天做4~6組，每組30個，慢慢做，做不起來就能起來多少就算乙個。堅持乙個月。
我相信你做到以上三點，1個月的時間一定能做到1分鐘51個，盡量讓父母或朋友幫你按著腿，幫你做。
好了，不要擔心，其實正因為腹部痠痛、勞累，它才得到了良好的鍛鍊對嗎？
不要太嬌慣自己，有時運動的意志品質同樣重要！！
朋友，堅持下去，你會成功的！
2樓：匿名使用者
初三讀書焦慮多了多掉一點挺正常，人每天掉50-150根，頭髮的生理週期。。你只是用手把要自然脫落的頭髮抓下來而已。。
3樓：**彬
我也有掉發過，不過過段時間就好了
4樓：匿名使用者
生活要規律，然後保持開心，問題自然迎刃而解。
我的頭髮最近掉發嚴重，用手抓一下頭髮就會掉3到4根，只要一抓必定會掉，早上起床掉5到10根，正不正常啊
5樓：翦竹青尉妝
你好，頭髮正常掉發，是屬於正常的新陳代謝，但是如果用手一抓，或者洗、梳時掉很多，這是因為你的頭皮毛囊（毛囊是提供頭髮生長發育的細胞）出現了異常，掉發有幾種情況，一是發皮毛囊缺少營養，導致毛囊內的髮根鬆動，引起掉發，脫髮的情況；二是由於頭髮油膩，頭皮油脂分泌太過旺盛，導致汙垢容易吸附在頭皮堵塞毛囊口，讓毛囊口發炎、萎縮、甚至壞死，造成嚴重脫髮現象。這兩種脫髮情況都不能忽視，以免加重，越早解決對你越好。
最近掉頭髮很厲害 手一揪 就會掉兩三根 怎麼回事 怎麼樣可以好啊 ，16歲
6樓：杭州新生植髮
脫.發的原因很bai多，遺傳因素du、精神壓力、內分泌zhi和生活習慣等都會dao造成脫內.發，如果是男性，很多都會容從青春期開始掉頭髮，主要是受雄性激素影響的，平時養成良好的生活作息，按摩頭皮，早晚梳頭，多喝水或多吃蔬菜。
含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。可以吃一些可以促進頭髮生長食物，黑芝麻、黑公尺、黑豆、首烏、淮山藥、核桃、桑葚。忌辛辣油膩，適當的放鬆壓力。
7樓：有錢任性、沒錢認命
多休息，晚上不要熬夜，可以用改善頭髮的洗髮水。望採納
頭髮每次就掉2或3根,這是則麼回事
8樓：上海華美植髮
正常情況
抄下，每人每天脫落60~80根頭bai發，尤其當梳du理或清潔頭髮時，常能見到zhi許多掉發，這是因為已
dao經處於休止期尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，掉發與季節也有一定的關係，大可不必緊張。掉頭髮的數量超過100根以上，那就需要引起重視了 。2-3跟屬於好的現象。
9樓：新生植髮孫醫生
這是屬與正常的新陳代謝，所以不用太過擔心，
10樓：深圳新生植髮
這是正常的身體代謝，不用擔心
11樓：貝尼尼家的菜園
正常的！人的新陳代謝
緊急！！尋求初三題目緊急！！！我是一名初三學生，很快就要中考了，著急啊。尋求大夥意見。
紗玲 40 3分 北京奧運會的奧運村充分利用了可再生能源，取得了非常好的節能減排效果。據測算，奧運會期間，為賽事服務的可再生能源利用裝置系統，從太陽能和再生水中獲 取789萬千瓦時的能量，按燃煤發電計算，可節約3077t標準煤，假設燃煤完全燃燒，請計算相當於大約減排二氧化碳多少噸？得分 41 3分 ...
我是一名初三學生，班裡能排名15名左右，共60人，素描色彩都過了B級，我應該考美院附中還是上高中
這要看你以後想怎麼發展了，想學造型的話就是油畫雕塑一類的，就通過回附中上美院，答推薦央美附中。要是想學設計 建築一類的就去考高中好了，因為設計對文化課要求高一些。附中的優勢就是有許多保送名額，附中畢業基礎勢必要比同屆的普通高中的要強，但是文化課可能會弱一些，高中就是文化課應該會好一些，但是專業方面就...
我現在是一名初三學生，打算在初三結束後不參加中考，而是在家自
自學成才的有，但是全世界才幾個成功的啊，能上高中還是上高中啊，再說，即使上了，學習稍不努力都不成功的。 黃學學 一般還是那些基本科目，不過自學會很吃力的，一下子比初中難了好多，如果能上高中，建議還是上的好。 美美美美美美 不參加中考怎麼高考阿 邊戍十年 購買帶有祥細講解bai的複習資du料，從網上搜...