1樓：暗裡著迷之俊
呵呵，這種情況我想是人都經歷過吧！乙個人如果一直處在興奮狀態，總有一段時間突然覺得很難過的，說是物極必反好像過了點。也許你最近有考慮到你的未來或理想 什麼的了吧，加上自己現在的成就不是很大，或現狀又不怎麼努力，如果你也是乙個有上進心的人，就會突然感到失落的了，其實你也不用怎麼難過啦，應該把失落當作提醒自己的動力，就如樂觀的人發明了飛機，悲觀的人發明了降落傘！
希望你能找到自己正確的處理情緒的方法，開心過好每一天~
2樓：銘神
首先,失落的根本原因就是自己無明確理想或目標!整天不知自己在幹麼,一天過的不充實,很容易失落!解決辦法是明確理想,並為之不懈奮鬥,那你將永遠不會失落!建議**《革命人永遠是年輕》
3樓：匿名使用者
敢問你多大年齡了,你要知道心情跟年齡是有一定關係的! 現在社會壓力大,我們每個月或者說每隔一段時間,總是心情莫名的差,就是你的那狀態,如果不能及時的解決心理問題,那麼很可能會延續下去。 最主要的是要學會調節自身的情緒。
4樓：匿名使用者
失落的時候還是拿書本填充自己。人有情緒是很正常的事情，但是不要給情緒控制了。靜下來之後好好找找最近有無讓自己情緒起伏的原因唄
5樓：匿名使用者
不過最重要的失去拜託那失落，樂觀點，開朗些，往好的事情去想，勇敢地面對現在。 有時候,無緣無故,為什麼會突然感到迷茫、沒方向呢？造成情緒很低落...
6樓：匿名使用者
其實每個人都一樣 時不時的會出現這樣的狀況 也不知道究竟發生了什麼事 也不知道究竟是怎麼了 就會無緣無故的這樣 其實在自己心情低落的時候 做一些事情來充實自己 情緒低落的時候學習是最好的 靜下心來好好的學習自己平時比較感興趣的東西 對你會有意想不到的結果的
突然感到心情低落怎麼回事
為什麼**的時候情緒會壓抑失落？
7樓：匿名使用者
因為**期間人的心理壓力特別大。雖然自己已經節食了，但是體重並沒有下降，心情會越來越煩躁，而且食慾減少後感覺到自己的身體好像突然間就出了什麼問題。精力無法集中，渾身沒有力氣。
而且自己都這樣**了，害怕外界的人說三道四，說自己減了半天肥都沒有效果。**期間還會出現月經失調，**暗淡無光，營養不良，抑鬱症，神經性厭食等症狀，這些都是會導致情緒壓抑失落的。
8樓：寬心寧靜
壓力和失落是兩種情緒，我們分別來分析一下
在馬斯洛需求層次理論中，我們了解到口腹之慾是人的基本需求，可以帶給我們快樂。把人的積極情緒看作是正能量。如果不吃就已經很消耗能量了。
**的人都知道，管住嘴遛開腿，還需要投入體力做運動。可以說為了**付出不在小。那麼結果呢？
存在的問題是顯而易見的。在**這個螺旋上公升過程裡，我們可能會面臨體重的起伏。而付出巨大，我們對於結果也就必然看得很重，情緒隨著結果波動。
這就是偶爾失落的來由
9樓：匿名使用者
因為我們**的時候，大多都用的是，飢餓**，人在飢餓的時候，內分泌會失調，情緒也會受到波動，就會有煩躁和失落的情緒出現。
美食可以使人快樂起來，所以要想**，就要合理飲食，適量運動，慢慢把體重控制下了。當然也不會有失落壓抑的情緒了！
10樓：月夜
因為不自信，而且不能吃喜歡的食物，限制有多，導致情緒壓抑失落也就是荷爾蒙降低導致的。
11樓：小小時光
節食**可能會影響身體的正常的代謝功能，而且身體不舒服，就會影響心情，自己也節食**過，雖然短期內體重下降了，但是心情也會失落，若是真的太胖，那就堅持一下，過段時間就會緩解了！
12樓：驀然回首共此時
如果採用的是節食**的方法，會精神感到壓抑和失落的，因為人在飢餓狀態下，內分泌會發生變化，人的情緒也會變得很低落。所以節食**的方法不可取，他不僅損害健康，還會造成情緒的壓抑和失落，應該採用運動型的**方法，適當的運動不僅能消耗身體過多的脂肪，還能夠讓體內分泌出多巴胺讓人的精神始終保持愉悅的狀態。。
13樓：風雨同隨路
我也是啊 沒吃飽心情就很低落 動都不想動 很頹廢的狀態 但是也只有忍著 不過建議可以每週暴食一次 不然長時間不間斷節食很容易身體就達到平衡 體重不降了 就是平台期 切記只能爆一天 超過一天就沒用了 這樣每週有一天會很滿足也不錯啦
14樓：皆無皆有
在多數人的**過程中，最多關注的是飲食和運動兩個方面，卻忽略了最重要的一點就是 『情緒』 的重要性。
情緒與飲食有著很密切的聯絡。人們往往會為了安撫情緒而進食是普遍的事情。經常我們對於食物的渴望不是因為身體餓了，而是因為 『情緒』 的吶喊。
大家現在可以回憶一下在過往的日常生活中有多少次曾在情緒低落或興奮時胃口大開。而**恰恰相反要減少飲食，這就是**壓抑的主要原因。每次在**過程中遇到阻力或無效時，會想狂吃一頓來發洩自己？
想想這些哪乙個情況和情緒無關呢？其實這些都是我們的荷爾蒙在搞怪。
15樓：清水樣的女孩
你情緒低落不是因為**，而是因為餓。
運動**不會情緒低落。
減少進食，帶來的是能量不足，首先你的大腦就會供能減少，從而能量不足更加控制不住負面情緒。還會產生激素，讓你易怒。
所以——題外話——娛樂圈女明星脾氣不好是大多數，要知道她們長期飢餓。
16樓：微擺的簾角
因為**
的時候本來就是在壓印自己的情感，只是剛開始**時下的決心在支撐著自己，過一段時間，意志就會和情緒就達不到平衡了！意志告訴你，不能隨便吃東西，你要**！然後你的情緒告訴你我想吃東西，不吃東西我不高興，然後你因為**又不能吃東西，所以久而久之情緒就會壓抑失落！
17樓：mmm往事隨風
1首先，把**當成一種樂趣，心態是很重要的。要有乙個良好的心態，還需要乙個堅定的毅力和一定要達到的目標這些也是很重要的呢！我們都知道在**這條路上很辛苦，但是只要堅持了沒有什麼完成不了！
都說胖子是樂觀的，所以不要急著想掉體重，要知道你胖也不是一天就胖起來的所以瘦也不可能是一天瘦下來的。慢慢來相信堅持了就會有效果！
2其次，我們一定要切記不能暴飲暴食！！這樣是千萬不能做的。可能因為一些朋友瘦的時候比較慢，而堅持了一段時間還是沒見效果就會出現這種惡劣的暴飲暴食的現象。
我在這裡告訴大家如果想**就不能暴飲暴食，一定要控制好自己的食慾和飲食。這裡我建議大家早餐可以吃的營養豐盛一些，中餐七分飽就好，晚餐可以用水果蔬菜代替總之要堅持你就會看見效果啦。
3最後，要有一種不達目的不罷休的毅力，這個是很重要的，如果**只堅持了一段時間然後就放棄可是不行的，**就是要靠毅力，持之以恆才是王道。這裡我建議大家飯後多站站不要立馬就坐下這樣會堆積肚子上的脂肪。靠牆站就是乙個不錯的選擇。
睡前也可以做做運動也是不錯的。比如仰臥起坐可以減掉肚子上的贅肉，空中自行車可以減大腿上的肉。朋友們加油哦！
18樓：出門釣烏龜
剛開始制定**計畫的時候、你會莫名的興奮，因為這意味著乙個新的開始。不過隨著時間推進，你會開始懷念之前的日子，你會想念以前非常喜歡吃但現在卻拒絕的食物，還有那些舒服的生活習慣，比如蜷縮在沙發上吃著零食看電視。 同時，讓你難熬的還有摒棄以往那些想吃什麼就吃什麼，想什麼時候吃就什麼時候吃，想吃多少就吃多少的自由。
你正進入乙個摒棄以往所有飲食習慣的低潮期，情緒回非常壓抑跟失落，但只要堅持度過這個短暫的壓抑失落期間落後就會覺得**是一件快樂的事情的！希望能幫到你！
19樓：匿名使用者
這很正常的。
當乙個人刻意讓自己做某件事時，心裡是不愉快的，乙個人一旦不開心就很容易有負面情緒，其中壓抑是主要的。
我們知道**不是一蹴而就的事情，每天堅持克制自己的食慾來**，效果不是很好得時候就很容易失落。
其實我個人不太提倡節食**，這樣身體得各項機能都會受到影響，而且在不能滿足自己一天所需能量得同時還要做很多事，是會特別容易讓人焦慮的，壓抑的。
希望每個人都可以健康**，快樂生活，畢竟健康才是第一位的。
為什麼有時候突然感到莫名的悲傷？
20樓：何秋光學前數學
不過大多數人對於這種情況的出現並不知道背後深刻的原因，只當是自己神經質，或者情緒化人格，容易敏感、哭或者歸結於自身淚腺發達的理由來安慰自己搪塞過去。實事上，這些原因也可能是感到悲傷的原因之一，但大多數情況下不佔主導因素。
有的時候可能因為外界的干擾，比如星際的運轉或者時空節點的原因，從而導致人情緒上的起伏變化，這種原因也很常見，但是暫且不考慮這種原因下造成的具體種種變化。先來說說常見的這些現象的背後事物邏輯。
我們突然在某個時刻觸景生情，情緒不能自控，最後情不自禁，潸然淚下。其實，是因為一種悲心，也就是自己對於自己的定位，此刻的念頭回到過去某個時刻，反觀現在，兩者進行對比，從而會發現現在活得不如意，覺得自己越活越回去，從而當下產生一種沖氣，兩相對比下，很無奈、很傷感，覺得迷茫、失落、痛苦，從而自己體悟境界下放聲大哭，悲傷難耐。舉個例子就會好理解些，比如失戀，想想之前的快樂幸福，再想想現在一人的孤獨、落寞。
曾經有多恩愛，現在就有多難過。當然，這只是其中的乙個現象。
另一種就是慈悲心，悲天憫人。注意，是褒義，內心對於萬千生靈的生存現狀，感到由衷的難過，同情，覺得它們生活的艱難。從而，心生悲憫。
這些傷感、低落要正視，不要總是沉湎其中，而使自己變得越來越悲觀。這些情緒是幫你更好的去感悟人生，感悟以前，不管得不到或者已失去，應該跳脫出來。因為不管怎樣，你還有現在要走，你還有家人、朋友，你還需要肩負起更大的責任。
21樓：蕭槿凝
內心承受到了一定的範圍，不被理解，沒有關心，被人冤枉，不被相信，身邊人突然離開你等都可能引起你的悲傷。
這個時候，如果想哭就哭出來吧，沒有人會怎麼看你，但哭完之後，要笑要堅強。
1.如果是遇到解決不了棘手的問題，就找人請教，分析問題的根源。
2.如果是沉醉在悲傷中，可以出去走走，散散心或找些事情做轉移自己的注意力。
22樓：傑洛z究極
這是你終於意識到自己心中缺失了什麼，你要做的是去尋找它。
23樓：預備友人
人的情緒也會有週期性的波動，突然的悲傷就是情緒進入了低潮期，隨著時間的推移，情緒也逐漸轉變。
24樓：蔚義翦未
你是不是被傷到了？
有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想乙個人靜靜的發呆。-
有時候，突然覺得心情煩躁，看什麼都覺得不舒服，心裡悶的發慌，拼命想尋找乙個出口。-
有時候，發現身邊的人都不了解自己，面對著身邊的人，突然覺得說不出話。-
有時候，感覺自己與世界格格不入，曾經一直堅持的東西一夜間面目全非。-
有時候，突然很想逃離現在的生活，想不顧一切收拾自己簡單的行李去流浪。-
有時候，別人突然對你說，我覺得你變了，然後自己開始百感交集。- 有時候，希望時間為自己停下，做完己還沒來得及做的事情。-
有時候，想乙個人躲起來脆弱，不願別人看到自己的傷口。-
有時候，突然很想哭，卻難過的哭不出來。-
有時候，夜深人靜，突然覺得不是睡不著，而是固執地不想睡。-
有時候，走過熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起乙個人的臉。-
有時候，明明自己心裡有很多話要說，卻不知道怎樣表達。-
有時候，覺得自己擁有著整個世界，一瞬間卻又覺得自己其實一無所有。-
真的只是有時候，明明自己身邊很多朋友，卻依然覺得孤單。-
有時候，很想放縱自己，希望自己痛痛快快歇斯底里地發一次瘋。-
有時候，突然找不到自己，把自己丟的無影無蹤。-
有時候，心裡突然冒出一種厭倦的情緒，覺得自己很累很累。-
有時候，看不到自己未來的樣子，迷茫的不知所措。-
有時候，發現自己一夜之間長大了。-
有時候，聽到一首歌，就會突然想起乙個人。-
有時候，希望能找個人好好疼愛自己，渴望一種安全感。可當那個可以疼你的人出現的時候，你卻偏執地退隱。-
有時候，別人誤解了自己有口無心的一句話，心裡鬱悶的發慌。-
有時候，被別人傷害，嘴上講沒事，其實心裡難過的要死。-
有時候，常常在回憶裡掙扎，有很多過去無法釋懷。-
有時候，很容易感動別人的關懷，有時候卻麻木地像個笨蛋。-
有時候，看著時間一點點流逝，任憑嘆息，自己卻無能為力。-
跟朋友裝沉默，
跟陌生人講心裡話。
對於在乎你的，不想讓ta們擔心，有時候，沒有訊息就是一種好訊息。其實
，很想說「我很好」，或許是昧著心說謊，也只是想把最燦爛的一面，放在每個人對自己印象的首頁。。。- 丟了的自己，要記得撿回來……-
看一下吧
有的時候，內心會感到很失落，站在人群中的時候會突然產生莫大的孤獨感，很想哭，但又哭不出來，我也不知
這只是某些時候吧，我也會有這種感覺，但我並非認為這就是病，或許人天生就屬孤獨吧，就算有再多朋友，日後在人生路上陪自己拼搏的也只有自己，所以這應該算是正常的吧，其實也不要想太多，好好生活，真心身邊的人，快快樂樂無憂無慮，最好了。可能是某些圧力造成了抑慮心理，需要自我放鬆，多運動，多鍛鍊身體，多和人說話...
為什麼我會無緣無故的感到失落，為什麼有時候會突然的失落，感到很低落。？！
主題 這也該算是人的心理變化啊 人總是喜怒無常，所以說自己無緣無故會感到失落 那應該是件蠻平常的事，所以要放輕鬆點 別老是記在心裡，事情過去了就好了 事情總該有一個過渡的，遺忘就ok啦 小蘋果 我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時...
為什麼我有時候很自信，而有時候會突然沒有自信
偶爾的不自信很正常，沒有必要反覆的思考為什麼，也沒有為什麼，以下是增強自信的方法，可以試試 增強自信的第乙個方法 關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面 細心 眼睛好看等等，多多益善 在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提公升從事這些活動的自信，這叫做 自信的蔓...