1樓：匿名使用者
避免以下即可，如滿意請選為「滿意回答」
1、抽菸、喝酒；
2、夜生活過多；
3、每天晚睡晚起；
4、吃飯以肉類、麵食為主；
5、喝水少；
6、每天喝咖啡超過三杯以上；
7、高糖、高熱量食物吃得過多。
2樓：狸狸愛吃草
沉迷上網，經常熬夜 ，飲食不規律，吃油炸食品過多，比如速食麵，薯片等。抽菸可以但不能一天幾根，還有飲酒過多，不運動，身體機能會退化。
3樓：匿名使用者
、抽菸、喝酒；
2、夜生活過多；
3、每天晚睡晚起；
4、吃飯以肉類、麵食為主；
5、喝水少；
6、每天喝咖啡超過三杯以上；
7、高糖、高熱量食物吃得過多
4樓：匿名使用者
多看書，多運動，多交流，特別是與父母，如果是朋友才好。不好的習慣是沉迷網路，不與人交流。請記住，孩子不會自**。
分析你的生活習慣中有哪些是健康的，哪些不健康，應怎樣改進
5樓：塞北白家堡
健康：不抽菸，不喝酒，早睡早起，多運動等
不健康：抽菸，喝酒，賭博，不運動，晚睡晚起等
改進：建立健康的生活方式，營養要配餐好，堅持鍛鍊身體，按時休息，不吸菸、不喝酒，拒絕毒品，積極參加集體多動等（答案合理即可）
青少年應養成健康的生活習慣，下列選項中不屬於健康的生活方式是（ ）a．經常熬夜學習到天亮b．經常參
6樓：小夢
a、生活有規律，可以養成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經系統的興奮性，提高身體的免疫能力；經常熬夜學習到天亮，會破壞人體的生物鐘，影響身體健康，a不正確；
bcd、經常參加體育運動、飲食要合理、生活要有規律，都是健康的生活方式，bcd正確．
故選：a．
青少年應從小養成健康的生活習慣，下列各項中不屬於健康生活習慣的（ ）a．生活有規律b．適量吸菸喝酒
7樓：阿乾
健康的生活方式不僅有利於預防各種疾病，而且有利於提高人們的健康水平，提高生活質量．值得注意的是，儘管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：堅持合理營養；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸菸、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動．
故選b．
怎樣形成健康的生活習慣 女性健康生活習慣有哪些
8樓：匿名使用者
少吃油炸冷辣，多喝開水，少用化妝品，偶爾敷**或其他護膚品不要過量，早睡早起，少熬夜看手機，多做一些有氧運動，戒急焦躁，保持心情愉悅
青少年應養成健康生活習慣．下列屬於健康生活習慣的是（ ）a．常進補保健藥品b．常熬夜通宵學習c．常
9樓：暴⑧專用鑱
健康的生活方式不僅有利於預防各種疾病，而且有利於提高人們的健康水平，提高生活質量．值得注意的是，儘管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：堅持合理營養；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸菸、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動．
a、是藥三分毒，因此常進補保健藥品，對人有害，尤其是青少年．故不符合題意；
b、生活有規律，可以養成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經系統的興奮性，提高身體的免疫能力．熬夜學習到凌晨，會破壞人的生物鐘，使神經系統的興奮性降低，降低學習效率，還會影響身體健康．故不符合題意；
c、剛剛吃飯後，人體的消化道中含有許多食物，這些食物需要經過口腔的咀嚼和胃腸的蠕動才能被消化和吸收，口腔的咀嚼和胃腸的蠕動都需要能量．這些能量的獲得是食物中的有機物在氧氣的作用下分解釋放的，營養物質和氧氣是通過血液迴圈運輸到組織細胞的．若飯後立即進行劇烈運動，就會有更多的血液流入運動系統，這樣流入消化系統的血液量相對減少，從而影響了消化．故不符合題意；
d、青春期是樹立遠大理想、塑造美好心靈、學習科學知識的關鍵時期．但此時也有一些迷惑不解的問題產生，這時要主動與老師或是家長交流，求的指導和幫助，健康的度過這一關鍵時期．故符合題意．
故選：d．
如何讓青少年遠離不健康的生活習慣
10樓：
經常帶青少年參加一些有意義的活動，讓他能主動的辨別哪些是不健康的，哪些才是健康的。
11樓：搜搜
主要還是靠做家長的進行正確引導，多於孩子溝通，少責罵
12樓：5月的麥地
父母身教勝於言傳，孩子對父親有較強的模仿意識；給青少年講述名人優秀習慣，參觀名人故居；適當的懲罰，沒有懲罰的教育是無效教育；留心孩子的朋友圈子，時刻關注；參加優質培訓，結交最好的老師。
供參考。
養成良好的生活習慣，需要科學基礎知識的指導，下列習慣不利於中學生健康成長的是（ ） a．每日均
13樓：超級郊狼
a、人體需要各種營養物質，所以平時要養成「均衡攝入營養，不偏食，不挑食」的好習慣；故a正確；
b、因為蒸餾水中不含人體需要的各種礦物質或微量元素，所以常喝蒸餾水就無法獲取人體所必須的礦物質或微量元素，所以不利於中學生健康成長，故b錯誤；
c、教室多開窗，空氣流通了，則氧氣也就充足了；此做法也有利於人體的健康，故c正確；
d、因為煙中含有大量的尼古丁等有害的物質，所以，不吸菸，以避免攝入有害物質，也是有利於健康的，故d正確；
故選b．
青少年暑期應當保持的健康生活習慣
14樓：匿名使用者
早睡早起，多加鍛鍊，勤幹家務，勇於冒險，注意安全！
15樓：風吹來的砂
1．吃好早餐。一直就有「早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少」的說法，但由於早上時間最為緊張，有的孩子又賴床，來不及吃早餐。這對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造**體血糖低下，對大腦的營養**不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到**，長期下去會影響功課和大腦的發育。
早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。
2．保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。
青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷公升高，氧氣濃度不斷下降使大腦供氧不足，長時間吸進汙濁的空氣對大腦損傷極大。
3．飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的乙個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。
參加體育鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，而且能促進大腦和各內臟器官的發育。
4．不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候就應該休息。這時如堅持學習用腦不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。
5.堅持鍛鍊。每天鍛鍊30~60分鐘，保證良好的狀態和充沛的精力。（呵呵，俺是勤勞的搬運工~~~）
補充一點！早餐在早上七點以後，鍛鍊應該在每天傍晚
五、六點左右比較好；早上早起，晚上不要熬夜，十點半以後就該準備睡覺了。準重要的就是一定要作息規律啊！！！
16樓：love每日三思
晨練、晚練，貴在堅持！
17樓：匿名使用者
早睡早起，不宜熬夜，每天抽出乙個小時鍛鍊
分析你的生活習慣中有哪些是健康的，哪些不健康，應怎樣改進
健康 不抽菸，不喝酒，早睡早起，多運動等 不健康 抽菸，喝酒，賭博，不運動，晚睡晚起等 改進 建立健康的生活方式，營養要配餐好，堅持鍛鍊身體，按時休息，不吸菸 不喝酒，拒絕毒品，積極參加集體多動等 答案合理即可 分析你的生活習慣中有哪些是健康的，哪些不健康，應怎樣改進 健康 不抽菸，不喝酒，早睡早起...
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