1樓：匿名使用者
不要當宅男（宅女？），要找到自己的朋友圈，交幾個豪邁開放的朋友，在他們的帶動下你就好了。找很簡單，如參加週末徒步、唱歌、社群服務等，都有機會碰到熱心人。
2樓：123張宇毛
你這是典型的多疑症，你自卑有些不自信，這跟你的生長環境有關，小時候家長缺乏對你的心理素質引導造成的！這樣的狀態下，你要多看書，尤其是紙質書，別看電子書，看些提高自信的書籍，心理學方面的多看看，可以有效的幫你了解別人的思維！
3樓：匿名使用者
你為什麼不自信呢，自己又不欠別人的，自己靠自己生活，又不求他人，自己有這種心理要克服，要努力，要自強，活出個自己，認人覺得你是個要強的人，闖出自己的一遍天地。
4樓：匿名使用者
走路別人看你，說你是正常的。
你儘管走自己的路吧！
你就想你走路的目的，去做什麼，
而不是就是走路的，
這樣顧及的就不是走路了。
想外人有什麼說你的，
他們沒時間顧及你這個不熟悉人的情況的。
5樓：岸
這可能是與你的經歷有關，如果感覺嚴重就去醫院看看吧，如果覺得自己能控制，就自己給自己找點事情做，哪怕是出去旅遊也好，離開熟悉的人群，在陌生的地方努力實現自己的價值，祝你好運。
6樓：匿名使用者
改變一下生活方式吧！
平時多和朋友交流，每天抽時間運動一下，運動會讓身體分泌多巴胺，會讓人更容易快樂，會釋放很多負面情緒，堅持下去，你的身體會越來越健美結實，你的心態也會慢慢變好，自信起來的
7樓：天不下雨不刮
只有靠你自己去調節，經常在人多的環境裡，大膽地跟人家對視交流。
8樓：木翊寶藍
大家都很忙 沒有人在看你
篤信這一點 放輕鬆
或者路上聽聽歌 轉移一下注意力 不要想那麼多 不要太敏感
9樓：匿名使用者
挺胸抬頭，大步快走。習慣了就好了。
10樓：匿名使用者
仰首挺胸，你有沒比別人低一頭。做個真實的自己。
11樓：匿名使用者
其實你自己也知道自己想多了，完全可以找個專業的心裡醫生諮詢調節一下！
很自卑怎麼辦害怕別人，走在路上不自在，總覺得別人在看我，再說我一樣，怎麼改變
12樓：羊柴燒餅
不夠自信，沒有自我，你就告訴自己，我就是我，我想做什麼就做什麼，別人愛說就說反正不會少塊肉，其實誰有空老注意你呢，讓自己膽大點，多跟別人接觸，就會不那麼自卑了
13樓：匿名使用者
自卑的**應該是對世界的恐懼和對自己的不自信，能力和一些外在條件也會給你一些自信的**，心理方面的問題總是比較複雜的，如果靠一些自我暗示，是可以暫時改變當前的情況，但沒有實際意義，要在這個世界上真正的強大起來，還要看你自己的內心，人類歸根結底只是們乙個單純弱小的個體組成，你看那些外表很光鮮，自信的人，實際上並不強大，他們只不過，是偽強大，好好學習，好好鑽研，轉歸門技術，讓自己有養活自己的本領，慢慢就會自信起來
14樓：有些女孩像殺手
走路的時候就不要胡思亂想的，目視前方，大步向前走，這樣就看不到周圍的人，也聽不到他們的聲音了，他們也就和你沒有關係了。你還要在各方面提高自己的自信才行，別管你的心裡是不是真的害怕別人，都直接無視他們的存在，對誰都的態度都要保持沉默是金，因為你即使卑躬屈膝，他們也未必理你，所以你先發制人，時間長了，不管別人怎麼看你，你會發現你不怕他們了，你再厲害怎麼的，我就是不理你，他們也不過如此而已。
15樓：匿名使用者
即便發現了這個問題，你就試著改變出遊者的心態就是我行我素的，看看能怎樣，別人能把你怎麼樣？你這麼想我就是我，要是我也不能把我怎麼樣？別人開什麼為什麼要自卑呢？
16樓：常勝將軍
別人也很害怕 你。你要知道這點。
第二你不是世界的中心，根本 沒有人關注你。如果肯看你，肯說你說明 關注你，還肯把你人看。最可恨的是那些看也不看我們一眼的人。這些人心中沒有我們，真是太可恨了。
17樓：匿名使用者
自卑就是不自信的一種表現，你要完善自己，增強自信心，你就要努力學習，改變自己，增強自己的知識和能力，提高自己的文化修養，這樣你就氣質大增，什麼都不怕了，也就是所謂的腹有詩書氣自華
18樓：匿名使用者
這個沒別的辦法，就是要時時刻刻提醒自己，不要害怕不要害怕，你要想著別人和你一樣，你害怕別人也害怕。時刻提醒自己，慢慢的膽子就會大起來。
19樓：匿名使用者
走自己的路，讓別人去說吧。抱著這樣的心態生活，慢慢的，你就會發現自己不在自卑了。
20樓：冷風橋月
多交朋友，多去玩，放開自己，不用在意別人的眼光，你的內心比較敏感，不要太多顧慮，不然活得好累的，放開自己，想做什麼就做什麼，膽子大一點，大家都是人，不用誰怕誰，別人也不會吃了你。
21樓：匿名使用者
其實你是覺得自己很重要，但是你在別人眼裡其實真的沒有那麼重要，有人會在意你的。有自信一點。
22樓：張浩愛李娜
自信點！這是你心裡的自卑感在作祟！走路抬頭挺胸，看見別人就好像沒看見一樣。把自己的路走的像t台秀一樣美麗，這樣的人才有魅力！
走在路上很不自信，很不自在，總感覺別人一直盯著我看，怎麼才能自信點啊。
23樓：翠柳清茶
注意，「自信」就是自己信任自己，你要每時每刻這樣想，「我能行」，「我最棒」，平時走路昂首挺胸，說話大大方方，聲音巨集亮，時間長了，別人高看你，你獲得滿足，自尊心增強，自信心也進而樹立起來，就會成為乙個人見人愛的帥哥或美女了。
24樓：想賣一些閒置的
自信從來就不是從別人
身上獲得的，如果幹什麼都要看別人的看法的話，只會活得十分不自在，別人總盯著你看不代表是在看你的缺點，也可能是你的什麼地方吸引到了別人才會往你身上看，乙個人到底怎麼樣才能總有自信呢，首先一定要認識到自己，知道自己**好**不好，其次要懂得充實完善自己，這樣自己看來舒服，滿意，，才會覺得別人在欣賞自己，
25樓：匿名使用者
我覺得你是沒有放開自己，老覺得別人在盯著自己，渾身不自在。還有就是反應出你自我的警覺意識很重，自我保護意識很強。 我的建議：放開一點，走自己的路，莫管他...
26樓：李文思學
抬頭挺胸，眼看前面。這是首先。
心態上要自信吧，你這是性格使然，還是有什麼事情放在心上呢？改變心態，這是其次。
大家都很忙，沒有幾個人會關注你，所以別怕。這是最後。加油！
27樓：皓凌
自信是一種心理上的能力感，或稱心理能量。在**，它首先來自自我的成就，再是被他人被社會的承認；再是自己對自我能力的欣賞。在各自心路歷程中，都有著自信的不幸際遇，逐漸理解自信與能力的關係，那麼就會從在意他人看法的催眠中醒來，也只有在這樣的清醒中，才可能防範自信的殺手鐗肆意傷害自信。
28樓：匿名使用者
走自己的路讓別人看去吧。走路不要東張西望，抬頭挺胸。穿衣打扮時尚點，回頭率就高了啊。
29樓：最愛事故車
誰走在路上別人不看你啊 ? 別管他們 自己走好自己的路就好 或者真的是不自在 可以拉乙個朋友和你一起走 那樣就不會在意那些了
30樓：匿名使用者
不要覺得有什麼不自信不自在的，是你有點自卑。感覺別人一直盯著你看，其實不是別人在看你，是你自己心裡作用。
怎麼讓自己變得自信一點，首先從自己的外表上去改變，換身衣服剪個適合自己的頭型。心裡首先肯定自己，與別人沒有什麼區別。抬頭挺胸走出去就可以了！
31樓：啃不
你是因為太孤獨導致現在這樣有點消極且過於自卑的狀態～ 沒有知心朋友,沒人陪你出去玩,沒人
32樓：懂你心理學
首先注意你的儀表儀態，昂首挺胸，步伐堅定。目視前方。想想開心的事情。
其次，穿衣搭配要好，乾淨整潔。面帶微笑就沒問題啊。
33樓：妃你不可丨
怎麼說呢，路上有好看的小哥哥小姐姐總是會有人多看兩眼的，不用管他，誰讓咱長得好看呢，大步往前走就好了
34樓：冰臨雪月
你好，增強自信的第乙個方法:關注自己的優點。在紙上列下十個優點,不論是哪方面(細心、眼睛好看等等,多多益善),在從事各種活動時,想想這些優點,並告訴自己有什麼優點。
35樓：匿名使用者
走在路上，眼睛直視前方，碰到認識的人視情況打個招呼，不要隨意扭頭做左顧右盼式，別人怎麼看你你自然就看不到了，看不到了心裡也就沒有困惑跟壓力了。
36樓：手機使用者
別管別人怎麼看你，你只管走你自己的路，說不定別人心裡也很不自在呢
37樓：匿名使用者
多讀書，多做事就好了！
38樓：笓鉑硶茙式盈
要從心裡告訴你遇到什麼事都別怕相信我自己有能力
39樓：匿名使用者
無所畏懼，不用在意別人眼光，抬頭挺胸，自信的朝前看，感覺誰看你，你就也看他。走出自我
40樓：匿名使用者
多和朋友玩，乙個人的時候也多出去走走散散步，有時間的話就閱讀，讀書不僅可以
內陶冶情操容還可以增強自己的內在修養，其次就是鍛鍊，早上早點起來跑跑步，在家也可以買點簡單的裝置鍛鍊，鍛鍊不僅能讓自己有乙個健康的身體，更能讓自己自信陽光，所以動起來吧！
41樓：匿名使用者
提高自己的知識，在某個喜歡的領域有能力，慢慢自信就有了
42樓：匿名使用者
去掉鮮豔的化妝和特殊的服裝就可以啦
43樓：春夏秋冬風景秀
有時間多看書，從內在改變、提公升自己。
不自信不敢見人害怕，出門之前會想很多，走路上不自在，覺得別人在看我說我一樣，自卑很敏感別人乙個動作
44樓：匿名使用者
從你這些行為可以抄看出，bai你是乙個很不自信，而且自卑du心理很強的人。zhi有了這種心理，你
dao就會像身上揹著沉重的枷鎖，會壓得你喘不過氣來，很容易變成乙個精神抑鬱的病人，結局很危險。目前你必須克服自身的這些不好的心理，要盡量多和周圍的人交往，廣交朋友，堅信「天生我材必有用」，多參加一些娛樂活動，只要堅持不斷的做下去，你一定會走出陰霾，成為乙個活波可愛，充滿陽光的人。
45樓：匿名使用者
大家都很忙，誰有閒心理睬你，不要自多多情，想太多會很累的。
做人要不卑不亢，坦坦蕩蕩，為人處世要對得起自己的良心。
不敢見人害怕，害怕什麼，誰也不比誰強到那裡去，多去人多熱鬧的地方鍛鍊鍛鍊就要了。
46樓：金牛利興電子
無論是在感抄情裡，還是在婚姻中bai，吵架都是一件難以du避免的事情
，畢竟就zhi算你們的感情再好，
dao也會有鬧矛盾的時候，而一旦有了矛盾，那麼離吵架也就不遠了。但其實吵架並不是什麼大不了的事情，可以說只要處理得當，幾乎是不會對你們的感情造成任何影響的，反而有時候還能夠加深彼此的羈絆。當然這也要看你們的處理方式是否妥當了，有一些人的處理方式是真的差勁，那就會給自己的感情造成很大影響了。
而有的時候你會發現你的男人在吵架後好像完全不理你了，讓你感到很不安，一度以為對方是不是要跟自己分手了。但其實這種可能性是很低的，很多時候他們這麼做是另有原因的。一般來說，男人吵架後完全不理你，無非是因為這三個原因罷了，別上了他的當!
47樓：ok家家樂
已意識到自己的缺陷，為什麼不正視呢？都是心理作用，別多想，沒什麼的，哪有那麼多閒人關注你呀，自己都忙不過來。你多想了，放寬心，好好生活，可以的。
48樓：雙魚
你現在有
來多大了，你
要是成自人的話，你應該自信起來，你自信才有自我，現在大街上也有很多人來人往，是沒有人注意到你的，你自己覺得別人老注意，實際上是你不自信，應該自己自己應該要感知一些，應該像別人一樣chiu chiu靜靜的應該穿的漂亮一些，走到街上是自我的才能找個好的工作好的男朋友好的物件
49樓：ww歐巴撒浪嘿
你近視嗎，如果你近視，建議你摘掉眼鏡，保持一種模糊的感覺，什麼都看不清，自然不會太注意那些，然後走路帶耳機，聽你喜歡的歌，沉浸在裡面，就沒有那麼多注意力注意別的地方了。
很不自信，怎麼辦，很不自信，怎麼辦
要改變這種狀況，只能是建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說 我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平...
害怕出門，沒自信，走在街上都不自在，總覺得別人在看我再說我壞話一樣，感覺自己不如別人，自卑，怎麼辦
人，最怕的就是沒自信，也最怕那種自信的過了頭。乙個人如果有自專信，應該是為人大屬大方方，遇到事情不卑不亢，能夠逃跑從容的面對。自信的人，不會過多在意自己的容貌，因為自信的人總是最美的。而也警惕過度自信，那樣的人，吹牛似乎是家常便飯，隨口胡謅，貌似自己多厲害一樣，其實實際怎麼樣別人心裡也很清楚，你在別...
我男的害怕人走在路上不自在，總覺得別人都在看我說我，這是怎麼回事，怎麼辦
這個不自信和疑心病重的表現，多出來走走，不要老在家裡，有點自閉了的感覺。你對自己極度不自信，還缺乏安全感！建議你還是去看一下心理醫生吧 我男的害怕人，走在路上不自在，總覺得不如別人，感覺別人都在看我，別人說什麼都像再說我 極度的自卑心理導致的，應該多和人溝通，多疏導他，慢慢開朗一些就好了。說明你ba...