1樓：百度使用者
多做做運動應該可以增高的，建議你也可以到（jiabeigao*info *代表點）這個**看一下，或許對你也用所幫助！
吃什麼食物才能長高啊？拜託各位大神
2樓：煒豬豬豬豬
促進長高的食物： 1、蛋白質是生命的基礎，各種組織器官都由蛋白質構成，因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質。
2、鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，骨骼中三分之二的礦物質中99％是由這三種礦物質構成的，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要。牛奶、魚類都是含鈣豐富的食品。另外，如鐵、鋅等一些重要的微量元素的作用也十分重要，它們可以從許多生命活動的環節中調節生長發育的速度。
動物內臟、魚類、堅果類食品等含這些微量元素都很豐富。 3、攝入充足的脂肪酸對身高的發展是很有必要的。應科學地選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等。
4、維生素對的成長發育有必不可少的作用，其中維生素a、b、c等尤其長高方面發揮重要作用。柑橘類水果、胡蘿蔔、菠菜等含維生素量都很豐富。 另外，運動也很重要：
跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高。 還有睡眠 ，人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛，所以想要長高，千萬不要熬夜而犧牲睡眠時間，盡可能在晚上11點前**休息。 最後祝你心想事成！
3樓：千秋
過了青春期吃什麼也長不高了 正在青春期的話只要均衡營養,不挑食偏食,適當鍛鍊身體就可以長高
吃什麼食物可以長高,吃什麼水果有利於增高？拜託各位大神
吃什麼可以快速增高？拜託各位大神
4樓：溫柔的拒絕
不要指望僅僅通過食物就能達到長大的目的，食物不是催長素，也不是化肥，只能提供身體生長所需的營養物質，增高的方式還是要以鍛鍊運動為主。
想知道吃什麼食物可以增高呢？誰吃過呢？拜託各位大神
5樓：蠟筆愛小新觽納
如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，最好用邁倍高來增高不錯，他用了長了4cm還多呢。更好
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正確的護膚步驟是清潔臉部後，根據護膚品的分子大小，先用小分子再用大分子，這樣就能把水分鎖住在 上，達到較好的護膚效果。十八歲正是花一樣年紀，不需要過多的保護。十八歲 細嫩，千萬別耍大牌，小心灼傷或催老你的肌膚。由於十八歲的肌膚表層的膠原蛋白是非常豐厚的，所以只需要每週三次使用洗面奶 切勿頻繁洗 然後...